Koreň maca je koreňová zelenina, ktorej vlastnosti a účinky oceňujú peruánski indiáni po celé storočia. Podľa nich má koreň maca anti-osteoporózne vlastnosti, pomáha udržiavať zdravé kosti a zmierňuje nepríjemné príznaky menopauzy a menštruácie. Najznámejšie je však zlepšenie sexuálnej výkonnosti mužov a žien, ako aj zvýšenie plodnosti. Skontrolujte, aké ďalšie účinky má koreň maca.
Koreň Maca (Lepidium meyenii alebo Lepidum peruvianum) je koreňová zelenina, ktorej vlastnosti a účinky využívajú obyvatelia Peru už tisíce rokov. Tradičná peruánska medicína odporúča použitie maku hlavne na posilnenie. Je to tiež osvedčený spôsob, ako zmierniť nepríjemné príznaky sprevádzajúce menštruáciu a menopauzu. Najznámejší koreň maku je však ako prostriedok na potenciu a plodnosť. Zaujíma teda popredné miesto medzi liečivými rastlinami v Peru, hneď po vlkodlakovi (páperovom pazúriku).
Počujte, čo ešte robí koreň maca. Toto je materiál zo série, dobre počúvajte. Podcasty s tipmi.
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video HTML5
Koreňová potencia maca
Koreň maca zvyšuje mužské libido (bez ovplyvnenia hladiny pohlavných hormónov v krvi) a uľahčuje erekciu. Okrem toho zlepšuje produkciu spermií a ich pohyblivosť. Pozitívne teda vplýva na plodnosť. V súčasnosti je sušený mak v mnohých krajinách vrátane Poľska súčasťou niektorých potenčných doplnkov výživy.
Inými názvami pre koreň maca sú peruánsky ženšen, poklad Inkov alebo prírodná Viagra
Podľa predbežných štúdií koreň maca pomáha udržiavať správnu sexuálnu výkonnosť, napr. vďaka tomu, že je bohatým zdrojom bielkovín. Dodáva telu takmer všetky esenciálne aminokyseliny vrátane arginínu. A sexuálne aktívni muži vyžadujú zodpovedajúcim spôsobom zvýšený prísun bielkovín, najmä arginínu, ktorý je hlavnou zložkou (80%) bielkoviny semennej tekutiny. Okrem toho je arginín zodpovedný okrem iného za: na prekrvenie mužských a ženských pohlavných orgánov a môže zvýšiť pohyblivosť a počet spermií a pomôcť tak bojovať s problémami s neplodnosťou.
Treba však poznamenať, že doterajšie štúdie jednoznačne nepreukazujú, že maca je afrodiziakum. Zlepšenie sexuálnych funkcií môže súvisieť so zlepšením celkového zdravia v dôsledku príjmu tejto suroviny.
POZOR NA VEDOMIE >> PRÍRODNÍ APHRODISIÁNI zaisťujú plodnosť a lepší sex
Prečítajte si tiež: Bobule goji - pôsobenie a výživové vlastnosti Protirakovinové vlastnosti bylín Zázračný zázvor - liečivé a zoštíhľujúce vlastnosti zázvoru To sa vám bude hodiťKoreň maca - nutričné hodnoty
Koreň maku dodáva telu takmer všetky esenciálne aminokyseliny (spolu 18). Je zaujímavé, že profil týchto aminokyselín je veľmi podobný profilu fazule, sójových bôbov a šošovice.
Koreň maca obsahuje asi 70 percent. celkové sacharidy vrátane 20% vláknina.
Práškový makový koreň obsahuje asi 4% tuku. Obsah nenasýtených mastných kyselín je až 70,7% a nasýtených mastných kyselín 23,9%.Obsah prvého a ich pomer k nasýteným je pre zdravie veľmi prospešný.
Koreň maca navyše obsahuje vitamíny A, B1, B2, B6, C a E a minerálne látky - vápnik, železo, meď, zinok, mangán, draslík a sodík.
Zdroj: Lutomski J., Maca - energizujúce jedlo alebo lieky?, "Postępy Phytoterapii" 2001, č. 2-3
Koreň maca môže pomôcť zmierniť príznaky menštruácie a menopauzy
Koreň maca uznávajú obyvatelia Peru ako osvedčený spôsob, ako zmierniť nepríjemné príznaky, ktoré sa objavujú počas menštruácie a menopauzy. Už roky ho používajú na liečbu hormonálnych porúch a nepravidelnej menštruácie, aby zabránili nepríjemným prejavom menopauzy, hlavne návalom horúčavy, vaginálnej suchosti a strate energie. Výskum potvrdzuje, že koreň maca, ktorý neobsahuje fytohormóny, sa dá skutočne účinne použiť na zmiernenie menštruačného nepohodlia, ako aj na terapiu spojenú s menopauzou.
