Mám 15 rokov a chcem schudnúť. Moje stehná a zadok sú príliš silné, urobil som všetko a nemôžem schudnúť ... Čo robiť? Akú diétu používať? Vážim 60 kg pri výške 164. Malwina
Ak ste v 15 rokoch už vyskúšali všetky spôsoby, ako sa zbaviť zbytočných kilogramov a ničoho, potom chápem, že sa môžete cítiť zle. Ja by som urobil to isté. Je škoda, že na vás nemá vplyv pravidelné cvičenie a stravovanie v súlade so Zásadami racionálnej výživy. Vy ich poznáte, však? Pokiaľ vám nevyhovujú iba spodné časti tela, môžete začať cvičiť na tieto partie bez drastických zmien v stravovaní. Môžete tiež využiť rady na našej webovej stránke serwisnikzdrowie.pl, ako upraviť cviky na zoštíhlenie stehien a zadku.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietologička, psycho-dietologička, majiteľka dietologickej kancelárie ATP. Špecializuje sa na chudnutie pre dospelých, organizuje okrem iného workshopy a prednášky o motivácii pri zmene stravovacích návykov. "Ako sa vyrovnať s pokušeniami pri chudnutí". Viac na www.katarzynapryzmont.pl
