Kyselina močová je 5,8. Medzi ďalšie abnormálne výsledky patrí morfológia: MCHC - 31,9; RDW-SD - 50,0; RDW-CV - 15,2; lymfocyty - 43,5; CRP - 9,26; test moču: špecifická hmotnosť - 1,009. Mám 57 rokov, vážim 97 kg a pijem veľmi málo tekutín, dve alebo tri kávy denne, jeden čaj, asi 1 pohár vody. Medzi fyzické choroby patrí pretrvávajúca bolesť bedrového kĺbu počas nočného spánku (spím veľmi málo - 4 hodiny). Mám šancu vrátiť svoje výsledky do normálu, ku ktorému špecialistovi by som sa mal zaregistrovať?
Najskôr musí lekár vidieť výsledky testu. Na základe nich vás môže odkázať na reumatológa alebo vám podať vhodné lieky, ktoré potlačia tvorbu kyseliny močovej. Stojí však za to skúsiť žiť trochu zdravšie. Pite viac vody, pretože kofeín v káve a čaji zvyšuje hladinu kyseliny močovej, ktorá v noci spôsobuje bolesti kĺbov. Máte možnosť ho vypláchnuť pitím vody. Snažte sa jesť viac zeleniny. Pridajte 200 - 300 g do každého jedla. Paradajky, uhorky, hlávkový šalát a kapusta. Nahraďte údeniny a mäso morskými rybami, ktoré sú zdrojom protizápalových omega-3 mastných kyselín, jedzte chudé mliečne výrobky. Fyzická aktivita, ktorá vám umožní rozlúčiť sa s kilogramami. Môže to byť bazén alebo vodná gymnastika. Dva alebo trikrát týždenne, možno bicykel. Beh alebo dokonca chôdza vaše kĺby zbytočne zaťažia. Robte zmeny malými krokmi a dosiahnete svoj cieľ.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
-jest-zdrowy-ile-kalorii-ma-erytrytol.jpg)
