Prečítajte si v portugalčine
- Depresia, porucha nálady, ktorá postihuje milióny ľudí na celom svete, sa dá liečiť jednoduchým a rýchlym opatrením: bez spánku . Dokázala to štúdia Pennsylvánskej univerzity (USA).
Vedci analyzovali 66 prác vykonaných za posledných 36 rokov o účinnosti deprivácie spánku ako techniky boja proti depresii. Výsledky ukázali, že skrátenie spánkového obdobia o tri alebo štyri hodiny, a dokonca zostanie hore hore počas 36 hodín, sú metódy schopné zmierniť príznaky depresie u 50% pacientov iba za 24 hodín.
Toto zistenie je v kontraste s použitím antidepresív, ktoré sú v súčasnosti hlavnou liečbou, ale pomaly ponúkajú výsledky niekoľko týždňov až mesiacov po začatí liečby, pričom sa nezohľadňujú vedľajšie účinky týchto liekov.
Podľa vedcov zodpovedných za túto štúdiu uverejnenú v časopise Journal of Clinical Psychiatry, predchádzajúci výskum ukázal, že skrátenie času spánku, sprevádzanie tohto opatrenia liekmi alebo ich vylúčenie a bez ohľadu na pohlavie alebo vek pacienta sa nemení. Účinnosť tohto prírodného ošetrenia .
Z tohto dôvodu vedecký tím na Pensylvánskej univerzite obhajuje potrebu ďalších štúdií na lepšie pochopenie toho, ako deprivácia spánku funguje na mozgových mechanizmoch na zmiernenie alebo zmiernenie príznakov depresie.
Piotr Marcinski
---waciwoci-skutki-uboczne.jpg)
