Beta karotén v tehotenstve

Dobrý deň, som tehotná 4-5 týždňov. Viem, že s vitamínom A v tehotenstve by ste mali byť opatrní, pretože môže spôsobiť chyby plodu. Už mesiac na prázdny žalúdok pije 2 poháre čerstvo vylisovanej zeleninovej a ovocnej šťavy (mrkva, kel, jablká, zeler). Myslel som si, že betakarotén, teda provitamín A, je bezpečný, že konzumáciou farebnej zeleniny obsahujúcej karotenoidy sa neotrávime, pretože telo produkuje vitamín A z betakaroténu v množstve, ktoré je momentálne potrebné, a zvyšok sa vylučuje. Stretol som sa však s názorom, že by ste mali obmedziť konzumáciu mrkvy v prvom trimestri, pretože to môže ohroziť vývoj plodu. Mám veľké obavy, či som nepoškodil embryo. Odpovedzte mi, prosím, a rozptýlite moje pochybnosti.

Pokiaľ viem, máš pravdu. Beta karotén sa v pečeni premieňa na vitamín A v množstve, ktoré telo potrebuje. Pri konzumácii zeleniny nie je možné predávkovanie vitamínom A. Počas tehotenstva má dopyt po betakaroténe okrem iného mnoho priaznivých účinkov, okrem iného posilňuje imunitný systém a je antioxidantom.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Odborný asistent na Katedre pôrodníctva a gynekológie na Lekárskej univerzite vo Varšave. Súkromne prijímam vo Varšave na ul. Krasińskiego 16 m 50 (registrácia je k dispozícii každý deň od 8:00 do 20:00).