Koreň maca môže pomôcť predchádzať osteoporóze
Koreň maca môže tiež zabrániť ďalšiemu ochoreniu, ktoré sa vyskytuje u žien v menopauze - osteoporóze. Navrhli to štúdie na samiciach potkanov s odstránenou vaječníkom.
Koreň maca je možné kúpiť vo forme prášku (cena - asi 40 PLN za 150 g) alebo tabliet (cena za 120 ks. Je asi 80 PLN)
Niektorí z testovaných hlodavcov dostávali etanolový extrakt z maku v dávke 240 mg / kg orálnou cestou počas 28 týždňov. Kontrolnú skupinu tvorili samice potkanov, ktorým bol odobratý vaječník, ktoré nedostali extrakt, a hlodavce, ktoré neboli podrobené ovariektómii. Ukázalo sa, že podávanie koreňa maca spôsobuje výrazné zvýšenie kostnej hmoty, obnovuje normálnu štruktúru kosti a zvyšuje obsah vápnika v kostnom tkanive. Na tomto základe možno predpokladať, že podávanie vysokých dávok maca po dostatočne dlhú dobu postmenopauzálnym ženám umožňuje úplnú ochranu pred odstránením estrogénov z tela a udržiavaním kostnej minerálnej hustoty.
Bude to pre vás užitočnéKoreň maca je na zozname FAO pre výživu a poľnohospodárstvo ako prostriedok na riešenie problémov s výživou.
Koreň maca sa považuje za „superpotravinu“, teda za jedlo, ktoré obsahuje zložky, ktoré sú pre ľudský organizmus mimoriadne cenné.
Podľa všetkého si múka získaná z koreňa maku našla využitie v NASA. Má byť na zozname potravín pre kozmonautov.
Koreň maca pre svalovú hmotu?
V Peru je koreň maca známy aj ako prostriedok podporujúci budovanie a vytrvalosť svalovej hmoty. Vedci potvrdzujú, že prítomnosť sterolov (ich účinok je čiastočne podobný účinku anabolických steroidov) oprávňuje použitie surovín a prípravkov na ich základe na zvýšenie svalovej hmoty, napríklad u športovcov alebo kulturistov.
Koreňová maca na posilnenie
Koreň maca používajú peruánski indiáni po celé storočia ako energizujúci, revitalizačný a posilňujúci prostriedok. Legenda hovorí, že bojovníci Inkov pred bojom konzumovali koreň maca. Mal im dať silu proti súperovi. V súčasnosti sa koreň maca odporúča v stavoch vyčerpania, slabosti, podvýživy a zníženej imunity. Môže sa použiť pri syndróme chronickej únavy, stresu a depresie. Okrem toho sa odporúča ľuďom, ktorí si vyžadujú intenzívne duševné úsilie, pretože zlepšuje pamäť a duševné funkcie. Funguje dobre aj u starších ľudí a pri rekonvalescencii. V súčasnosti sa v Lime a USA predáva sušený koreň maca ako doplnok výživy zvyšujúci vitalitu tela.
PREČÍTAJTE SI TIEŽ >> BYLINY pomáhajú zmierňovať stres a nervozitu
Bude to pre vás užitočnéKoreň maca - použitie v kuchyni
Peruánci varia sušený koreň s mliekom alebo vodou, aby získali aromatickú kašu. Okrem toho zo sušeného koreňa vyrábajú múku, ktorú potom používajú na prípravu každodenných jedál a pečiva.
Z koreňa Maca sa dá pripraviť aj populárny, sladký, aromatický a fermentovaný nápoj zvaný „maca chicha“, ktorý sa často mieša so silným alkoholom a vzniká z neho „coctel de maca“.
Koreň Maca - dietetik o superpotravinách
Zdroj: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
Bibliografia:
1. Gryszczyńska A., Gryszczyńska B., Opala B., Łowicki Z., Používanie liečivých rastlín v klimaktériu. Th. II„Pokroky vo fytoterapii“ 2012, č. 3
2. Mikzińska K., Matławska I., Dôležitosť bylín pri sexuálnych poruchách„Pokroky vo fytoterapii“ 2007, č. 1
3. Lutomski J., Maca - energetické jedlo alebo liek?„Pokroky vo fytoterapii“ 2001, č. 2-3
4. Lutomski J., Účinok bylinných liekov na vitalitu tela„Pokroky vo fytoterapii“ 2002, č. 1-2
Zobraziť viac fotografií Root MACA pre potenciu a ďalšie. Činnosť a použitie koreňa maca 3 Koreň maca je koreňová zelenina s vlastnosťami a funkciami
