Váš partner sa už nejaký čas sťahuje z rodinného života a zanedbáva svoje súčasné povinnosti a záľuby. Má k vám chladný postoj, je apatický, ľahostajný alebo neustále podráždený a agresívny ... Ako sa k nemu dostať a presvedčiť ho, aby navštívil psychoterapeuta? Existuje šanca, že sa všetko vráti do starých koľají?
Muži si často len ťažko pripúšťajú svoju slabosť a ešte ťažšie je obrátiť sa s prosbou o pomoc na psychoterapeuta. Snažia sa svoje problémy maskovať, popierajú ich, ale blízka osoba si skôr či neskôr všimne, že s ich partnerom niečo nie je v poriadku. Existuje mnoho dôvodov na zmenu jeho správania, napríklad depresia, neuróza, závislosti na správaní, ako sú hazardné hry, závislosť od sexu, a čoraz častejšie závislosť od siete (závislosť na internete) alebo závislosť na telefóne (závislosť na mobilných telefónoch).
To vrhá tieň na všetky sféry života - nielen na vzťahy s blízkymi, ale aj na sociálne kontakty a prácu. Jediným riešením je často pomoc špecialistu. Stretnutia sa konajú na neutrálnej pôde. Zvyčajne sa počas prvého konzultačného stretnutia dohodnú podrobnosti o terapeutických sedeniach - ich frekvencia a trvanie. Ako však dosiahnuť, aby váš partner navštívil psychológa, ak sa mu dôrazne postaví? Prečo sa muži zvyčajne zdráhajú vyhľadať terapiu?
Príčiny nechuti mužov k psychoterapii
Odpoveď poskytujú štúdie uskutočnené na ľuďoch so vzorcom správania A (vyznačujú sa okrem iného vysokou úrovňou ambícií; tzv. Osobnosť režiséra), ktorí prekonali infarkt. Ukázalo sa, že zdraviu prospešné správanie (u pacientov po infarkte patrí zmena životného štýlu, svedomité užívanie liekov) je u mužov vo väčšej miere ako u žien spojené s výrazným poklesom sebaúcty.
Podobné je to aj s psychoterapiou. Samotný chod k psychológovi spôsobuje tento efekt. Muži si myslia, že pomoc nepotrebujú, pretože pomáhate slabým, nie silným. K tomu sa pridáva strach zo zmeny, pretože súčasná situácia, aj keď to môže ublížiť, je im dobre známe.
Dôležitá môže byť aj obava z odhalenia svojho učenia a zo stigmatizácie povolania psychológa alebo z jej absolútne neoprávnenej identifikácie u psychiatra. Veľa závisí aj od veku muža. Približne 40 rokov veku sa u mužov zvyšuje, tzv zmysel pre životnú silu, t.j. agentúra a vplyv na váš život. Po štyridsiatke to začína klesať. Štatisticky je teda, napríklad v prípade závislostí, jednoduchšie presvedčiť muža okolo päťdesiatky, aby podstúpil terapiu. Najťažšie je to pre vás vo veku od 30 do 40 rokov, keď má pocit, že je na vrchole svojich schopností.
Pred psychoterapiou: oboznámenie ľudí s problémom
Najčastejšie sú to príbuzní, ktorí si rýchlejšie všimnú, že človek s problémom potrebuje pomoc. Skôr ako to však užijú, prispôsobia svoje správanie správaniu pacienta, prepadnú spoluzávislosti. Pretože na nevyliečiteľne chorom človeku sa môžete stať závislým akýmkoľvek spôsobom - či už je to závislosť, depresia alebo Alzheimerova choroba.
Pre samotného pacienta je zvyčajne ťažké vidieť, že s ním niečo nie je v poriadku. Až keď dôjde k rozvinutiu duševnej poruchy, objaví sa osobná tieseň - chorý prežíva duševné utrpenie. Môžu to byť záchvaty úzkosti, hnevu, zúfalstva. Po druhé, ide o nepríjemné pocity pozorovateľa, t. J. Utrpenie milovanej osoby, ktoré vidí napríklad zníženie životosprávy alebo zvýšenie podráždenia u partnera. Sám však často neberie do úvahy reakciu tejto osoby a akýkoľvek pokus o pomoc z jeho strany končí fiaskom.
Dôležité
Pre samotného pacienta je zvyčajne ťažké vidieť, že s ním niečo nie je v poriadku. Až keď dôjde k rozvinutiu duševnej poruchy, objaví sa osobná tieseň - chorý prežíva duševné utrpenie.
