Po šiestich mesiacoch veku je tráviaci systém dieťaťa dostatočne zrelý na to, aby začal tráviť určité tuhé potraviny. Všeobecne platí, že po dvanástich mesiacoch už dieťa môže jesť prakticky všetko. Váš tráviaci systém sa však bude naďalej rozvíjať a prvé dva roky života sú pre zdravý tráviaci systém rozhodujúce.
Dôležitá úloha tráviaceho systému
Tráviaci systém slúži nielen na trávenie potravy: nový výskum ukazuje, že v skutočnosti hrá veľmi dôležitú úlohu vo všeobecnom zdraví človeka. Bez zdravého tráviaceho systému nebude dieťa schopné absorbovať všetky živiny, ktoré potrebuje na rozvoj a zdravý rast. Takmer 80% imunitného systému jednotlivca je v stene čreva. Ak tráviaci systém nie je v optimálnom stave, môže to dieťa ovplyvniť mnohými spôsobmi, vrátane jeho rastúcej hmotnosti, stavu výživy, fyzického, kognitívneho vývoja a dokonca aj jeho emócií.Potraviny ťažko stráviteľné
Existujú niektoré potraviny, ktoré sa veľmi ťažko trávia, ktoré odoberajú energiu a výživné látky na vývoj a ktoré navyše môžu spôsobiť alergické reakcie, ktoré môžu ovplyvniť stavy črevných stien a v dôsledku toho aj celkové zdravie. Enzýmy tenkého čreva sa začínajú objavovať viac-menej vo veku 9 mesiacov a svoju potenciálnu hladinu dosahujú po 18 mesiacoch. Nedostatok týchto enzýmov a ťažkosti so správnym trávením určitých druhov potravín môžu narušiť vstrebávanie ich živín a spôsobiť, že dieťa bude mať podváhu a zlé zdravie. Z tohto dôvodu je lepšie vyhnúť sa týmto potravinám do veku 12 mesiacov. Na konzumáciu je lepšie počkať do 18 mesiacov.- Kravské a sójové mlieko: dieťa nemôže tráviť bielkoviny z kravského mlieka a sóje. Obsahujú tiež minerály v množstvách, ktoré môžu ovplyvniť vaše obličky.
- Cukor: Kŕmenie sladkých vecí dieťaťom môže spôsobiť kolísanie cukru v krvi a problémy so zubným kazom.
- Červené ovocie: jahody, maliny, černice a čučoriedky sú plody, ktoré môžu priaznivo ovplyvniť alergické reakcie.
- Vajcia môžu tiež spôsobiť alergické reakcie: musíte začať s žĺtkom a potom zaviesť bielu.
- Morské plody a orechy (orechy, mandle a iné orechy, najmä arašidy) môžu spôsobiť alergie. Iné potraviny, ktoré sa neodporúčajú, sú ovocné šťavy, nealkoholické nápoje (môžu spôsobiť podráždenosť a obezitu, pretože môžu obsahovať kofeín), klobásy, spracované potraviny, želé, sušienky alebo občerstvenie, čokoláda a citrusové plody. Nie je vhodné mu dávať veľa chleba.
