Ako ovplyvňuje spánok prechladnutie a chrípka?

Aj keď zvyčajne nerozmýšľame nad tým, v ktorú dennú (alebo nočnú) hodinu nás bolí hrdlo najviac, výskumy ukazujú, že sa to zvyčajne deje ráno po prebudení a večer tesne pred spaním. Prečítajte si teda, čo má spánok spoločné s prechladnutím a chrípkou, a naučte sa, ako sa vysporiadať s nepríjemnou rannou angínou!

Ako ovplyvňuje spánok prechladnutie a chrípka? O tejto otázke rozhodol Adrian Shepard, autor štúdie „Zmeny príznakov bolesti v krku počas dňa aj v noci“. Prieskum sa uskutočnil online medzi 5 000 obyvateľmi 5 krajín: Veľkej Británie, Ruska, USA, Talianska a Thajska. Ukázalo sa, že bez ohľadu na zemepisnú šírku nám bolesť hrdla počas prechladnutia a chrípky znepríjemňuje život obzvlášť ráno po prebudení a večer.

Prečo sa to deje? Najskôr preto, lebo tieto denné časy sú časmi, keď máme čas na odpočinok, čo v prípade choroby spôsobuje, že sa musíme sústrediť na jej príznaky. Všetky faktory, ktoré nás „rozptyľujú“, napríklad počas práce, nakupovania, prípravy večere, zmiznú - ráno sa iba zobudíme, večer si chceme po mnohých hodinách pobytu na úteku vydýchnuť a preto sa viac zameriavame na bolesť, venujeme jej viac pozornosti. Ale to nie je všetko - má to značný vplyv na našu pohodu počas chrípky a prechladnutia, presnejšie na bolesť hrdla, ktorá s nimi súvisí, pretože má spánok.

Je to chrípka alebo prechladnutie? Ako ich od seba odlíšiť?

Spánok nevyhnutný pre zdravie

Po prvé - čím viac, tým väčšia šanca, že infekciu buď vôbec nechytíme, alebo sa jej skôr zbavíme. Nedostatok dostatočného spánku oslabuje imunitný systém, čím zvyšuje náchylnosť tela na infekcie a predlžuje možný čas na zotavenie, keď sme už chorí.

Ľudia, ktorí spia menej ako 5 hodín v noci, majú 4x vyššiu pravdepodobnosť vzniku chrípky alebo prechladnutia ako tí, ktorí spia dlhšie.

Koľko by sme teda mali spať, aby sme si posilnili imunitu? Štúdie ukazujú, že je to minimálne 7 hodín. Ukazuje sa, že Poliaci to vedia dobre - v prieskume, ktorý uskutočnila značka Strepsils, až z 1 434 účastníkov až 1045 ľudí uviedlo, že toto množstvo spánku je potrebné na to, aby sme znížili riziko vzniku bolesti v krku.

Špeciálna ochrana hrdla v noci

Aj keď spánok podporuje imunitu tela, akonáhle ochorieme, je to najhoršie po noci a trápi nás najmä bolesť hrdla. Prečo sa to deje? Závažnosť symptómov sa zvyšuje počas spánku, keď dýchame ústami a vylučujeme z nosa / prínosových dutín po zadnej časti hrdla. Okrem toho menej často prehĺtame a ciliárny klírens klesá. Bolesť v krku je však v noci zvládnuteľná a najjednoduchší spôsob, ako proti nej bojovať, je sprejový produkt, ako je Strepsils Intensive Direct *. Liečivo obsahuje flurbiprofén - látku zo skupiny nesteroidných protizápalových liekov (NSAID) s analgetickými, antipyretickými a protizápalovými vlastnosťami. Navyše, uprostred noci je oveľa pohodlnejšie použiť sprej ako cmúľať tablety a liečivá látka sa nanáša priamo na miesto infekcie. Liek zmierňuje bolesť v krku až 6 hodín.

Po prebudení stojí za to použiť pastilky Strepsils Intensive **, ktoré nielenže pôsobia veľmi rýchlo - úľavu pocítite už po 2 minútach, ale aj efektívne - chránia proti bolesti hrdla ďalšie 4 hodiny. Pastilky tiež obsahujú flurbiprofén, ktorý môže inhibovať syntézu prostaglandínov a liečiť zápal spôsobený vírusmi aj baktériami.

PL / 2018-01 / 03

* Strepsils Intensive Direct, Flurbiprofenum, 8,75 mg / dávka, perorálny sprej, roztok. Terapeutické indikácie: Krátkodobá symptomatická liečba akútnej bolesti v krku u dospelých. Kontraindikácie: precitlivenosť na flurbiprofén alebo na ktorúkoľvek z pomocných látok; Reakcie z precitlivenosti v anamnéze (napr. Astma, bronchospazmus, rinitída, angioedém alebo žihľavka) súvisiace s príjmom kyseliny acetylsalicylovej alebo iných nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), aktívnym alebo opakujúcim sa vredom / krvácaním (dve alebo viac samostatných epizód) potvrdený vred) a črevné vredy Anamnéza gastrointestinálneho krvácania alebo perforácie, závažný zápal hrubého čreva, hemoragické poruchy alebo poruchy tvorby krvi spojené s predchádzajúcou liečbou NSAID; posledný trimester tehotenstva; závažné zlyhanie: srdca, pečene alebo obličiek; deti a dospievajúci mladší ako 18 rokov. Držiteľ rozhodnutia o registrácii: Reckitt Benckiser (Poľsko) S.A

** Strepsils Intensive, Flurbiprofenum, 8,75 mg, pastilky. Indikácie pre použitie: krátkodobá symptomatická liečba bolesti v krku. Kontraindikácie: precitlivenosť na flurbiprofén, kyselinu acetylsalicylovú, iné nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) alebo na ktorúkoľvek z pomocných látok lieku; aktívny alebo v anamnéze žalúdočný vred a / alebo dvanástnikový vred, perforácia alebo podliatiny (dve alebo viac samostatných epizód preukázanej ulcerácie alebo krvácania), vrátane tých s inými NSAID; Anamnéza gastrointestinálneho krvácania alebo perforácie, závažný zápal hrubého čreva, hemoragické poruchy alebo poruchy tvorby krvi spojené s predchádzajúcou liečbou NSAID; závažné zlyhanie: srdca, pečene alebo obličiek; posledný trimester tehotenstva; deti a dospievajúci mladší ako 12 rokov; užívanie iných nesteroidných protizápalových liekov vrátane COX-2; príznaky alergie (ako je urtikária, bronchiálna astma, angioedém, rinitída alebo bronchospazmus) v anamnéze po užití ibuprofénu, kyseliny acetylsalicylovej alebo iných nesteroidných protizápalových liekov (NSAID). Držiteľ rozhodnutia o registrácii: Reckitt Benckiser (Poľsko) S.A.

Partneri