Cestovateľská choroba, bolesť v krku a hnačky často narúšajú letný odpočinok. Na turistických chodníkoch môžete tiež zoslabnúť alebo vyvrtnúť kĺb. Musíme byť pripravení vyrovnať sa s týmito zdravotnými problémami.
Nehody sa stávajú na ľuďoch. Pred dovolenkou stojí za to zistiť, ako pomôcť, ak niekto upadne do bezvedomia, je otrávený alebo trpí kinetózou a čo robiť v prípade úrazu. Stojí za to vziať so sebou dobre vybavenú lekárničku, koncentrát doplňujúci elektrolyty v prípade hnačiek a zvracania alebo dehydratácie. A nezabudnite si na cestu zbaliť do batoha malú súpravu obväzov a dezinfekčných prostriedkov, ako aj izotonický nápoj.
Dehydratácia
Vyznačujú sa kŕčmi a bolesťami svalov, suchými, popraskanými perami, výrazným znížením cvičebnej kapacity, stratou pružnosti pokožky a nárastom bolesti hlavy. Chorého je potrebné vysadiť alebo umiestniť na chladné miesto, dať mu vodu bohatú na minerálne soli alebo izotonický nápoj, najlepšie zavlažovaciu zmes (práškovú zmes si môžete kúpiť v lekárni).
Vykĺbenie kĺbu
Tento typ poranenia je výsledkom poškodenia kĺbových väzov, ktoré sú preťažené, roztrhané alebo úplne prasknuté. Je sprevádzané bolesťou a opuchom. Okolo kĺbu je modro-červené sfarbenie, ktoré naznačuje vnútorný zdvih. Kĺb by mal byť pokrytý studeným obkladom a potom zabalený elastickým obväzom. Ak existujú dôvody na podozrenie na zlomeninu kosti, musí byť končatina imobilizovaná v polohe, v ktorej zostala po poranení, a pacient by mal byť prevezený na ortopedickú pohotovosť bez rizika pohybu. Výstraha! Nesmiete sa pokúšať nastavovať kĺb sami, najmä ak existuje podozrenie na zlomeninu kosti.
Swoon
Náhlej strate vedomia (zvyčajne je to krátkodobé) predchádzajú závraty alebo tzv vzdialiť sa alebo stratiť kontakt s realitou. Mdloby sú obranné reakcie v tele určené na ochranu mozgu pred ďalšou stratou kyslíka. Keď omdlíme, nevedome sa zrútime, a tým sa umožní viac krvi dostať do mozgu. Zdravý človek môže omdlieť od hladu, po značnej fyzickej námahe, v horúcom počasí, pri pohľade na krv alebo zlý zápach. Osoba, ktorá je slabá, by mala byť umiestnená tak, aby nohy boli vyššie ako hlava. Keď nadobudne vedomie, môže sa dať piť sladký džús alebo cukrová voda.
Bolesť hrdla
V lete sú problémy s hrdlom bežné. Zmrzlina, chladené nápoje, prievan a studené vodné kúpele môžu spôsobiť prechladnutie alebo svrbenie v krku. Keď začne bolieť hrdlo, najlepšie je opláchnuť ho sódou bikarbónou (čajová lyžička na pohár vody), ktorá má silný protiopuchový účinok, alebo kuchynskou soľou. Úľavu prinesú pastilky, ako aj aerosól, ktorý má analgetický a protizápalový účinok. Ak sa bolesť v krku zhorší, objavia sa ťažkosti s prehĺtaním a teplotou, vyhľadajte lekársku pomoc.
Kinetóza
Aby ste sa vyhli nevoľnosti, zvracaniu a bolestiam hlavy, mali by ste hodinu pred cestou zjesť ľahké jedlo a vziať si liek proti chorobe, ako je syntetický Aviomarin, bylinný Aviplant, Lokomotiv alebo homeopatický Vertigoheel. Ak sa vzdáte stravovania, musíte počas jazdy piť malé dúšky veľkého množstva chladnej minerálnej vody.
Cestovateľská hnačka
Môže to byť spôsobené zmenami podnebia, vody a potravín. Potom pomôže tableta, napr. Imodium, vrecko Smecta (na rozpustenie vo vode) alebo 10-20 tabliet aktívneho uhlia. Keď vezmeme drevené uhlie, nemá zmysel brať ďalšie lieky, pretože ich účinky budú neutralizované. Mali by ste piť veľa - môže to byť neperlivá minerálna voda, harmanček, mäta alebo vlažný, slabý a nesladký čaj.
Otrava jedlom
Najčastejšie sa prejavuje bolesťami hlavy, brucha, zvracaním, hnačkami a zvýšenou teplotou. Ak sa príznaky vyskytli po konzumácii mäsa, klobásy alebo konzervovaného mäsa, môžete mať podozrenie na botulizmus. Prejavuje sa po 12 - 36 hodinách svalovou slabosťou, bolesťami hlavy, ťažkosťami s rozprávaním, dýchaním a rozmazaným videním. Potom môžete vyvolať zvracanie, mali by ste však čo najskôr ísť do nemocnice, pretože takáto otrava môže byť smrteľná. Pri otrave salmonelou (kontaminované vajcia, mlieko, syr, surové mäso, zmrzlina, krémové sušienky) sa príznaky objavia po 6-24 hodinách. Najbežnejšie sú kŕčové bolesti brucha, zimnica, bolesti hlavy, zvracanie, hnačky, horúčka a slabosť. Keď zvracanie ustúpi, musíte telo rehydratovať pitím vody bez plynu, teplým čajom alebo bylinnými infúziami (mäta, harmanček). Keď máme podozrenie na otravu hubami, zavolajte sanitku alebo choďte do nemocnice.
mesačník „Zdrowie“
