Pri liečbe sa dlho používali teplé obklady. Naše prababičky si studené nohy zahrievali horúcimi kameňmi zabalenými v ľanovom plátne a naše matky vložili do postele fľašu s horúcou vodou alebo elektrický vankúš. To všetko pre zlepšenie vašej pohody a zahnanie chorôb alebo bolesti. Aké teplé obklady by sa mali používať na obličky, dutiny, chrbticu a aké bolesti brucha? Naučte sa typy teplých obkladov.
Obsah:
- Teplé obklady - typy
- Teplé obklady - vodoliečba
- Teplé obklady - peloid a parafín
- Teplé obklady - sauna
- Teplé obklady v domácej lekárničke
Teplé obklady zmierňujú bolesti hlavy, zmierňujú reumu a obličkové kamene, zápaly prínosových dutín a neurózy a sú predovšetkým užitočné pri rehabilitácii.
Pôsobí lokálne - teplo ohrieva tkanivá umiestnené priamo pod kožou. To umožňuje rozšírenie krvných ciev a rýchlejšiu cirkuláciu krvi. Dostáva sa do chorých tkanív a dodáva im viac kyslíka. Takto sa aktivuje prirodzená obranyschopnosť tela, vďaka čomu bolesť ustupuje a svaly sa stávajú pružnejšie.
Teplé obklady - typy
Pieskové kompresie je možné použiť doma. Šijeme malé vrecúška a plníme ich pieskom alebo soľou. Zohrejeme ho v rúre alebo mikrovlnnej rúre a dáme na choré kĺby alebo dutiny. Musíte si však dať pozor, aby ste sa nespálili.
Elektrický vankúš dokáže efektívne zahriať väčšie časti tela, napríklad oblasť chrbtice, nie však dlhšie ako 1 hodinu.
Ak vás bolí brucho, chrbát alebo rameno, je dobré dať si na telo fľašu s horúcou vodou a telo zakryť uterákom.
Najjednoduchšou, suchou metódou domáceho otepľovania môže byť teplo zo sušiča vlasov. Nasmerujte prúd vzduchu na postihnuté miesto (trysku nedávajte priamo na telo) a zohrievajte ju 15 - 20 minút.
V mnohých kúpeľných miestnostiach sa môžete vykúpať vo vani naplnenej pieskom zahriatej na teplotu 40 - 45 stupňov C. Po takomto sedení sa musíte zabaliť do prikrývky a pokojne si pol hodiny ľahnúť, aby telo získalo prirodzenú teplotu.
Prečítajte si tiež: Relaxačný a upokojujúci kúpeľ. Domáce lieky na teplý kúpeľ
Ak vás najviac trápia reumatické bolesti rúk a nôh, môžete použiť teplú masáž. Na to slúži Aerodyn - zariadenie, ktoré je naplnené jemným pieskom alebo drveným kukuričným zrnom.Pri zahriatí sa piesok roztáča. Masáž rúk alebo nôh vykonaná týmto spôsobom poskytuje veľmi dobré výsledky. Kĺby zmäknú a bolesť zmizne.
V rehabilitačnej kancelárii a dokonca aj doma sa môžete zahriať pomocou lampy Solux. Lampy vyzbrojené červeným filtrom prinášajú úľavu pri chronickej artritíde a modré pri neuralgii.
Pri zápaloch dutín sa používajú teplé elektromagnetické vlny (krátkovlnná diatermia). Vďaka tomu dokonca volí teplo a tlmí bolesť aj do hlbokých vrstiev tkanív.
Teplé obklady - vodoliečba
Teplá voda prinesie úľavu tým, ktorí trpia obličkovými kameňmi. Horúci kúpeľ uvoľňuje, uľahčuje pohyb kameňov do močového mechúra a ďalej do močovej trubice. Ľudia, ktorí pravidelne používajú kúpele pri 40 - 42 stupňoch C, sa často zbavujú menších kameňov týmto jednoduchým spôsobom. Mali by ste však nezabudnúť na doplnenie tekutín pitím minerálnej vody alebo ovocných štiav, keď sa začnete potiť.
Kúpele môžu nahradiť niektoré cviky v posilňovni, pretože zlepšujú svaly oslabené dlhou imobilizáciou v sadre. Lepší efekt dosiahneme, keď chorú nohu masírujeme silným prúdom vody zo sprchy. To isté sa dá urobiť, keď trpíme svalovými kŕčmi, najmä v lýtkach.
Prečítajte si tiež: Hydromasáž - výhody vodnej masáže
Pri klasickej rehabilitácii sa na tento účel používajú prístroje nazývané centrifúgy. Teplá voda sa uvedie do pohybu a masíruje končatiny, čím prináša relaxačné uvoľnenie svalov.
