Kardiovaskulárne choroby, vrátane chorôb koronárnych artérií, mŕtvice, zlyhanie srdca, hypertenzia a ateroskleróza sú veľmi časté u starších ľudí. Odhaduje sa, že najmenej 3/4 pacientov starších ako 60 rokov má jedno z týchto ochorení. Väčšinu rizikových faktorov pre tieto choroby možno zmeniť, takže môžete znížiť svoju expozíciu a pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb. Zistite, ktoré rizikové faktory sa vyskytujú častejšie u starších ľudí a ako ich znížiť.
Vystavenie kardiovaskulárnym chorobám v starobe nesúvisí iba so samotným vekom, ale aj s inými chorobami alebo nevhodnými návykmi.
Preto je nevyhnutné vzdať sa zlého správania, najmä fajčenia u starších ľudí. Zavedenie správnej stravy (napr. Stredomorská strava) a pravidelná fyzická aktivita v medziach vašich schopností tiež prináša veľké výhody.
Je tiež potrebné pamätať na pravidelné preventívne prehliadky, o výbere ktorých najlepšie rozhodne lekár. Kardiovaskulárne choroby a prítomnosť ich rizikových faktorov môžu zhoršiť fungovanie a obmedziť výkon v každodennom živote, a preto je také dôležité starať sa o svoje zdravie aj v starobe.
Kardiovaskulárne rizikové faktory: ischemická choroba srdca
Ischemická choroba srdca (choroba koronárnych artérií) je spôsobená zúžením tepien, ktoré dodávajú krv do srdcového svalu, najčastejšie v dôsledku aterosklerózy, a znižuje množstvo kyslíka a živín, ktoré sa dostanú do srdca. Ukázalo sa, že k jeho vzniku prispievajú určité okolnosti a iné choroby, ide o takzvané rizikové faktory.
Možno ich rozdeliť na neupravené a modifikovateľné. Na tie druhé máme vplyv a sme schopní ovplyvniť ich výskyt. Vyžaduje si to však úsilie, zmeniť svoje zvyky a návyky, čo v starobe nemusí byť jednoduché, ale určite prospeje vášmu srdcu.
Tie sú:
- nesprávna strava - vysoký obsah jednoduchých cukrov (sladkostí) a živočíšnych tukov veľmi prispieva k zvýšeným hodnotám cholesterolu, čo sa prejaví vznikom ischemickej choroby srdca,
- fajčenie má veľmi silný negatívny vplyv na obehový systém. Z dôvodu väčšieho rizika srdcových chorôb je obzvlášť dôležité prestať fajčiť u starších ľudí,
- nízka fyzická aktivita, bohužiaľ pre mnohých seniorov. Je ľahké zmeniť tento aspekt života - začnite svoju činnosť s maximálnym úsilím, ako je to možné, napr. Chôdzou, a časom vyvíjajte čoraz väčšie úsilie - bicyklovanie, nordic walking,
- arteriálna hypertenzia - ochorenie bežné u starších ľudí, vyskytuje sa u 2/3 pacientov starších ako 65 rokov. Najčastejšie nespôsobuje žiadne príznaky, ale môže viesť k vážnym následkom - je rizikovým faktorom nielen pre srdcové choroby, ale aj pre mozgovú príhodu. Na zníženie rizika vysokého krvného tlaku je nevyhnutné pravidelne kontrolovať krvný tlak, liečiť ho a udržiavať ho pod 140/80 mmHg.
- cukrovka - tiež časté ochorenie seniorov, priamo súvisí s obezitou. Pri správnej glykemickej kontrole „cukor“ významne znižuje riziko spojené s týmto ochorením.
- nadváha a obezita, boj proti nej vhodnou stravou a cvičením,
- abnormálny LDL cholesterol, HDL a triglyceridy, ktoré si samozrejme vyžadujú vhodnú terapiu a udržiavanie správnych hodnôt - pomocou diéty a piluliek.
Samotný vek je tiež rizikovým faktorom pre srdcové choroby a ďalšie rizikové faktory pre srdcovo-cievne ochorenia sú konštantné bez ohľadu na vek. Malo by sa však pamätať na to, že s vekom sa tieto rizikové faktory „hromadia“ a výskyt každého rizikového faktora s vekom stúpa. Je to spôsobené tým, že počas celého života sme na jednej strane vystavení nesprávnemu životnému štýlu (fajčenie alebo nedostatok fyzickej aktivity), ale aj výskytu mnohých chorôb, napríklad hypertenzie alebo cukrovky.
Prečítajte si tiež:
Príznaky srdcových chorôb
Aké kardiologické vyšetrenia sa vykonávajú pri srdcových ochoreniach?
Dôležité
Akumulácia týchto rizikových faktorov významne zvyšuje pravdepodobnosť srdcových chorôb, a preto je dôležité, najmä v starobe, venovať pozornosť vyššie uvedeným faktorom a znižovať ich zlepšením životného štýlu a pravidelným užívaním liekov.
