Chvíľa bez dieťaťa - čas iba pre mamu

Vy a vaše dieťa zostanete jeden celok dlho po pôrode. Je to prirodzené. Po určitom čase však budete túžiť opäť získať aspoň časť svojej bývalej slobody.

Na začiatku je to takto: žiadny spánok. Hádanie, čo môže znamenať zúfalý krik dieťaťa. Kŕmenie na požiadanie. Rolovanie. Štúdium farby hromady. Boj proti útoku koliky. Obliekanie, chôdza. Kúpanie, prebaľovanie a ukladanie do postieľky iba na kontrolu tuctov za noc.

Kde je môj starý život?

So všetkou láskou k dieťaťu sú chvíle, keď ho vidíte ako malé, bezohľadné monštrum, ktoré z vás vysáva všetky sily. Bežíte za každým jeho výkrikom, ale niekedy sa cítite ako pripútanosť k tomuto malému stvoreniu, zbavená schopnosti rozhodovať o sebe. Tento svet, v ktorom ste bývali, sa vám zdá úplne neskutočný. Je možné ísť večer opäť s priateľmi, do kina alebo divadla, na romantickú, pokojnú prechádzku s manželom? Sedieť celý večer pri knihe? Teraz je to úplne nedosiahnuteľná extravagancia. Máte pocit, že váš starý život skončil a už sa nikdy nevráti. A vyhliadka na návrat do práce sa javí rovnako vzdialená ako večnosť a úplne nereálna. Čo som urobil? Na čo to bolo? - myslíš. Skôr ako sa začnete ľutovať, mali by ste zvážiť dve veci: dieťa rýchlo rastie - vaše dieťa nebude vždy dieťaťom, ktoré bude neustále potrebovať starostlivosť svojej matky. Druhá: verte, že s malou pomocou rodiny a priateľov si teraz môžete usporiadať voľný čas, ktorý môžete venovať iba svojim vlastným potrebám.

Nie si zdegenerovaná matka

Pravdou je, že si nielen oddýchnete. Je to potrebné najmenej z dvoch dôvodov. Jedna vec je zrejmá: musíte dýchať, aby ste nabili silu, ktorú potrebujete na starostlivosť o svoje dieťa. Obnova fyzickej kondície je však iba jednou stranou mince. Druhým dôležitým dôvodom, prečo potrebujete určitú mieru slobody, je starostlivosť o svoju duševnú pohodu. Mnoho žien neprekáža tomu, že sú neustále v službách bábätiek. Túto úlohu plnia a je pre nich zdrojom veľkého zadosťučinenia. Ale možno nie si jedným z nich, potrebuješ trochu voľnosti, chceš sa čo i len na chvíľu vrátiť do svojho starého života. Ak je to tak, neobviňujte sa. Keď sa cítite rozhorčene a premeškáte čas, ktorý ste mali pred narodením dieťaťa, neznamená to, že ste zdegenerovaná matka. Tento jav je úplne normálny a nie tak zriedkavý. Potrebujete len viac času na prispôsobenie sa novej situácii. Ak potrebujete viac slobody na to, aby ste boli šťastní, trvajte na tom, aby vám ju vaši blízki pomohli získať.Potom budete pre svoje dieťa lepšou a šťastnejšou matkou. A potom to bude pokojnejšie, veselšie a zdravšie.

Metóda malých krokov

Preto skôr ako z akýchkoľvek dôvodov začnete syčať na členov domácnosti, dajte si na chvíľu pauzu od kŕmenia, prebaľovania a nosenia dieťaťa. Len čo váš život s dieťaťom začne naberať určitú rutinu a pravidelnosť (aby ste mohli predvídať, kedy spí, kedy sa naje a má fázy činnosti), v jednu nedeľu požiadajte svojho manžela, aby sa s dieťaťom vybral na prechádzku sám. Nemal by sa báť, že to nezvládne, pretože batoľa, vyživované a upokojené pohybmi kočíka, bude pravdepodobne dobre spať. Medzitým urobte niečo pre seba: urobte si penový kúpeľ, prečítajte si knihu, zavolajte kamarátke a pokojne sa s ňou porozprávajte, alebo si len zdriemnite. Nabudúce si zorganizujte vlastný výlet mestom. Požiadajte svojho manžela, matku, sestru alebo svokru, aby s dieťaťom zostali hodinu alebo dve doma. Nenechajte sa zmiasť argumentom, že chodíte každý deň s dieťaťom na prechádzku. To nie je to isté!

