Domáce SPA pre nohy a ruky je skvelý nápad - nohy aj ruky si vyžadujú náležitú starostlivosť. Celý deň trávime na nohách a ruky sú vystavené vonkajším faktorom. Preto stojí za to venovať im určitý čas a pozornosť, najmä preto, že to môžeme robiť nielen doma, ale aj bez toho, aby sme míňali peniaze. Ako si vyrobiť SPA pre ruky a nohy doma?
Obsah:
- SPA na nohy
- Kúpeľ nôh
- Peeling nôh
- SPA na ruky
- Ručné kúpele
- Ručný peeling
Domáce SPA pre nohy a ruky - určite stojí za to, už len preto, že tieto časti tela sú často zanedbávané. A iba systematická starostlivosť im umožňuje udržať si mladistvý vzhľad po dlhú dobu - zabrániť vysušeniu pokožky, keratinizácii epidermy alebo tvorbe nepekných trhlín. Denné mazanie rúk a nôh zvlhčovacím krémom by preto malo byť z času na čas doplnené o rozsiahlejší rituál starostlivosti.
Vypočujte si, ako si doma vyrobíte SPA pre ruky a nohy. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video HTML5
SPA na nohy
Prvým krokom je príprava chodidiel a nechtov na ošetrenie. Aby sme to dosiahli, musíme lak poriadne zmyť a nechty rovnomerne zastrihnúť. Pamätajte, že ich tvar nesmie byť zaoblený - vyhneme sa im tak prerastaniu do kože.
Kúpeľ nôh
Ďalším krokom je kúpeľ nôh. Je to skvelý spôsob, ako uvoľniť unavené nohy, zbaviť sa bolesti, zjemniť pokožku a bojovať proti baktériám. Použitím produktov, ktoré sú k dispozícii v našej kúpeľni a kuchyni, môžeme čeliť rôznym problémom. Pridajte vybrané prísady do misky s teplou vodou. Pohodlne si sadneme a nohy vložíme do vane. Pamätajte, že voda by nemala byť príliš horúca, pretože tým zároveň vysušíme pokožku nôh. Kúpeľ by mal trvať 15-20 minút.
- Kúpeľ so soľou - zjemní pokožku. Môžeme zvoliť osviežujúcu, liečivú, relaxačnú alebo len obyčajnú kuchynskú soľ.
- Kúpeľ so sódou - rozpustite v miske 5-6 lyžíc sódy. Sóda bikarbóna pomáha zjemniť tvrdú pokožku vašich päty. Je tiež skvelým dezinfekčným prostriedkom - každodenné kúpanie nôh vo vode so sódou bikarbónou pomôže v boji proti ich nadmernému poteniu.
- Bylinkový kúpeľ - podľa problému si môžeme do kúpeľa zvoliť rôzne bylinky. Nadmerné potenie nám pomôže bojovať proti kúpeľom s tymianom, rozmarínom a levanduľou. Infúziu mäty alebo bazy obyčajnej prinesie úľavu odretým nohám a pre poranené nohy je najlepší kúpeľ so šalviou, dubovou kôrou alebo poľným prasličkou. Ak sú vaše nohy unavené po dlhom a náročnom dni, je najlepšou voľbou harmančekový kúpeľ. Nalejte pohár vychladeného bylinného nálevu do misky s teplou vodou.
Prečítajte si tiež:
Nechty na nohách: ako sa o ne starať
Ako správne zvoliť topánky, aby boli pohodlné
Ako sa vyrovnať s nadmerným potením nôh?
- Výživný kúpeľ - potrebujeme 1 čajovú lyžičku medu, 1 čajovú lyžičku tekutého mydla, 2 čajové lyžičky sladkého mandľového oleja - pridajte všetky prísady do vody a premiešajte. Med má antibakteriálny účinok, vďaka ktorému dokonale vyčistí vaše nohy. Mandľový olej ich pomôže zvlhčiť.
- Osviežujúci kúpeľ - do teplej vody pridajte šťavu z 1 citróna, 2 lyžice olivového oleja, 2 lyžice tučného mlieka, lyžičku škorice.
- Hydratačný kúpeľ - potrebujeme 1/4 šálky teplej vody, 1/4 šálky vytlačenej citrónovej šťavy, 1/4 šálky mlieka, 2 čajové lyžičky olivového oleja a štipku škorice. Všetky suroviny poriadne premiešame. Po ošetrení bude pokožka chodidiel dokonale zvlhčená.
