„Inzulínová rezistencia. Zdravá výživa a zdravý život“ od Dominiky Musiałowskej je kniha, ktorá odpovedá na otázku, ako žiť s inzulínovou rezistenciou a ako ju liečiť. Publikácia sa stala bestsellerom na poľskom vydavateľskom trhu. V našej súťaži sa môžete stať jej vlastníkom - prečítajte si, čo treba urobiť, aby sa to stalo!
Ďakujem pekne za všetky odpovede, ktoré sme dostali veľa - výber iba 10 bol veľmi ťažký. Podarilo sa nám však vybrať víťazov. Tu sú:
1. Jagoda Markanicz
2. Angelika Strzelec
3. Lilla Szuba
4. Aneta Hołody
5. Paulina Starowicz
6. Martyna Myśliwiec
7. Joanna Polonka
8. Agnieszka Machcińska
9. Martyna Hinz
10. Monika Chyczewska
Blahoželáme!
___________________________________________________
Ocenenia v súťaži
10 x kniha "Inzulínová rezistencia. Zdravá výživa a zdravý život"
Kniha je rozdelená na 3 časti. V prvej časti autor vysvetľuje, čo je to inzulínová rezistencia, aké sú jej príznaky, čo je diagnostika a liečba a aké je riziko neliečenej inzulínovej rezistencie. Autor zdôrazňuje, že inzulínová rezistencia nie je iba endokrinným problémom a naznačuje potrebu gynekologickej kontroly, vyhľadanie rady od dietológa, osobného trénera a zabezpečenie psychologického pohodlia prostredníctvom konzultácie so skúseným psychológom. Táto časť obsahuje aj zoznam pochúťok pre ľudí s inzulínovou rezistenciou, recepty na zdravé jedlá, ukážky cvičebných a tréningových plánov a test inzulínovej rezistencie.
V druhej časti knihy autor navrhuje, ako riešiť inzulínovú rezistenciu v každodennom živote - v práci aj v škole. Ukazuje, čo jesť počas sviatočného obdobia, aké jedlá zvoliť v reštauráciách.
Tretia časť obsahuje praktické tipy pre rodičov detí s rizikom vzniku inzulínovej rezistencie. Medzi inými navrhuje Dominika Musiałowska ako naučiť zdravé stravovacie návyky a ako povzbudiť svoje dieťa k fyzickej aktivite.
To je doplnené motivujúcimi životnými príbehmi ľudí postihnutých inzulínovou rezistenciou.
Kniha bola napísaná v spolupráci s Maciejom Jędrzejowskim, MD, PhD, endokrinológom, Magdalénou Makarowskou, výživovou špecialistkou, a Pawlom Musiałowskim, MA - trénerom a trénerom.
O autorovi
Dominika Musiałowska je zakladateľkou prvej a jedinej inzulínovo rezistentnej nadácie v Poľsku „Nadácie inzulínovej rezistencie - zdravá výživa a zdravý život“ a autorka blogu www.insulinoopornosc.com. Je tiež zakladateľkou podporných skupín pre ľudí s inzulínovou rezistenciou a organizátorkou mnohých vzdelávacích konferencií pre pacientov a školení odborníkov na výživu, športových trénerov a ďalších odborníkov. Športový inštruktor so špecializáciou na fitnes a nordic walking. Vyštudovala Poľskú akadémiu športu a kurzy výživového poradcu a výživy detí a kojencov, ako aj tehotných žien. Člen Asociácie pre vzdelávanie v oblasti cukrovky (SED). Vzdelanie ako novinár, ktorý sa profesionálne zaoberá konaním, marketingom a reklamným priemyslom desať rokov.
Trpí inzulínovou rezistenciou, PCOS, Hashimotovou chorobou, celiakiou a alergiami. Napriek početným zdravotným problémom je šťastnou matkou a manželkou.
Ako sa zapojiť do súťaže?
Ak sa chcete zúčastniť súťaže, jednoducho vyplňte nasledujúci formulár: odpovedzte na otázku a zadajte svoje podrobnosti. Je tiež potrebné zanechať vašu e-mailovú adresu a súhlas so spracovaním osobných údajov. Tiež vás pozývame na prihlásenie na odber nášho bulletinu!
Súťaž prebieha od 1. 10. 2018 do 24. 1. 2018. Bude o nej rozhodnuté do 1. 2. 2018 v tomto súťažnom článku. Výhercovia tiež dostanú e-mail s informáciou o výhre.
