Už niekoľko dní pociťujem bolesti v podbrušku, slabosť a stolica je riedka, svetlo žltej farby. Mám tiež trpkú príchuť v ústach. Pred rokmi mu diagnostikovali divertikulózu, ktorú lekár označil za nevyžadujúcu liečbu. Ako si môžem pomôcť? Mne ide hlavne o stravu. Mám obmedziť akékoľvek jedlo alebo pôst, alebo sa odporúča bežná strava?
Zatiaľ si musíte počkať na výsledky testov objednaných vašim praktickým lekárom a gastrológom, pretože príznaky, o ktorých píšete, nemusia nutne znamenať divertikulózu hrubého čreva. Môže to byť dyspepsia, príliš nízka sekrécia tráviacich enzýmov, problémy s pečeňou alebo žlčníkom. Ak by vám však bola diagnostikovaná divertikulóza, vaša strava by závisela od toho, aké máte príznaky (či už je to len zápcha alebo krvácanie a bolesť).
V prípade nekomplikovanej divertikulózy sa používa strava s vysokým obsahom vlákniny. Váš jedálniček by mal obsahovať pšeničné otruby, celozrnný chlieb, hrubé krúpy, sušené ovocie (slivky, marhule), veľa zeleniny a chudého mäsa a rýb. Aby vláknina z týchto výrobkov mohla plniť svoju úlohu, t. J. Plastifikovať výkaly a skrátiť črevný priechod, mali by ste vypiť najmenej 2 litre vody (alebo ovocných čajov). Je tiež veľmi dôležité piť fermentované mliečne výrobky s baktériami, ktoré sú priateľské k tráviacemu traktu. Malo by byť veľa 5-6 jedál a mali by ste ich jesť pomaly. Vyprážanie by malo z techniky prípravy jedál zmiznúť, odporúča sa: dusenie v pare, dusenie, pečenie. Pri dyspepsii a ochoreniach pečene sú stravovacie odporúčania úplne odlišné.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
---na-czym-polega-efekty-diety-astronautw.jpg)