Ochorenie srdca je bežnejšie u mužov nad 45 rokov a žien nad 55 rokov, predpokladá sa však, že kardiovaskulárne riziko u žien prudko stúpa až po 70. roku života a u mužov nad 65 rokov sa považuje za vysoké. Fajčenie ju na druhej strane urýchľuje o 5 rokov - do veku 65 rokov a 60 rokov - čo hovorí o jeho dopade na kardiovaskulárny systém. Bez fajčenia môžete „omladiť“ svoje srdce o 5 rokov!
Ischemická choroba srdca - prevencia
Vhodná liečba všetkých chorôb vrátane vysokého krvného tlaku a cukrovky je pre starších ľudí rozhodujúca, aby sa znížilo riziko srdcových chorôb. Okrem toho sa oplatí pravidelne každé 1 - 2 roky merať krvný tlak, hladinu glukózy v krvi a hladinu cholesterolu. Rodinný lekár alebo kardiológ rozhodne o ďalších kardiovaskulárnych vyšetreniach, berúc do úvahy všetky rizikové faktory a anamnézu každého jednotlivca.
Rizikové faktory iných chorôb kardiovaskulárneho systému
Vyššie popísaná „akumulácia“ rizikových faktorov sa netýka iba ischemickej choroby srdca, ale aj iných chorôb kardiovaskulárneho systému.
Vek, a teda prítomnosť ďalších chorôb, vrátane ischemickej choroby srdca, častých v starobe, je rizikovým faktorom pre ďalšie kardiologické ochorenia, ako sú:
- K vzniku tejto arytmie prispieva fibrilácia predsiení: spomínaná arteriálna hypertenzia, poruchy chlopní, prítomnosť ischemickej choroby srdca, syndróm chorého sínusu, ale aj ochorenie štítnej žľazy, ochorenie pľúc, cukrovka, ochorenie obličiek. Všetky tieto ochorenia sa objavujú častejšie u starších ľudí, a preto je u nich častejšia samotná fibrilácia predsiení, odhaduje sa, že ich má 10% ľudí nad 80 rokov. Ak sa diagnostikuje táto arytmia, zavádza sa antikoagulačná (tzv. Zriedenie krvi) liečba, pretože pri fibrilácii predsiení sa dá predísť riziku mozgovej príhody.
- Ochorenie sínusových uzlín, ochorenie charakterizované nedostatočnou srdcovou frekvenciou, ktorá je príliš nízka na vaše okamžité potreby. Rizikové faktory, ktoré sa vyskytujú častejšie u starších ľudí, sú: ischemická choroba srdca, degenerácia spojená s procesom starnutia, poruchy elektrolytov, ochorenie štítnej žľazy a lieky. Liečba zvyčajne zahŕňa implantáciu kardiostimulátora.
- Poruchy ventilov:
- Stenóza aortálnej chlopne, porucha, pri ktorej je povrch aortálneho otvoru zmenšený, čo sťažuje prietok krvi z ľavej komory do aorty počas srdcovej systoly. V modernej dobe spôsobené degeneratívnym procesom, tj. „Opotrebovaním“ chlopne. V súčasnosti ide o ochorenie, ktoré sa vyskytuje takmer výlučne u seniorov.
- Aortálna regurgitácia, pri ktorej krv prúdi dozadu z aorty do ľavej komory v dôsledku nedostatočného uzáveru chlopne. Jeho výskyt uprednostňujú reumatologické choroby, ale s pribúdajúcim vekom aj degenerácia.
- Mitrálna regurgitácia je retrográdny, abnormálny prietok krvi z ľavej komory do ľavej predsiene, príčiny, ktoré sú obzvlášť časté u starších ľudí, sú: degeneratívne zmeny, kalcifikácia chlopne, reumatologické ochorenia, ischemická choroba srdca. Posledne uvedené môže spôsobiť takzvanú sekundárnu regurgitáciu v dôsledku zmeny štruktúry (tvaru) ľavej komory.
- Poruchy trikuspidálnej chlopne.
Všetky vyššie uvedené srdcové choroby môžu viesť k srdcovému zlyhaniu, ktoré je konečnou fázou mnohých srdcových chorôb.
Stojí za to vedieť, že ...
... vyšší vek uprednostňuje výskyt aterosklerózy, ktorá sa prejavuje nielen ako ischemická choroba srdca, ale môže postihnúť napríklad aj tepny dolných končatín alebo mozgové tepny, ktoré vedú k ich nedokrveniu. To na jednej strane spôsobuje bolesti nôh, najmä pri chôdzi, ale často aj v noci, a ak ochorenie postihuje mozgové tepny - demencia, teda poruchy pamäti a orientácie.
O autorovi
Prečítajte si viac článkov od tohto autora
Odporúčaný článok:
Starnutie srdca a obehového systému
