- Účinky alkoholu na priberanie na váhe sú nepresvedčivé, nasýtené tuky nie sú také zlé, ako sa verilo, a hmotnosť človeka závisí do veľkej miery od jeho genetiky, ktorú vedecká komunita vyriešila.
Vedci sa zhodujú na tom, že alkohol je zlý pre vaše zdravie v akomkoľvek množstve. Ale nie každý súhlasí s tým, ako to ovplyvňuje váhu. Preskúmanie 31 vedeckých publikácií o alkohole a prírastku hmotnosti, ktoré uskutočnila Univerzita Navarra v Španielsku, nenašlo jasný trend, hoci uznalo, že ľudia, ktorí pijú veľa alkoholu, majú vyššie riziko priberania. viac ako tí, ktorí ju konzumujú mierne. Naopak, piť nejaké víno môže podľa El Paísa chrániť pred priberaním na váhe .
Na druhej strane to vždy súviselo s nasýtenými tukmi živočíšneho mäsa alebo mliečnych výrobkov s kardiovaskulárnymi problémami, cukrovkou a prírastkom hmotnosti. Podľa štúdie vedcov z University of Tulane v Louisiane v Spojených štátoch sú však diéty s nízkym obsahom sacharidov účinnejšie ako diéty s nízkym obsahom tukov na zníženie obezity alebo rizika cukrovky. v Annals of Internal Medicine. Nedávne štúdie okrem toho preukázali, že ľudia, ktorí pijú mlieko s tukom, znižujú riziko nadváhou alebo obezitou o 8%.
Nakoniec, Jeffrey Friedman, biológ, ktorý objavil molekulu, ktorá riadi saturáciu, zaisťuje, že hmotnosť človeka je regulovaná ich génmi, takže existujú gény, ktoré spôsobujú, že niektorí ľudia tučnia a iní tenšie.
podpís Productions
