Prečo som oslabený a prečo nedokážem pribrať?

Som mladé dievča (17 rokov) a začal som sa obávať o svoje zdravie, pretože nemôžem vôbec priberať a dokonca ani schudnúť (momentálne vážim 37,8 kg s výškou 156 cm, jem veľa a relatívne zdravo), veľmi mi padajú vlasy a mám moje nechty sú strašne slabé a ľahko sa unavím. Mohli by ste mi dať predstavu, čo sa deje?

Z diaľky a bez toho, aby som bol lekárom, si veľmi nemôžem pomôcť. Musíte mu urobiť testy, ktoré mu nariadil, určite to bude krvný obraz, hladina cukru, testy moču a možno aj stolica, testy na hormóny. Viac bude známe z výsledkov výskumu. Vaše príznaky naznačujú veľa ochorení, preto by ich mal lekár vyhodnotiť. Prezrite si svoj jedálniček, či už prijímate množstvo kalórií zodpovedajúce vášmu veku a aktivite, z komplexných sacharidov: krúpy, dobrý chlieb, zelenina, ovocie. Jete správne množstvo mliečnych výrobkov, syrov, jogurtov, mlieka. Ako často jete ryby a mäso. Pijete 8 pohárov vody denne. Prezrite si web Národného centra pre zdravé stravovanie, kde nájdete veľa praktických poznatkov o výžive, receptoch na zdravé a výživné jedlá pre mladých ľudí.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Autor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.