Prečítajte si tiež: Závisí závislosť od pohlavia? Spoluzávislosť: príznaky a liečba
Psychoterapia rezistentných ľudí: začiatok zmeny
Ak nemôžete presvedčiť partnera, aby navštívil psychológa, stojí za to ho navštíviť. Toto sú pokyny Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) týkajúce sa spoluzávislých. Prečo? Jedná sa o nápravu nedostatočných reakcií na správanie vášho blízkeho. Ak sa teda partnerka pokúsila zastihnúť muža a presvedčiť ho k terapii všetkými prostriedkami - láskavosťou, hnevom, krikom, prosením - a cítila sa bezmocná, znamená to, že tieto metódy boli neúčinné. Naučme sa teda nové - s pomocou špecialistu. Potom - možno v zrkadlovom obraze - partner uvidí, že má problém a bude s tým chcieť niečo urobiť. Ale kým neurobíme akýkoľvek krok, toxická situácia sa nezmení.
Niekedy je efektívne partnera upozorniť na dôsledky nevykonania terapie. Mali by byť pre neho zaťažujúce a uskutočniteľné pre osobu, ktorej záleží na jeho liečbe. Potom existuje šanca, že bude s terapiou súhlasiť. Pri depresiách to však nemusí fungovať. U mužov je to najčastejšie spojené s niektorými životnými stratami, napríklad prepustením z práce, vážnou chorobou. Často sa stáva, že predtým, ako depresia začne byť ťažká, muži začnú byť agresívni a svoje napätie regulujú stimulantmi alebo návykovým správaním. Potom tiež stojí za to poradiť sa s psychológom, ako jednať s partnerom. Pokus násilím ho vziať k terapeutovi môže skončiť neúspechom, pretože je ťažké osloviť osobu, ktorá je v kancelárii ako hosť.
Aj keď dobrý partner, aj keď príde „kvôli mieru“, môže to využiť. Znamená to, že existuje dôvod, prečo sa objavil - aj keď nie kvôli sebe, potom kvôli milovanej osobe. A ak je, môžete skúsiť s tým pracovať.
Psychoterapia pre veľmi rezistentných: intervencia v kríze
Chorý človek nie je schopný sám vyriešiť svoje problémy. Ak sa situácia zhorší a partner stále odmietne zahájiť terapiu, je možné vykonať krízovú intervenciu. Táto metóda spočíva v príprave príbuzných pacientovho prostredia (zvyčajne od 3 do 5 rokov) na rozhovor, ktorý ho konfrontuje s dôsledkami jeho správania a má viesť k liečbe. Je dôležité, aby to boli ľudia, ktorým záleží na dobre tohto muža - ktorí ho milujú, vážia si ho, majú s ním dobré spomienky, napríklad najbližší priateľ, manželka, ktorá ho (stále) miluje, deti alebo niekto zo skupiny spolupracovníkov. Nemôže to byť nikto, koho nemá rád alebo si ho neváži.
Počas stretnutia s chorým človekom títo ľudia hovoria o jeho fungovaní predtým a teraz a o jeho pocitoch k nemu. Uvádzajú tiež dôsledky toho, že s ním nebudeme zaobchádzať, ale musia byť skutočné, aby ich bolo treba splniť. Krízová intervencia je účinná u približne polovice pacientov. Ak napriek takejto pomoci liečbu nezačne napríklad závislá osoba (pretože v tomto prípade je mechanizmus popierania jej choroby silný), potom by jej mala terapia zostať blízka, pretože sú potrebné zmeny v súčasnom rodinnom systéme. Psychoterapia potom pomáha vymaniť sa z bludného kruhu spoločnej závislosti a napriek ťažkej situácii začať pociťovať radosť zo života. Často sa ukazuje, že takéto modelovanie na vlastnom príklade je prvým krokom k zahájeniu terapie partnerom. Stojí však za to pripraviť sa na to, že to môže chvíľu trvať, pretože zhruba tak dlho, ako sa dostanete do problémov, sa z nich dostanete dlho.
Bude to pre vás užitočnéPozor na samovražedné myšlienky
Podľa štatistík chce viac žien ako mužov spáchať samovraždu, ale muži sú efektívnejší ... Pri každodennom šoférovaní, keď je každý zaneprázdnený vlastnými záležitosťami a nenájde si čas na toho druhého, si nemusíte všimnúť, že váš partner má samovražedné myšlienky, najmä ak je veľmi zamknutý v seba. Varovným signálom by mali byť jeho negatívne názory na seba, svet a budúcnosť (tzv. Depresívna triáda). Je to znamenie, že musíte čo najskôr vyhľadať pomoc, napríklad u lekára primárnej starostlivosti, pretože tieto viery sú ovplyvnené kognitívnymi deformáciami (chyby v logickom myslení), ktoré okrem iného súvisia s: so znížením hladiny serotonínu, dopamínu a norepinefrínu - neurotransmiterov zodpovedných za náladu.
Odporúčaný článok:
Systémová terapia: čo to je a aké riešenia používa?mesačník „Zdrowie“