- Kúpeľ pre suché nohy - do vody pridajte 3 šálky ananásovej šťavy a 1/2 šálky kokosového mlieka. Takýto kúpeľ upokojí silne suchú pokožku nôh.
Prečítajte si tiež: Kozmetika na ošetrenie nôh proti poteniu - recenzia
Peeling nôh
Ďalším stupňom je peeling - po regeneračnom kúpeli zlepší prekrvenie a vyhladí pokožku. Peeling môžeme vyrobiť aj z ingrediencií, ktoré nájdete doma.
- Peeling s morskou soľou - zmiešajte 1/2 šálky morskej soli, 3/4 šálky smotany a niekoľko kvapiek prírodného vonného oleja. Tento peeling je hrubozrnný, preto by sa nemal robiť príliš často, pretože môže viesť k silnému podráždeniu pokožky.
- Cukrový peeling - zmiešajte lyžicu jemnozrnného cukru, 1/2 lyžičky škorice a 2 lyžice medu. Pripravenou hmotou jemne krúživými pohybmi masírujte chodidlá.
- Peeling z maku - 1/3 šálky maku, 2 lyžice oleja, 1 lyžica zemiakového škrobu, 1 lyžica cukru, 2 lyžice citrónovej šťavy.
Po opláchnutí peelingu naneste na nohy silnú vrstvu hydratačného krému. Stojí za to obliecť si ponožky na niekoľko minút (alebo na celú noc - ak rituál vykonáte pred spaním), pretože teplo uľahčuje vstrebávanie prospešných zložiek.
Prečítajte si tiež: Domáce výrobky na starostlivosť o nohy - urobte to sami
Egyptské, rímske alebo grécke? Skontrolujte, aké sú vaše nohy!
SPA na ruky
V pokožke ruky je malé množstvo mazových žliaz, preto je ľahko vysušiteľná a dráždivá. Aby boli naše ruky jemné a jemné, oplatí sa im každé dva týždne venovať domáce SPA.
Ručné kúpele
SPA na ruky začíname tiež kúpeľom, ktorý priaznivo ovplyvňuje ich hydratáciu a tíši podráždenie.
- Citrónový kúpeľ - pridajte čerstvo vylisovanú citrónovú šťavu do teplej vody. Citrónová šťava nám pomôže zbaviť sa zafarbenia a zlepšiť tón pleti rúk.
- Kúpeľ s ľanovým semienkom - 2 lyžice ľanového semena uvarte v 1 litri vody a nechajte vychladnúť. Ruky si namočíme na 20 minút. Je to kúpeľ určený pre poškodené a suché ruky.
- Kúpeľ s mliekom - zmiešajte šálku teplého mlieka so šálkou harmančekového nálevu. Ošetrenie pokožku zvlhčí a vyživí.
Odporúčaný článok:
Rybia pedikúra. Ako vyzerá rybia pedikúra? Je to bezpečné?Ručný peeling
Ďalším krokom je aplikácia pílingu. Rovnako ako v prípade peelingov na nohy, môžeme použiť výrobky, ktoré nájdete v každej domácnosti. Peeling odlupuje odumretú a bezcitnú pokožku a pripravuje pokožku na ďalšie ošetrenie. Najjednoduchší spôsob, ako si vyrobiť domáce peeling, je zmiešať vybranú ingredienciu s trochou olivového oleja. Môžeme použiť cukor, soľ, mleté ovsené vločky alebo kávovú usadeninu. Do zmesi tiež stojí za to pridať citrónovú šťavu, ktorá rozjasní pokožku vašich rúk, a med, ktorý upokojí podráždenie.
Prečítajte si tiež: Domáce masky na krk a dekolt
Ručné masky
Ak je pokožka rúk veľmi suchá, bude sa hodiť maska. Masky môžeme pripraviť aj domácimi metódami, a to aj pri príprave jedál.
- Zemiaková maska - Dva zemiaky uvarte a rozdrvte na kašu, pridajte žĺtok a 3 lyžice teplého mlieka. Dáme na ruky a zakryjeme alobalom. Po 15 minútach zmyte. Maska má výživný a vyhladzujúci účinok.
- Maska na vajíčka - do žĺtka pridáme lyžicu medu a lyžicu masla. Dáme na ruky a po 15 minútach zmyjeme. Maska spevňuje a vyživuje pokožku rúk.
- Olejová maska - zmiešajte tri lyžice teplého olivového oleja so žĺtkom. Dáme na seba, zakryjeme alobalom a po 15 minútach opláchneme. Maska hydratuje a omladzuje.
Odporúčaný článok:
Doplnky na nohy: prehľad najdôležitejších vychytávok
