Dve hodiny v prírode na zlepšenie zdravia

Štúdia preukázala výhody strávenia prírodného charakteru dve hodiny týždenne.

- Výdavky, ktoré strávia dve hodiny týždenne v kontakte s prírodou, zlepšujú duševné zdravie, znižujú krvný tlak a znižujú riziko astmy, alergií, cukrovky a mnohých kardiovaskulárnych chorôb, ako ukazuje štúdia vo Veľkej Británii.,

Podľa tejto štúdie uverejnenej v časopise Scientific Reports (v angličtine) a pripravenej po analýze údajov a reakcií od viac ako 20 000 ľudí na dva roky, majú ľudia, ktorí sa venujú dve alebo viac hodín týždenne na činnosti v prírodných prostrediach, výrazne lepšiu úroveň zdravia ako tí, ktorí trávia čas vonku.

Výskum nedokázal zistiť presné dôvody, prečo trávenie vonku najmenej dve hodiny týždenne zlepšuje zdravie, potvrdili však, že táto dynamika sleduje rovnaké prospešné vzorce v rôznych skupinách bez ohľadu na ich vek, pohlavie, etnický pôvod alebo sociálno-ekonomické postavenie.,

„Dve hodiny týždenne boli prahom pre mužov aj ženy, ako aj pre mladých a starých dospelých, rôzne etnické skupiny, ľudí žijúcich v bohatších alebo chudobnejších oblastiach a dokonca aj pre tých, ktorí žijú s dlhodobými chorobami.“ vysvetlil Mathew P. White, riaditeľ výskumu a špecialista na environmentálnu psychológiu na University of Exeter (Spojené kráľovstvo).

Odborníci zdôrazňujú význam začlenenia zvyku trávenia času v prírode. Okrem toho zabezpečujú, aby táto štúdia pomohla lekárskej komunite získať viac vedeckých dôkazov o výhodách predpisovania času vonku.

paultarasenko