V kúpeľoch a niektorých kozmetických salónoch môžete využiť terapeutické kúpele, masáže a gymnastiku v bazénoch s termálnou vodou z prírodných horúcich prameňov.
Ošetrenia sa odporúčajú ľuďom s muskuloskeletálnymi poruchami, kardiovaskulárnymi chorobami, ochoreniami dýchacích ciest a ženám s chorobami reprodukčných orgánov.
Teplé obklady - peloid a parafín
Rašelina a parafín si získavajú čoraz viac priaznivcov a ich priaznivé účinky sa už dlho využívajú pri liečbe sanatória na zmiernenie účinkov reumatických chorôb, elimináciu posttraumatických kontraktúr a neurologických chorôb.
Bahenné obklady sa odporúčajú aj pri liečbe niektorých dermatologických ochorení.
Čítajte tiež: Kožné choroby - typy
Nie bez významu, najmä pre ženy, nie je skutočnosť, že parafín aj peloid omladzujú pokožku, pomáhajú skryť vek viditeľný na rukách a eliminujú popraskanú pokožku na pätách.
Teplé parafínové zábaly (kúpite ich v lekárňach) si môžete vyrobiť aj doma, na liečebné a kozmetické účely. Po zahriatí parafínu v hrnci ho naneste štetcom na chodidlá alebo ruky, všetko zabaľte do fólie a opatrne zakryte dekou. Po 20 minútach odstráňte parafínovú šupku a pokožku natrite krémom na ruky alebo krémom na nohy.
Rašelina sa používa na liečbu gastritídy, bolesti chrbta a reumatizmu.
Kocky bahna si môžete kúpiť v lekárňach. Rozdrvte ich, pridajte teplú vodu, aby ste vytvorili hustú pastu a pripravili ju v pare na 40 stupňov Celzia.
Na choré miesta položte tenkú vrstvu peloidu a zakryte ho ľanom, potom ho zabaľte fóliou a teplou prikrývkou. Udržujte kompresiu 15-30 minút. Po ošetrení telo opatrne umyjeme.
Teplé obklady - sauna
Horúci vzduch (50 - 60 stupňov C na najnižšej lavici, 70 - 80 stupňov C na strednej lavici a 90 - 100 stupňov na najvyššej) spôsobuje rozšírenie krvných ciev, srdce intenzívnejšie pracuje na privádzaní krvi do kapilár v priamo pod kožu.
Vďaka tomu, že sa metabolizmus zvyšuje o 40%, rýchlejšie spaľujeme uložené kalórie a potom vylučujeme toxické látky, napr. ťažké kovy (olovo, ortuť, nikel). Takto odľahčíme obličky.
Je to vysoko stimulujúci postup, ktorý imunizuje telo. Nemali by ho však používať ľudia s chorým srdcom, obličkami alebo obehovým systémom. Tiež trpí hypertenziou, diabetikmi a tehotnými ženami.
Prečítajte si tiež: Ako funguje sauna? Výhody používania sauny
Teplé obklady v domácej lekárničke
Mali by existovať hrejivé náplasti a hrejivé masti, ktoré dokážu účinne zvládnuť neuralgiu, bolesti svalov a kĺbov a príznaky bolesti pri chrípke. Zachrániť sa však môžete iba v urgentných situáciách. Pred aplikáciou náplasti alebo masti by ste si mali vždy skontrolovať, či ste alergický na niektorú zo zložiek.
Ak trpíte reumatickými alebo degeneratívnymi bolesťami kolena, mali by ste si kúpiť špeciálne chrániče kolien, ktoré zahrejú vaše kĺby. Takýto nárazník si môžete vyrobiť aj sami z čistej ovčej vlny.
Je úľavou nosiť ho na nahom tele. Keď máme neustále studené nohy kvôli poruchám obehu, pomôžu nám vlnené ponožky.
Starší ľudia, ktorí sa málo pohybujú, nájdu tzv otepľovacia topánka. Jedná sa o elektrický vankúš v tvare dvojitej topánky.
Pri chronických bolestiach chrbta stojí za to použiť elektrický vankúš v tvare vesty alebo magnetický pás, ktorý upokojuje neuralgiu v strede chrbtice.
Všetky prístroje je možné zakúpiť v obchodoch s rehabilitačnými prístrojmi a v niektorých lekárňach.
Čítajte tiež: Termoterapia: liečba teplom a chladom
Odporúčaný článok:
Termoterapia alebo tepelné ošetrenie O autorovi
Prečítajte si viac článkov od tohto autora
-kiedy-jest-zalecane-na-czym-polega.jpg)
