Małgorzata Braunek sa nikdy netajila svojím vekom, časom nebojovala skalpelom. Pred 30 rokmi objavila zenoterapiu pre telo a ducha.
- Je pekné mať zdravé telo, aj keď ... v takomto stave sa to nedá udržať navždy - uviedla Małgorzata Braunek v rozhovore, ktorý niekoľko rokov pred smrťou poskytol mesačníku Zdrowie. - Musíte sa však o ne starať, pretože niečo sa nám dáva ... Preto som síce lenivý, ale ráno sa snažím urobiť niekoľko zákrut, niekedy k tejto súprave pridám niekoľko ťahov tai-chi.
Pomaly sa tiež snažím robiť jogu. Táááák pomaly. Musím robiť to, čo mi robí potešenie. Veľmi rád jazdím na bicykli, takže na neho nasadám vždy, keď môžem. Tiež milujem plávanie, ale z mnohých dôvodov nemôžem pravidelne chodiť na kúpalisko. Skúsim si však na to nájsť čas, pretože vodu jednoducho milujem. Pre mňa je plávanie akousi meditáciou - ponorením sa do vody okamžite utíšim svoju myseľ.
Małgorzata Braunek: Mám lepší kontakt so svetom
- Cenu sa venujem takmer 30 rokov. Počas dňa meditujem asi 40 minút a dvakrát týždenne organizujem sedenia, ktoré trvajú 3 hodiny. Niekedy sa ku mne pripojí môj 7-ročný vnuk. Môže úplne sedieť 15–20 minút. Ako som mu vysvetlil, čo má robiť? Veľmi jednoduché - ide o to byť úplne bezduchý a pokojný. Raz som sa ho spýtal: „Keď sedíš tak, myslíš na niečo?“ A on odpovedal: „Jasné, nemyslím a čo by som mal myslieť?“ Detská myseľ! A k tomu prichádzam už roky (smiech).
Meditácia vás skutočne vedie k lepšiemu kontaktu so svetom. Keď som sa stal budhistom, rýchlo som pocítil zmenu v prospech. Prešiel som do práce s oveľa väčším pokojom. Predtým som svoje zlyhania strašne prežíval. Uvedomil som si však, že svet sa tým nekončí a nezačína. Môžem hrať zle, alebo - naopak - fantasticky. Uvedomenie si toho mi dalo veľkú slobodu. Zen mi tiež umožnil vyrovnať sa s vekom, procesom starnutia. Budhisti akceptujú, že život je taký, aký je, a prijímajú ho s pokorou. Každý problém sa odráža v našej tvári. A čo keď žijeme v neustálom strese! Stráca nás. Stres predsa musí mať odtok, takže sa objaví jedna vráska, druhá, tretia ... A ak som v pokoji sama so sebou a čo ma obklopuje, moja tvár je uvoľnenejšia, veselšia, a teda mladšia. Preto občas žartujem: To, že nakoniec vyzerám dobre, je len ... vedľajší účinok meditácie.
Ako inak sa starám o svoje telo a tvar? Snažím sa stravovať zdravo. A som rád, že ľudia teraz začínajú viac dbať na to, čo jedia. Že už nemusia jesť mäso 7-krát do týždňa. Keď som sa rozhodol stať sa vegetariánom (z ideologických dôvodov), ľudia klepali hlavou a hovorili mi: „Ale nezachrániš svet, ak neješ mäso.“ Je to však dôvod, prečo sa prestať snažiť? Najlepšie to vystihuje krásny príbeh: les horel, takže z neho unikli všetky zvieratá a vtáky. Jeden vták ale priletel k moru, vzal do chrlica kvapku vody a vrátil sa do lesa. Letel donekonečna, pretože chcel tento les zachrániť. No som si vedomý, že je to tak aj u mňa (smiech).
DôležitéMałgorzata Braunek
»Nezabudnuteľná Oleńka z filmu„ Potopa “
»V 80. rokoch skončila s herectvom. Na obrazovku sa vrátila s rolou vo filme „Tulipány“. Hrala v sérii „Dom nad rozlewowisko“.
»Podporovala hnutie za ľudské práva v Číne a kroky na ochranu zvierat.
»Bola vedúcou budhistického združenia„ Kandzeon “.
-metoda-antykoncepcji-dla-zapominalskich.jpg)
