Telesná aktivita u detí pomáha nielen spáliť kalórie a schudnúť, ale je nevyhnutnou súčasťou ich správneho fyzického a duševného rozvoja, “vysvetľuje Pilar Appiani, riaditeľ školskej propagácie, kultúry a športu ministerstva školstva.
Neustála fyzická aktivita je životne dôležitým nástrojom na zníženie prípadov stresu, úzkosti a depresie. Znižuje tiež riziko vzniku kardiovaskulárnych, svalových, cukrovkových a obezitných chorôb.
Tento kurz je však dôležitým nástrojom pre dieťa, aby si uvedomil zdravé návyky a vedel, čo je pre jeho telo najlepšie. Umožniť študentovi vedieť, že sedavý život redukuje tón ich svalov, vie, ako robiť lepšie rozhodnutia o potravinách a vyhnúť sa konzumácii potravín s vysokým obsahom tuku.
Dôvodom je skutočnosť, že kurz telesnej výchovy, napriek tomu, čo si mnohí myslia, je viac ako len futbal alebo volejbal.
„Telesná výchova nie je šport. Je to spôsob, akým študent rozvíja svoju telesnosť, to znamená, že pozná vlastnosti a limity svojho tela. Je to vytváranie návykov aktívneho života, výživy a čistenia, “ hovorí Appiani.
AKO MNOHO HODINY FYZICKEHO VZDELÁVANIA?
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča 30 až 60 minút telesnej výchovy denne, v priemere tri až päť hodín týždenne. Krajiny ako Čile začali uplatňovať štvorhodinový režim. V prípade Peru tieto školy vyučovali tento kurz iba dve hodiny týždenne, čo je trend, ktorý sa už zmenil na päť.Ako však poukazuje Appiani, tento malý význam, ktorý sa prikladá telesnej výchove v Peru, je čiastočne spôsobený mentalitou predchádzajúcich generácií.
„Mnoho rodičov si myslí, že telesná výchova je šport, takže si vyžaduje, aby sa ich deti naučili matematiku alebo komunikáciu, čo nie je zlé, ale zabúdajú, že cvičenie je nevyhnutné pre správny rozvoj intelektuálnych schopností. Ak sa človek nenaučí dýchať, skôr alebo neskôr bude ovplyvnený jeho okysličovací proces, a teda aj jeho duševné procesy.
FYZIKÁLNE VZDELÁVANIE A PSYCHOLÓGIA DETÍ
„Každý rok organizujeme národné školské športové hry. Tento rok sme mali od počiatočnej fázy viac ako 2 milióny 800 000 chlapcov. 80% z tých, ktorí sa dostanú do posledných dvoch etáp súťaže, je tretím najvyšším akademickým výkonom. “, vysvetľuje špecialista. Týmto spôsobom sa snaží vylúčiť myšlienku, že dobrí športovci nie sú dobrými študentmi.Je to tak preto, lebo neustála fyzická aktivita u detí vytvára väčšiu disciplínu, učí ich, aby viac tolerovali zlyhanie a zvládali frustráciu. „Športové cvičenie nie je ľahké a na začiatku zlyhá. Avšak telesná výchova pomáha formovať charakter dieťaťa a uvedomiť si, že by ste na začiatku mali vyskúšať niekoľkokrát, “ dodáva Appiani.
VYTVORENIE ŠPORTU TOMORROW
Ak už od útleho veku školy nevysiali primeraný základ pre fyzickú aktivitu, ako sa od nás očakáva, že v budúcnosti budú mať športovci medzinárodnú súťaž.„On (dieťa) môže mať vrodený talent, ale nikdy nebude ako niekto, kto to postupne robil. Ak máte nejakých chlapcov, ktorí si dobre nevyvinuli svoju lateralitu, nie sú dobre umiestnení vo vesmíre a neposilnili svoje Nevýhodou bude hrubá motorická koordinácia alebo svalový tonus, “hovorí špecialista.
Kurz telesnej výchovy je spôsob, ako zvrátiť súčasnú tendenciu k sedavému životnému štýlu, zlým stravovacím návykom, kardiovaskulárnym a svalovým ochoreniam, uzatvára Appiani.
Zdroj: www.DiarioSalud.net