Čas na relax mimo domova

Nakoniec, o to ide, aby ste mohli ísť bez kočíka, mať voľnú hlavu a ruky a slobodu pohybu. Porozprávajte sa s jedlom alebo pripravte fľašu mlieka pre prípad, že by bolo potrebné dieťa pred návratom nakŕmiť. Dohodnite si termín, ako dlho budete chodiť, a dodržte svoje slovo. Na začiatku to bude trochu čudné, koniec koncov, už ste si zvykli, že pri odchode z domu nemusíte držať rukoväť vozíka a pozerať sa na jeho obsah. Naberte odvahu! Prejdite sa po obchodoch, oblečte sa, navštívte kníhkupectvo, príďte do svojej obľúbenej reštaurácie, kde na vás čaká kamarát. Dýchajte atmosféru uvoľnenosti a slobody. Po návrate domov oddýchnutý budete mať upokojujúce vedomie, že také krátke výlety sú možné a možné - a prestanete svoje materstvo vnímať ako otroctvo. Ideálne je dohodnúť si s manželom stretnutie, že máte týždennú dovolenku. Tento čas môžete stráviť len pre seba, aby ste sa stretli s priateľmi, kaderníkmi, kozmetičkami alebo ženskými nákupmi. Aby ste sa opäť cítili krásne a dobre upravené (nový účes, oblečenie alebo kabelka vám skutočne zlepšia náladu!).

Myslite na rôzne trate

Stojí za to vrátiť sa čo najskôr k starým záujmom. Maľovali ste obrázky? Radi ste experimentovali v kuchyni? Písali ste poviedky? Vyhraďte si aspoň nejaký čas na to, aby ste sa venovali svojmu koníčku. To vám umožní nájsť rovnováhu medzi každodenným životom poľskej matky a tým, čo je vo vašom živote individuálne, jedinečné a vlastné iba vám. Ďalším spôsobom, ako sa dostať z každodenného života, je surfovanie na internete. Tento vynález dvadsiateho storočia vytvára veľa príležitostí, ako virtuálne prekročiť štyri steny domu. Môžete si vymieňať názory s mladými rodičmi na internetových fórach alebo si dokonca skúsiť založiť vlastný blog. Keď si prečítate o problémoch, s ktorými sa musia vyrovnávať iné mladé mamičky, o tom, ako sa s nimi vyrovnávajú, a keď si o svojich problémoch poviete, bude ľahšie sa od nich dištancovať. Denný rituál online chatovania môže byť veľkým mentálnym „bezpečnostným ventilom“, keď sa cítite uväznený vo svojom dome. Na druhej strane je internet tiež spôsob, ako si pestovať svoje vlastné vášne. Je to baňa informácií a médium na výmenu nápadov o akejkoľvek téme, ktorá vás zaujíma. Tu môžete nadviazať zaujímavé kontakty a dokonca ... nájsť si prácu, ktorú nemusíte nechať doma, a mať pripojenie na internet. Stojí za to pamätať, keď cítite potrebu napĺňať sa nielen ako matka.

Spolu

Zaspáva vaše dieťa sladko po večernom kŕmení aspoň niekoľko hodín? Potom stojí za to zorganizovať dôveryhodnú opatrovateľku alebo požiadať svoju babičku, aby zostala na stráži pre svojho vnuka a vybrala sa niekam so svojimi priateľmi, na prechádzku alebo do kina na večerné premietanie. V dobe mobilných telefónov to nie je také riskantné; v prípade potreby sa môžete kedykoľvek vrátiť. Narodenie dieťaťa je v súčasnosti najdôležitejšou otázkou, ale pre mladých rodičov je rovnako dôležité nestratiť prehľad z toho, čo mali doteraz. Je pravda, že bývalá neopatrnosť sa nevráti, pretože existuje niekto tretí, kto má právo na vašu lásku a starostlivosť. Vy aj váš partner však tiež potrebujete obdobia, keď ste len dvaja. Aby ste sa mohli pokojne porozprávať, objať alebo sa posťažovať, obzrieť sa späť na to, čo ste spolu prežili, naplánovať si budúcnosť ... Je ťažké takto myslieť v každodennom zhone a zhone; preto stojí za to vyhradiť si tento čas pre seba. To vás psychicky posilní a dá sa hlbší zmysel vášmu materstvu a všetkému, čo robíte.