Selén: Indikácie, dávkovanie a vedľajšie účinky

definícia

Selén je nevyhnutným stopovým prvkom pre správne fungovanie ľudského organizmu.

Potreba selénu sa zvyšuje s vekom. Odporúča sa, aby deti konzumovali 15 µg (mikrogramov) selénu, dospievajúcich asi 55 µg a ženy, ktoré dojčia asi 70 µg.

aplikácie

Selén sa používa na boj proti starnutiu buniek. Zjemňuje pokožku hlavy a podieľa sa na liečbe stavov kože (pityriasis versicolor) a svalov (únava svalov). Na druhej strane je selén zaujímavý na zníženie rizika vzniku kardiovaskulárnych chorôb (srdcové a cievne choroby).

Môže sa tiež používať ako doplnok pri liečbe astmy. Selén by okrem toho mohol prispieť prevenciou určitých druhov rakoviny, ako je rakovina prostaty, rakovina pľúc a rakovina hrubého čreva. Nakoniec sa používa na obmedzenie nepriaznivých účinkov spôsobených protirakovinovou liečbou, ako je chemoterapia.

vlastnosti

Selén má úplne pozoruhodné antioxidačné vlastnosti. Pomáha tak chrániť bunkové membrány pred voľnými radikálmi (zodpovednými za starnutie, určité kardiovaskulárne choroby a niektoré druhy rakoviny). Hrá tiež dôležitú úlohu v štítnej žľaze a imunitnom systéme.

Potraviny obsahujúce selén

Selén sa nachádza v niektorých potravinách vo forme prísad. Najlepšími dodávateľmi selénu sú brazílske orechy (iba jeden postačuje na uspokojenie denných potrieb selénu), určité druhy mäsa, ako napríklad bravčové kotlety, jahňacie alebo morčacie filé, hydinové droby, ryby čerstvé alebo konzervované ako tuniak, sleď alebo sardinky, určité morské plody (najmä ustrice, krevety, kraby a mušle), celé zrná, brokolica, cesnak, šošovica a červená paprika.

Lieky obsahujúce selén

Niekoľko liekov obsahuje selén izolovane, napríklad: Selsun, selénioligosol, granions de selen, Oligostim a selén. Našli sme selén spojený s inými výrobkami v géli Betaselen av infúznych roztokoch Decan, Trace elements Aguettant, Pediaven, Tracitrans a Tracutil.