Hygge znamená prchavé okamihy, ako napríklad počúvanie dažďa bubnujúceho na parapet, jesenná prechádzka medzi padajúcimi listami, chutné jedlo s priateľmi alebo čítanie rozprávky pred spaním vášmu dieťaťu. Takéto chvíle často nevenujeme pozornosť, ale tvoria pocit šťastia a naplnenia, takže stojí za to ich každý deň oslavovať a tešiť sa z nich. Zistite, čo robiť, aby ste do svojho života vložili viac hygge.
Prečítajte si tiež: Relaxujte za 10 minút: ako sa rýchlo uvoľniť? POZITÍVNE MYSLENIE má veľkú moc - využite svoju silu Ako byť šťastný? 19 krokov k skutočnému šťastiuPravdepodobne práve hygge určuje, že Dáni sú už niekoľko desaťročí na čele najšťastnejších národov sveta (v roku 2016 obsadili 1. miesto). Tento záhadný výraz pripomína Marie Tourel Søderberg, autorka knihy Hygge. Dánske umenie šťastia. Pod pojmom hygge myslí „chvíle šťastia, tepla a blízkosti, ktoré nájdeme v najbežnejších situáciách“. Táto definícia dobre zapadá do životnej filozofie Škandinávcov, ktorá spočíva v tom, že musíte byť spokojní s tým, čo máte, a nemať nadmerné životné očakávania. Týmto spôsobom sa obyvatelia severu naučili užívať si zdanlivo bežné činnosti - odlišuje ich však atmosféra relaxácie, vnútorná harmónia a blízkosť s najdôležitejšími ľuďmi pre nás.
Hygge - čo to je?
Slovo hygge sa vyslovuje „hygr“, pričom písmeno „y“ znie ako zvuk „y“ a „u“.
Hygge nemá jedinú, pevnú definíciu, pretože pravý význam tohto slova je možné odhaliť iba vtedy, keď ho zažijeme na vlastnej koži. Pravdepodobne každý z nás zažil vo svojom živote veľa hygge momentov, ale nikdy ho nenapadlo dať mu špeciálne meno. Boli to chvíle, keď sme sa cítili úplne v pohode sami so sebou a so svetom, keď sme boli naplnení vnútorným pokojom a spokojnosťou vyplývajúcou z toho, že sme tu a teraz. Hygge môže byť napríklad stretnutie s priateľmi, ktoré bolo dlhé, ale nikto to nechce dokončiť, a tak si vezmeme fľašu vína a pri popíjaní nápoja sa rozprávame až do neskorej noci. Môže to byť aj každodenný rituál, napríklad večera s blízkymi, počas ktorej každý hovorí, ako mu vyšiel deň a čo ho v poslednej dobe rozosmialo. Ale hygge sa deje aj vo chvíľach samoty, napríklad keď si po náročnom dni plnom povinností doprajeme zaslúžený odpočinok - dlho sa kúpeme alebo sa pohodlne usadíme v kresle a siahneme po pútavej knihe. Potom sme naplnení pocitom harmónie a naplnenia po dobre prežitom dni.
Hygge - ako to vzniklo?
Termín hygge pochádza zo slova „hyggya“, čo v staronórskom jazyku znamenalo „myslieť“, „cítiť sa spokojne“ a spájal sa s bezpečnosťou, odpočinkom a získavaním energie.
Slovo hygge sa v Dánsku používa už celé storočia. Obyvatelia tejto krajiny považujú hygge za svoje kultúrne dedičstvo, ktoré si odovzdávajú z generácie na generáciu. Naznačujú niekoľko faktorov, ktoré ovplyvnili tento jav, vrátane chladné, daždivé podnebie, ktoré vždy uprednostňovalo stretnutia pri krbe s rodinou a priateľmi. Nepriaznivé počasie tiež prinútilo Dánov presvedčiť, že dom je bezpečným útočiskom a útočiskom - preto najčastejšie prežívajú hygge vo svojich štyroch stenách a práve tam radi trávia čas so svojimi blízkymi.
Ďalším aspektom, ktorý zohral veľkú úlohu pri vzniku tradície hygge, je myšlienka sociálneho štátu, v prípade Dánska siahajúca až do 19. storočia. Vychovanie v takomto modeli sociálnych vzťahov spôsobilo, že Dáni boli otvoreným a dôveryhodným národom s vysokým pocitom bezpečia.
