Probiotiká obnovujú prirodzenú bakteriálnu flóru. Antibiotikum je zbraň, ktorá ničí patogénne mikroorganizmy, ale ničí aj prirodzené bakteriálne prostredie človeka. Existujú však jednoduché spôsoby, ako sa rýchlo dostať späť do formy a znížiť vedľajšie účinky lieku.
Oplatí sa brať probiotiká? Najčastejšie vedľajšie účinky antibiotickej liečby - plynatosť, nevoľnosť, zvracanie, strata chuti do jedla - môžu prejsť samy. Výskyt hnačky však môže naznačovať enteritídu vyvolanú liekmi v dôsledku usadzovania tam patogénnych mikróbov. U niektorých ľudí sa vyvinú infekcie úst alebo pažeráka. Ničenie baktérií zodpovedných za udržiavanie správneho prostredia v pošve často prispieva k nekontrolovanému množeniu plesní alebo baktérií. Preto je veľa žien po liečbe antibiotikami náchylných na infekcie reprodukčných orgánov. Poznámka: antibiotikum vždy narúša bakteriálnu flóru, čo vedie k oslabeniu tela. Dokonca aj vtedy, keď sami nezaznamenávame žiadne rušivé príznaky.
Mikróby - strážcovia nášho zdravia
Dobré lieky by mali byť pri užívaní liekov chránené, pretože majú v tele veľa dôležitých funkcií. Posilňujú imunitu rôznymi spôsobmi. Produkujú napríklad látky, ktoré bránia rastu a vstupu mikróbov do krvi. Zalepujú steny epitelu, aby sa zabránilo vstupu škodlivých látok do krvi. Ovplyvňujú produkciu lymfocytov, ktoré sa zaoberajú choroboplodnými zárodkami.
Sú zodpovedné za udržiavanie správnej acidobázickej rovnováhy tráviaceho traktu, ochranu pred infekciami a hnačkami. Zlepšujú vstrebávanie potravy a znižujú hladinu cholesterolu v krvi. Podieľajú sa na syntéze vitamínov skupiny B a zložiek potrebných na výrobu vitamínu K. Aby sa zabránilo zničeniu bakteriálnej flóry a zabránilo sa následným komplikáciám, je potrebné ich priebežne dopĺňať, t. J. Počas liečby antibiotikami, probiotiká (z gréckeho pro bios - na celý život) ).
Probiotiká: neoceniteľné laktobacily
Probiotiká sú kmene laktobacilov (najčastejšie Lactobacillus a Bifidobacterium), ktoré majú zdraviu prospešné vlastnosti. Musíte ich užiť od prvého dňa liečby antibiotikami a ešte niekoľko dní po ukončení liečby, najneskôr 2 hodiny pred užitím lieku a najskôr 2 hodiny po ňom. Probiotické prípravky môžu byť vo forme tabliet, kapsúl, prášku, tekutiny. Pamätajte, že neexistuje univerzálne probiotikum, ktoré by chránilo celé telo. Preto si najskôr na letáku prezrite, či prípravok podporuje imunitu alebo obnovuje pošvovú flóru. Ženy, ktoré sú náchylné na intímne infekcie, by mali tiež používať vaginálne probiotiká, navyše - ak ich lekár predpíše - perorálne fungicídne lieky.
Zoznam prírodných probiotík
Dôležité
Chcete sa zotaviť rýchlejšie? Choďte na prechádzku!
Mnoho ľudí po chorobe sa vyhýba prechádzkam, aby neprechladli. Vonkajšie cvičenie medzitým priaznivo ovplyvňuje rekonvalescentov. Dokonale okysličuje, tvrdne a zlepšuje odolnosť. Vďaka tomu telo získava nové sily. Keď sa vzchopíte, oblečte sa primerane, nie príliš ľahko a nie príliš teplo, pretože vás oslabuje aj prehriatie, a urobte si krátku prechádzku v parku. Kráčajte aj v daždivých a mrazivých dňoch. Začnite jemnou 20-minútovou chôdzou a postupne zvyšujte vzdialenosť a intenzitu vašej chôdze.
mesačník „Zdrowie“
