Ale aj keď súčasť antigravitácie kladie jogu na hlavu ako stimulujúci zážitok zo skupinovej kondície, aktivita má svoje nohy na zemi.
„Antigravitačná joga je zmesou jogy, pilatesov, kalisteniky, leteckých umení a tanca, “ uviedla Illaria Cutolo, koordinátorka aktivít pre Crunch, americkú sieť cvičebných stredísk. „Ľudia prichádzajú kvôli lietajúcemu efektu, hravému aspektu, “ dodal.
Tento koncept sa zrodil z AntiGravity, akrobatickej hereckej spoločnosti založenej v roku 1990 Christopherom Harrisonom, fanúšikom jogy, ktorý navrhol fitnes režim okolo hojdacích sietí.
Textilné hojdačky visiace asi jeden meter od podlahy a pripevnené z dvoch horných bodov fungujú ako hojdačka alebo mäkká hrazda.
„Christopher chcel zažiariť ducha jogy, “ povedal Cutolo. "Pripomíname študentom, aby prišli na miesto ich dýchania, tela a mysle. Mnoho pohybov, ktoré robíme, pochádzajú z jogy, " dodal.
Jemné rozcvičovacie cvičenia, pozdravy na slnku, techniky zvyšovania povedomia o dychu a silový tréning tvoria predletový protokol väčšiny tried.
Na rozdiel od investícií do tradičnej jogy, byť hore nohami v antigravitačnej triede je trochu beztiažové.
„Krčná chrbtica je nulová, takže je veľmi terapeutická, “ povedal Cutolo.
Jessica Matthewsová, hovorkyňa Cvičebnej rady Spojených štátov, vidí antigravitačnú jogu iným spôsobom.
„Je to založené predovšetkým na láske k akrobacii, spojenej s cvičeniami a pózami, ktoré vidíte v joge a pilatesoch, “ povedal Matthews. „Keď som sám inštruktorom jogy, je pre mňa ťažké povedať, že ide o lekciu jogy, “ povedal.
Matthews povedal, že trieda môže rozvíjať jadro sily a zlepšovať flexibilitu, a je nadšený z výhod, ktoré sú hore nohami.
„Byť hore nohami, byť hore nohami, akákoľvek inverzia mení spôsob, akým krv prúdi telom, “ povedal.
„Mať podporu v hojdacej sieti je takmer ako mať záchrannú sieť, “ povedal. „Je to trochu upokojujúce, pretože viem, že existuje určitá podpora, “ uzavrel.
Zdroj: www.DiarioSalud.net
---waciwoci-szkodliwo-cena-jak-uywa-gumy-guar.jpg)
---norma-wyniki.jpg)