Vďaka malej rozlohe krajiny si navyše obyvatelia Dánska vybudovali silný zmysel pre komunitu, čo sa odráža aj v ich vzťahoch s rodinou a priateľmi. Ich národným znakom prispievajúcim k výskytu hygge je pohostinnosť. Mierne sa líši od našej poľskej pohostinnosti - hoci veríme, že si naši návštevníci zaslúžia špeciálne zaobchádzanie, Dáni chcú, aby sa ich hostia cítili čo najpríjemnejšie. Umožňujú im napríklad vytiahnuť niečo zo skrinky, pozrieť sa do chladničky, ľahnúť si na gauč a pozerať televíziu. Len zriedka niekoho stretnú v kaviarni alebo reštaurácii - svojich priateľov radšej pozvú k nim domov, kde im dajú vlastnoručne vyrobený pokrm.
Bude to pre vás užitočné
Ako vniesť hygge do vášho života?
- Zapájajte deti do každodenných činností - spoločné varenie, domáce práce. Vďaka tomu budete tráviť spoločný čas, ktorý preplneným rodičom tak často chýba.
- Ak jete s blízkymi, vypnite televízor a zložte telefóny - sústreďte sa na to, aby ste boli spolu.
- Pozvite svojich priateľov k sebe domov a uvarte im niečo dobré. Ak nemáte kulinárske schopnosti, povedzte priateľom, aby si niečo priniesli so sebou.
- Urobte svoj domov hyggeligovým, teda teplým a útulným. Zapáľte krb, pokryte pohovku mäkkými vankúšmi, na stôl položte kyticu divých kvetov a na komodu fotografie a rodinné spomienky. Nepoužívajte silné svetlo - namiesto toho umiestnite do každej miestnosti niekoľko svetelných bodov, napríklad v podobe nástenných žiaroviek a žiaroviek stojacich na rôznych miestach.
Kuchyňa - zdroj hygge
Varenie je jednou z činností, ktoré majú najväčší potenciál byť hygge. Obyvatelia dánskych ostrovov často varia so svojimi príbuznými a takto pripravené jedlá jedia na spoločnom stole. Sú to väčšinou jednoduché jedlá z kvalitných organických surovín.
Za zmienku stojí, že Dáni sú veľkí gurmáni, takže sladkosti jedia nielen ako dezert, ale aj cez deň. Aj keď to nie je v súlade so súčasnou módou zdravého životného štýlu, malé potešenie z konzumácie domáceho pečiva v práci alebo v škole je podstatou hygge. Takáto pauza vám umožní odbúrať stres, vymaniť sa z každodenných povinností a cítiť takmer detskú zábavu z jedla niečoho sladkého.
Útočisko hygge alebo domov
Dáni trávia väčšinu svojho voľného času doma, a preto prikladajú jeho výzdobe veľký význam. To však neznamená, že kupujú drahý dizajnový nábytok a zariaďujú si byty podľa najnovších trendov. Naopak, ako poznamenáva Christina B. Kjeldsen, autorka kníh v škandinávskom štýle, „hygge závisí od toho, koľko čestnosti je vo veciach, ktorými sa obklopujete“. Zariadenie domu by malo preto odrážať osobnosť jeho majiteľa. Môžete napríklad umiestniť predmety, ktoré sa nám spájajú so zvláštnym okamihom minulosti, na viditeľné miesta - napríklad cestovné suveníry, rodinné fotografie, staré knihy. Dom v štýle hygge je tiež eklektický, kombinuje rôznu estetiku - vedľa starožitného dreveného stola je miesto pre moderné stoličky a priemyselnú lampu. Dáni tiež milujú prírodné suroviny - drevo, kameň, kožu, ľan, prútie, kovy. Tieto materiály kombinujú jednoduchosť so sofistikovanosťou a sú nadčasové.
Ako sa naučiť hygge?
Hygge neprichádza na povel - prirodzene sa objavuje vo chvíľach relaxácie, keď máme voľný čas od povinností a trávime ho tak, ako chceme, v úplnej vzájomnej harmónii. Je ťažké predpovedať, kedy príde hygge moment - niekedy sa okamih, na ktorý sa pracne pripravujeme a ktorý podľa nás určite prinesie veľa radosti, ukáže ako umelý a únavný.
Môžete sa pokúsiť vytvoriť vo svojom živote podmienky na to, aby sa hygge vyskytovalo čo najčastejšie. Za týmto účelom musíme trochu zmeniť náš pohľad na svet - v prvom rade si musíme všimnúť momenty v každodenných prózach, ktoré sú plné krásy, tepla a lásky. Napriek vzhľadu je ich veľa a najjednoduchší spôsob, ako ich nájsť v kontaktoch s blízkymi.
Viac o tom, čo je to hygge a ako ju vniesť do vášho domova a života, si môžete prečítať v knihe Marie Tourell Søderberg Hygge. Dánske umenie šťastia Vydavateľstvo Insignis. Nájdete tam tiež recepty na jedlá a sladkosti hygge a inšpiratívne fotografie.
