Obrazovky narušujú spánok detí

Vedecká štúdia potvrdila účinky obrazoviek na spánok dojčiat.

- Deti vo veku od 6 mesiacov do 3 rokov, ktoré používajú interaktívne obrazovky, spia o 26 minút menej v noci za každú hodinu, ktorú strávia s používaním obrazoviek. Spávajú však počas spánku 10 ďalších minút, pretože telo je nútené zotaviť stratený nočný spánok počas dňa. Celkovo deti podľa štúdie University of London (Spojené kráľovstvo) zvyčajne spia o 16 minút menej ako dieťa, ktoré tieto zariadenia nepoužíva .

Navyše, čím väčšie je používanie interaktívnych obrazoviek, tým dlhšie deti zaspávajú. Naopak, sledovanie televízie súvisí s kratším denným zdriemnutím, ale nemá vplyv na nočný spánok.

Štúdia založená na údajoch z viac ako 715 rodín vo Veľkej Británii neposkytuje vysvetlenie tohto javu, ale tím vedcov z University of London vedený Timom Smithom verí, že modré svetlo vyžarované týmito zariadeniami vysiela signály, ktoré menia prirodzené rytmy spánku. Vedci tiež tvrdia, že nedostatok spánku má počas tohto obdobia väčší vplyv na mozog a vedomosti, pretože neuronálna plasticita je väčšia v ranom detstve.

Štúdia bola uverejnená v časopise Nature.

melpomen - 123RF.com