STAROSTLIVOSŤ O NOHY - domáca pedikúra nie je náročná

Starostlivosť o nohy je veľmi dôležitá napriek tomu, že ich väčšinu roka skrývame v topánkach. Správna starostlivosť o nohy nespôsobuje problémy a môže byť našou pýchou. Stojí za to stráviť s nimi chvíľu, najmä preto, že starostlivosť o nohy nie je náročná ani časovo náročná.

Starostlivosť o nohy by sa mala vykonávať pravidelne počas celého roka. Nohy sú veľmi citlivou súčasťou nášho tela a starostlivosť o ne nie je našťastie náročná ani časovo náročná a nevyžaduje si nákladnú kozmetiku. Na to, aby ste sa mohli pochváliť krásnymi nohami, stačí naučiť sa niekoľko najdôležitejších pravidiel. Domáca pedikúra sa dá zvládnuť za pár minút. Pravidelné pílingy a zvlhčovanie nôh nás zaobíde bez invazívnych podiatrických ošetrení. Ako sa starať o nohy? Aká je najvhodnejšia starostlivosť?

Starostlivosť o nohy: správna obuv a relaxácia

Nohy, rovnako ako podpazušie, majú najviac potných žliaz. Poďme teda každý deň meniť pančuchy alebo ponožky a každý deň si umývať nohy! To je dôležité, pretože ak sa budeme správne starať o ich hygienu, nebudú sa trieť a potiť a na ich povrchu sa nebude hromadiť flóra, ktorá je vhodná pre huby. Vyberte si iba pohodlnú obuv. Najlepšie s mäkkou podšívkou, plochými alebo nízkymi podpätkami, so širokými podrážkami. Nemá cenu otrocky nasledovať módu. Chôdza v nepohodlných topánkach na vysokom podpätku s úzkymi prstami na nohách môže po niekoľkých rokoch viesť k výraznej deformácii chodidiel a haluxom. Kukurice, mozoly, ktoré sa časom premenia na tvrdé výrastky a zahustenia, spôsobia, že sa naše nohy budú hanbiť nielen na ulici, ale nebudeme sa im ochotne ukazovať ani členom domácnosti.

Topánky by mali byť vzdušné. Ak je ich vrodenou vlastnosťou nadmerné potenie nôh (vyplýva to z našej fyziológie), posypte ich mastencom, použite špeciálne dezodoranty a kúpte si obuv z prírodných materiálov. A hlavne si často prezúvajme topánky.

Chodidlá nás nosia celý deň. Rovnako ako my, aj oni potrebujú relaxáciu. Radi by sme však odpočívali vo vodorovnej polohe a chceli by sme ich mierne zdvihnúť. Po návrate z práce preto ležme 15-20 minút na podlahe s nohami položenými na pohovke. Mali by sme tiež pamätať na to, že čím sme tučnejší, tým viac musíme niesť nohy. To môže časom viesť k ich deformácii. Takže predtým, ako zjeme náš tretí koblih, porozmýšľame na chvíľu nad nimi.

Nepríjemné môžu byť aj popraskané päty. Niekedy sú praskliny také hlboké, že vytvárajú rany. Aby ste tomu zabránili, mali by ste si každý deň potľapkať nohy krémom. Ak sa praskliny už objavili, naneste si na nohy cez noc veľmi silnú vrstvu krému a ponožky si dajte spať. Každé dva alebo tri dni po kúpaní si musíte tiež jemne natrieť päty strúhadlom, aby ste odstránili zhrubnutú pokožku a zmenšili stratum corneum. Raz mesačne stojí za to dohodnúť si profesionálnu pedikúru v kozmetickom salóne a dopriať si zjemňujúce a regeneračné parafínové obklady.

Starostlivosť o nohy - kozmetika

Dôležitá je aj starostlivosť o pokožku nôh. Každý deň si pri kúpaní pomocou strúhadla utrite zhrubnutú pokožku prstov, chodidiel a päty. Po vystúpení z vody a vysušení naneste hustý, výživný, hlboko zvlhčujúci alebo naolejovaný krém. Ak je pokožka nôh suchá, je najlepšie ju každé ráno potrieť ľahkým hydratačným krémom.

Každý týždeň počas víkendu stojí za to vyhradiť si na starostlivosť o nohy 40 minút.

Starostlivosť o nohy: lekcia domácej pedikúry

Nohy si namočte na 10-15 minút.Za hrsť zmäkčovacej soli dajte do misky s teplou vodou, pridajte osviežujúce pastilky alebo nalejte špeciálnu tekutinu na kúpeľ nôh. Môžete tiež pridať nejaké tekuté mydlo alebo šampón. Cieľom je zmäkčiť pokožku. Ak používate kozmetiku s výťažkami z harmančeka, nechtíka alebo levandule, namočenie bude pre unavené a opuchnuté nohy po celom dni relaxačné.

Olúpte nohy. Takto odstránite odumreté bunky z povrchu epidermis a urobíte ho hladkým. Najúčinnejší bude hrubozrnný peeling. Ak je pokožka na chodidlách mimoriadne hrubá, potrite ju strúhadlom a pemzou. Nepoužívajte však na rezanie epidermis nože, mohli by ste sa porezať a spôsobiť infekciu. Potom si nohy umyte a poriadne osušte. Ak domáca liečba neodstráni zhrubnutú pokožku, vyhľadajte pomoc od pedikérky v salóne krásy. Ak nemusíte, kutikuly nestrihajte. Jemne a tenko natrite gélom alebo zmäkčovacou kvapalinou a odstráňte pomocou špeciálnej drevenej tyčinky. Vyhnete sa škrtom a spomalíte proces ich opätovného rastu. Ak sú kože veľmi tvrdé a veľké, najskôr ich vypichnite tyčou a potom pomocou klieští.

Strihajte nechty zakrivenými kliešťami alebo pilníkom nadol hrubým pilníkom. Nepoužívajte nožnice, pretože nechty sa môžu lámať a štiepiť. Skráťte ich rovno, bez zaokrúhľovania a nestrihajte ich príliš zboku. Okraj by mal byť bočnou čiarou zarastania nechtov do kutikuly.

Vystrihnite okraje nechtu pilníkom bez toho, aby ste ich zaoblili. Najbezpečnejšie sú papierové šanóny. Vyberte si jednu s leštičkou, ktorá zároveň vyhladí nechtovú platničku, čo uľahčí nanášanie laku. Votrite si do chodidiel krém alebo krém. Podľa vašich potrieb to môže byť hydratačný, regeneračný krém na popraskané päty, zjemňujúci krém alebo maska. Počkajte 20 minút, potom nechty otrite vreckovkou, aby ste z ich povrchu odstránili krém.

Lakujte si nechty lakom. Aby ste zabránili vzájomnému treniu prstov, vložte medzi ne kotúče z vaty alebo kúsky špongie (tzv. Oddeľovače nôh alebo rozpery na prsty). Začnite nanášaním základného laku. Ideálne by to mal byť kondicionér a spevnenie nechtovej platničky. Potom naneste farebný lak. Na upevnenie a posilnenie účinku aplikujte tzv tužidlo. Medzi každou aplikáciou si dajte 10-minútovú prestávku. Túto sezónu sú v móde intenzívne a výrazné farby a lak na nechtoch na nohách sa má farebne odlišovať od laku na rukách.