V lekárňach pribúdajú nové a nové „kozmetické“ tabletky, tzv nutrikozmetika. Sľubujú pevné nechty, zdravé vlasy, dobre zvlhčenú pleť a elimináciu celulitídy. Koľko pravdy je na týchto sľuboch?
Zdravá výživa je v prvom rade zodpovedná za vzhľad pokožky, vlasov a nechtov a účinok tradičnej kozmetiky je dosť obmedzený. Zložky krémov sa dostávajú do hlbších vrstiev pokožky iba v malom rozsahu.
Nutrikosmetika: keď vám chýbajú živiny
Ak neustále chudnete, jedzte nedbalo, vaše telo neprijíma správne množstvo výživných látok. To, čo má k dispozícii, smeruje najskôr do strategických orgánov: srdce, mozog a svaly. Z vašej pokožky, vlasov alebo nechtov nezostáva veľa, a to ovplyvňuje váš vzhľad.Aby ste tomu zabránili, môžete sa zachrániť kozmetickými doplnkami. Oplatí sa ich použiť v prípade nedostatku vitamínov a minerálov, keď fajčíte, zle jete a žijete v strese.
Najlepšie je pred začatím liečby poradiť sa s lekárom, najmä ak už užívate nejaké lieky. Iba odborník určí, či sú vaše problémy s krásou výsledkom nedostatku určitej zložky alebo príznaku choroby.
Funguje vôbec nutrikozmetika?
Áno, ale liečba musí trvať niekoľko mesiacov. Skôr ako začnete užívať prípravky, pozorne si prečítajte písomnú informáciu pre používateľov. Hovorí vám, koľko tabliet a kedy (po jedle, pred jedlom alebo počas jedla). To je dôležité, pretože niektoré zložky sú rozpustné v tukoch, takže aby fungovali, musia sa podávať s jedlom obsahujúcim napríklad rastlinné oleje. Iné môžu byť viazané potravinovými prísadami, vďaka čomu sú nestráviteľné.
Je lepšie nepoužívať dva prípravky súčasne. Ak je to potrebné, skontrolujte rovnaké prísady a vezmite ich v rôznom čase.
Stojí za to vedieť, že iba malá časť zložiek výživovej kozmetiky sa dostane na pokožku, vlasy a nechty. Väčšina bude vylúčená. Tablety zázraky neurobia - omladnú na pár rokov, neodstránia celulitídu, ak trávite väčšinu času za stolom a jete čipsy, neposkytnú vám bujné vlasy, ak sú vlasy prirodzene tenké a slabé. Úlohou nutrikozmetiky je hlavne profylaxia.
Čo skrýva nutrikozmetika?
Nutrikosmetika obsahuje rôzne zložky podľa toho, ako účinkujú. Zvyčajne však obsahujú antioxidanty (vitamíny A, E, C), vitamíny skupiny B, lykopén a mikroelementy (selén, železo, zinok, meď).
- Nutrikosmetika pre vlasy navyše obsahuje biotín, kremík a aminokyseliny.
- Prípravky na vlasy a nechty zahŕňajú výťažky z prasličky a žihľavy, vitamín B5 a aminokyseliny.
- Kapsuly zvlhčujúce pokožku zvnútra obsahujú kyselinu hyalurónovú, kyseliny omega-3 a omega-6, kyseliny EPA a DHA a olej z brutnáku lekárskeho.
- V doplnkoch proti starnutiu pokožky sú bioflavonoidy, taurín a kolagén.
- Prípravky na celulitídu obsahujú výťažky z fukusu, ginka, zeleného čaju, vápnika a rybích olejov.
- Nutričnou kozmetikou, ktorá chráni pred škodlivými účinkami slnka, je hlavne betakarotén a ďalšie antioxidanty.
