Štrukturálna strava od dr. Bardadín je - ako tvrdí jeho autor - špecifický životný štýl, vďaka ktorému nielen chudnete, ale aj čistíte telo od toxínov a znižujete svoj biologický vek až o 15 rokov. Princípy Dr. Bardadiny sú veľmi jednoduché, vr. pretože pri jeho používaní nemusíte počítať kalórie. Aká je štrukturálna strava Dr. Značka Bardadyna a koľko na nej môžete schudnúť?
Štrukturálna strava od dr. Bardadín je program na chudnutie, počas ktorého nemusíte počítať kalórie.Je založená na doplnení alebo nahradení jedál štrukturálnymi produktmi, teda tými, ktoré poskytujú maximálnu výživnú hodnotu a minimálne množstvo kalórií súčasne.
Štrukturálna strava od dr. Bardadyn - pre koho je určený?
Štrukturálna strava funguje dobre nielen počas odtučňovacej kúry. Strava navrhnutá Dr. Bardadin je určený pre všetkých, ktorí cítia potrebu regenerácie tela. Dietológ ho odporúča aj pri prevencii a liečbe civilizačných chorôb vrátane vysoký krvný tlak, ateroskleróza, vysoký cholesterol, cukrovka, rakovina, depresie a syndróm chronickej únavy.
Štrukturálna strava od dr. Bardadin - pravidlá
Princípy Dr. Bardadiny sú veľmi jednoduché. Pri jeho použití nemusíte počítať kalórie, ale konzumujete iba konkrétne výrobky zo zoznamu štrukturálnych výrobkov, medzi ktoré patrí urýchľujú metabolizmus a čistia organizmus od toxínov. Aspoň raz denne by ste mali vypiť „elixír mladosti“ pripravený dietetikom.
Štrukturálna strava od dr. Bardadín - odporúčané výrobky
Počas chudnutia Dr. Bardadyn odporúča konzumovať prírodné produkty s maximálnym obsahom najcennejších výživných látok a minimálnou kalorickou hodnotou. Ako presvedčí dietológ, použitie tohto typu produktu urýchľuje regeneračné a omladzovacie procesy v tele.
Bude to pre vás užitočnéŠtrukturálna strava od dr. Bardadin - čo môžete jesť? Zoznam odporúčaných produktov
Podľa Dr. Bardadín, strava založená na nasledujúcich výrobkoch, posilňuje štruktúry tela, urýchľuje proces odstraňovania toxínov z tela a tiež pomáha normalizovať telesnú hmotnosť. Výrobky odporúčané dietetikom by mali tvoriť minimálne 2/3 denného menu.
- Výrobky z obilia: celozrnný chlieb, pohánka, proso, pšeničné klíčky, celozrnné cestoviny, müsli bez cukru, pšeničné a ovsené otruby, ovsené vločky, hnedá a divoká ryža, pšeničné klíčky.
- Zelenina: brokolica, ružičkový kel, červená repa, cibuľa, čakanka, cesnak, karfiol, kapusta, mrkva, olivy, paprika, petržlen, paradajky, žerucha, reďkovka, šalát, špenát, zemiaky.
- Ovocie: ananás, avokádo, banány, citróny, figy, grapefruity, jablká, čierne bobule, kivi, maliny, marhule, pomaranče, čierne ríbezle, slivky, jahody, hrozno, čerešne, brusnice.
- Orechy a semená: mandle, slnečnicové semená, para orechy, kešu, lieskové orechy, vlašské orechy, tekvicové semená, sezamové semiačko, ľanové semienko.
- Bielkovinové výrobky: fazuľa, hrášok, vajcia, jogurt, kefír, kuracie mäso, losos, merlúza, pollock, pstruh, šošovica, sójové bôby, soľ, slede, tofu (sójový syr), tuniak, teľacia pečeň a hydina.
- Tuky: maslo, olivový olej, repkový a ľanový olej.
- Nápoje: zelený čaj, červený čaj, kakao, sójové mlieko, prírodné zeleninové a ovocné šťavy, infúzia prasličky roľnej, brezová šťava, červené víno, minerálna voda.
- Ostatné: tmavá čokoláda, pivné kvasnice, trstinová melasa.
Názvy podčiarknutých produktov sú podľa názoru Dr. Bardadyn je najcennejším produktom, ktorý nemôže chýbať v zdravej výžive moderného človeka.
„Elixíry mladosti“ od dr. Bardadín - koktaily v štrukturálnej strave
„Elixíry mladosti“ od dr. Bardadyna sú koktaily zložené z starostlivo vybraných štrukturálnych produktov. Ako tvrdí doktor Bardadyn - koktaily majú pozitívny vplyv na zlepšenie zdravia a pohody a na zníženie rizika civilizačných chorôb. Dietológ navrhuje, aby si každý vybral koktail, ktorý najlepšie vyhovuje potrebám tela.
- čerešňa - omladzujúca, proti vráskam, obnovujúca hustotu pokožky, vyvolávajúca tvorbu kolagénu
- fialová - posilňuje zrak a cievy
- zelená - zlepšuje metabolizmus, chudnutie
- pomaranč - posilnenie, doplnenie vitamínov a minerálov
SKONTROLUJTE >> Koktejlové recepty v štrukturálnej strave Dr. Bardadyna
Štrukturálna strava od dr. Bardadin - účinky
Po ukončení štrukturálnej stravy by sa mal stav pokožky zlepšiť. Mala by sa tiež posilniť štruktúra kostného a kĺbového systému, svalov a krvných ciev. Po ukončení liečby by ste mali očakávať zlepšenie krvného obrazu, normalizáciu hladiny glukózy v krvi, zníženie koncentrácie zlého cholesterolu a zvýšenie dobrej frakcie HDL.
Štrukturálna strava od dr. Bardadin - koľko na ňom môžete schudnúť?
Podľa doktora Bardadyna môže človek, ktorý dodržiava zásady zoštíhľovacej kúry, schudnúť od 1 do 4 kg týždenne.
Kto je tvorcom štrukturálnej stravy - Dr. Bardadyn?
Doktor Marek Bardadyn je iridológ - lekár alternatívnej medicíny, ktorý z tela číta choroby tela. Okrem toho sa venuje vývoju diét a programov, ktoré zlepšujú metabolizmus a podporujú chudnutie. Jeho pomoc využívajú ľudia z celého sveta, vč. z arabských krajín, najmä zo Saudskej Arábie, Kuvajtu a Bahrajnu.
Pripravené na základe: www.dietastrukturalna.pl
Jojo efekt - ako sa mu vyhnúť
Schudli ste? Bravó! Týmto sa však cesta k štíhlej línii ešte nekončí. Udržanie dosiahnutej hmotnosti je rovnako náročné ako strava. Ako sa vyhnúť jojo efektu. Ako sa stravovať po diéte? Vypočujte si dietetičku a zdravotnícku trénerku Elżbietu Langeovú.
Jojo efekt - ako sa mu vyhnúťNaše webové stránky rozvíjame zobrazovaním reklám.
Blokovaním reklám nám nedovolíte vytvárať hodnotný obsah.
Zakážte AdBlock a obnovte stránku.
Čítajte tiež: Dąbrowská strava: princípy a účinky zeleninovej a ovocnej stravy Dr. Dąbrowskej Cohenova PARÍŽSKÁ Diéta. Ako to je, je to efektívne? KONRAD GACY DIETA. O čom to je? Je to efektívne?
-warto-odywcza-i-waciwoci-jak-smakuje-jackfruit.jpg)
