Choroby z povolania neobchádzajú ani zubných lekárov, hoci ostatných denne liečia. Práca zubných lekárov môže prispieť k rôznym chorobám pohybového aparátu. Čo sú choroby z povolania zubárov a ako sa im vyhnúť?
Aj keď najväčší vplyv na vznik chorôb z povolania majú všetky nepriaznivé faktory súvisiace s povolaním, ktoré sa v priebehu rokov opakovali, tieto choroby súvisia do veľkej miery aj s inými príčinami. Sú to napríklad genetická predispozícia, individuálna tendencia k vývoju chýb držania tela, stavba tela, kosti a kĺby, ako aj všeobecná imunita tela.
Hygiena práce je pre dobré zdravie veľmi dôležitá. Niektorým chorobám sa však dá ťažko vyhnúť z dôvodu postavenia zaujatého pri výkone profesionálnych povinností, ktoré vedie k zraneniam pohybového aparátu. To je presne prípad zubárov.
Akým chorobám z povolania sú vystavení zubní lekári?
Najčastejším problémom súvisiacim s výkonom povolania je preťaženie krčnej a bedrovej chrbtice.
Môžu sa vyskytnúť aj bolesti chrbta, svalové kontraktúry a poruchy zakrivenia chrbtice - napríklad zrušená krčná lordóza. Dôsledkom mnohoročného zanedbávania alebo zlých návykov môžu byť aj predčasné degeneratívne a produktívne zmeny, diskopatie a koexistujúce koreňové syndrómy (príznaky ramena a ischias).
Zmeny na hornej končatine sú u zubných lekárov veľmi časté. Táto práca vedie k preťaženiu kĺbov: zápästia, lakťa alebo ramenného pletenca - zvyčajne ide o prednú končatinu.
Tu možno uviesť nasledujúce syndrómy: karpálny tunel, bolestivé rameno a entezopatie laterálneho a mediálneho epikondylu humeru, tzv. syndróm lakťa a golfového lakťa.
Tieto ochorenia sa vyskytujú hlavne u ľudí, ktorí vykonávajú dlhodobú statickú prácu alebo s nízkou záťažou spojenou s opakovanými pohybmi rúk.
Choroby z povolania zubných lekárov - ako sa im vyhnúť?
Existuje mnoho spôsobov, ako spomaliť progresiu stavu alebo zabrániť jeho vzniku. „V prvom rade dbajte na ergonomické držanie tela pri práci. Je dôležité prispôsobiť si sedadlo a kreslo pacienta vlastnej výške a pracovnej technike, správne nastaviť osvetlenie a obmedziť dlhší pobyt v ohnutej a skrútenej polohe - komentuje Piotr Wilk, fyzioterapeut Enel-sport. - Zubná rehabilitácia je primárne orofaciálna oblasť. Naším cieľom je znížiť bolesť, dosiahnuť správny rozsah pohybov čeľustí, normalizovať svalové napätie alebo správne držanie tela počas práce “- dodáva.
Oplatí sa dbať na správne držanie tela nielen na pacientovom kresle. Pri vypĺňaní lekárskych záznamov je tiež dôležité nastaviť výšku stola a monitora - sedenie pred monitorom v správnej výške, hlboko v kresle, so správne podopretou bedrovou časťou.
Pri práci za počítačom je tiež dôležité používať ďalšie vybavenie, napríklad gélové vankúšiky pod predlaktím.
Ako v každej práci, aj v prípade zubných lekárov sa odporúčajú pravidelné prestávky, počas ktorých sa odporúča urobiť si krátku prechádzku alebo vykonať niekoľko jednoduchých posilňovacích a naťahovacích cvičení.
Mimoriadne dôležité, aj keď to nie je ľahké v celkovom objeme denných povinností, je tiež zníženie úrovne stresu - užitočné je napríklad pravidelné športovanie, relaxačné prechádzky a pobyt vonku, na čo si treba nájsť čas vo svojom týždennom rozvrhu.
Stojí za to využiť výhody fyzioterapie
Stojí za to využiť fyzioterapiu na syndrómy bolesti chrbta a choroby horných končatín. Manuálna terapia, kinezioterapia (terapeutické cvičenia), kineziotapovanie, vpichovanie za sucha, procedúry fyzikálnej terapie (rázová vlna, elektroliečba, magnetoterapia, laserová terapia, ultrazvuky a iné) a terapeutické masáže nielen znižujú bolesť, ale tiež pomáhajú dosiahnuť správny rozsah a správne dopravné vzorce. Cvičenie pod dohľadom fyzioterapeuta tiež normalizuje svalové napätie a upravuje existujúce chyby držania tela.
