Nadmerné potenie nôh v zime je problémom nielen z estetických dôvodov, ale aj zo zdravotných - na spotených nohách sa rýchlo rozvíja drozd a mykóza. Ako účinne zabrániť nadmernému poteniu nôh a starostlivosti o nohy v zime?
Nosenie vysokých topánok, hrubých pančuchových nohavíc a ponožiek v zime spôsobuje nadmerné potenie nôh. Výsledkom nie je len zápach, ale aj plesňové ochorenia. Ak zostanete v práci v zimných topánkach, vystavíte svoje nohy nadmernej vlhkosti. Po niekoľkých hodinách bude uvoľnená a macerovaná, a preto náchylnejšia na infekciu nohou alebo drozdom. Takáto infekcia je obzvlášť nebezpečná pre ľudí s cukrovkou, hypertyreózou, poruchami obehu a imunosupresívou. Okrem toho sa pod vplyvom baktérií prítomných na pokožke vytvára neznesiteľný zápach. Ako sa vysporiadať s mykózou a nepríjemným zápachom nôh?
Počuť o nadmernom potení nôh v zime. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video HTML5
Prečítajte si tiež: Nočné potenie: nočné potenie je často príznakom ochorenia Terapeutická pedikúra - čo to je a aké sú jej účinky? Domáce lieky na nohu športovca. Ako vyliečiť nohu športovca prírodnými prostriedkami ...Spôsoby nadmerného potenia nôh v zime
- Každý deň si nohy umývajte vo vlažnej vode (vysoká teplota stimuluje činnosť potných žliaz), dôkladne ich osušte (najmä medzi prstami na nohách) a namažte ich prostriedkami proti poteniu (krémy, gély, púdre na nohy alebo kozmetický mastenec). Pri umývaní nôh pridajte do vody špeciálnu soľ do kúpeľa, ktorá má dezinfekčné vlastnosti.
- Ak idete na kúpalisko alebo do posilňovne, naneste krémy, aby ste zabránili plesňovej infekcii nôh a nechtov, a po príchode domov si nohy poriadne umyte a osušte.
- Aby ste mali nohy čerstvé a bez zápachu, často si ich umývajte alebo utierajte vlhkou utierkou (napr. V práci), pravidelne vymieňajte bavlnené ponožky, používajte antibakteriálne dezodoranty a antibakteriálne vložky. Tiež sa oplatí kúpiť dezodorant, ktorý sa nastrieka na vnútornú stranu topánok. Vďaka takýmto jednoduchým ošetreniam sa ochránite pred mykózou - kožným ochorením, ktoré si pri svojom vývoji vyžaduje dlhodobé ošetrenie.
- Ak je to možné, nohy vyvetrajte. Po umytí nôh si dajte žabky alebo tenké bavlnené ponožky. Vytvorte čo najmenej príležitostí, aby sa vaše nohy spotili. Chodidlá sú prírodným teplomerom, takže ich prehriatie negatívne ovplyvňuje celé telo.
Ako vyliečiť nohu športovca spôsobenú nadmerným potením?
S malými zmenami môžete použiť penový krém (napr. Allpresan 7), masti alebo gély (napr. Clotrimazol, Daktarin, Micetal a Lamisilatt) a tekutiny (napr. Lamisil, Daktarin).
Pamätajte, že mykóza je často spojená s mnohými chorobami imunitného systému. Vývoj choroby môže mať vážne následky, preto je lepšie neodkladať návštevu lekára.
Väčšina prípravkov sa užíva 2-4 týždne. Ak sú zmeny väčšie, musíte navštíviť lekára, ktorý vám predpíše vhodný liek. Po zotavení dekontaminujte všetko náradie na pedikúru, vyhoďte staré špongie, pemzy, kúpeľňové predložky atď.
Urobte to nevyhnutnePoužívajte kúpeľ, ktorý znižuje potenie
Po návrate domov si nohy namočte do vody so špeciálnou soľou na nohy, nálevom zo šalvie a žihľavy alebo s prídavkom levandule, rozmarínu, tymianu alebo vŕbovej kôry. Takýto kúpeľ pomôže nielen dezinfikovať nohy, ale je aj veľmi príjemný, relaxačný a voňavý.
Ako sa starať o nohy v zime?
Nohy uväznené v ťažkých čižmách a zbavené vzduchu sa cítia zle. Päty, vonkajšie okraje chodidla a prsty na nohách sú pokryté bezcitnou pokožkou rýchlejšie ako v lete. Základom zimnej starostlivosti preto musí byť každodenné kúpanie a odstraňovanie hrubej kože.
- Po každom umytí nohy dôkladne osušte a naneste hydratačný krém, ktorý normalizuje potenie.
- Počas vtierania krému nezabudnite na masáž, vďaka ktorej sa nohy budú cítiť sviežejšie a ľahšie.
- Ak je pokožka na nohách suchá, navlhčite ju. Inak to bude svrbieť a bude to peklo. Teplé pančuchové nohavice, ponožky a hrubé topánky tieto ťažkosti ešte prehĺbia. Pokiaľ pokožka neprijíma správne množstvo výživných látok, začne praskať (najmä na pätách), čo je nielen bolestivé, ale aj uľahčuje prienik baktérií do tela.
- Venujte sa pedikúre najmenej každých 14 dní.
- Keď je chodidlo pokryté mozoľmi (veľký, šupinatý prírastok bezcitnej kože, ktorý sa tvorí na spodnej časti prstov), známe tiež ako priečne alebo plantárne odtlačky, môžete v zime zažiť skutočné trápenie. Ak neprechádzate k topánkam s pružnými podrážkami a neprivádzate vzduch pod kožu pod mozoly (t.j. sa ich nezbavujete), vznikne zápal. Potom bude každý krok ako prechádzka po rozbitom skle. Rezanie tvrdej kože nožmi, bohužiaľ, prináša iba dočasnú úľavu. Liečba spočíva v znížení klenby chodidla - vhodnú stielku vyberie ortopéd. Je úľavou nosiť mäkké gélové alebo špongiové vankúšiky. Môžete ich kúpiť v lekárňach alebo v obchodoch s ortopedickou obuvou - stoja 20 - 30 PLN.
- Horiace chodidlá ako chladiace krémy, osviežujúce dezodoranty, púdre, kožené topánky, bavlnené pančucháče a ponožky len s malou prímesou elastických vlákien.
Odporúčaný článok:
Vložky do topánok. Aké ortopedické vložky kúpiť?
mesačník „Zdrowie“
