Čo je lieskové orechy a na čo slúži
Lieskové oriešky sú ovocie zvlášť bohaté na mangán, meď a vitamín E. Výhody lieskových orechov sú mnohé. Účinne znižujú hladinu cholesterolu v krvi a znižujú tak riziko srdcových a cievnych ochorení a bojujú proti cukrovke 2. typu.Aké sú vlastnosti lieskových orechov
Lieskové orechy navyše znižujú riziko vzniku žlčových kameňov a znižujú riziko rakoviny hrubého čreva u žien. Aby ste mohli využívať výhody lieskových orechov, musíte spotrebovať najmenej dve hrsti týždenne.Koľko kalórií má 100 gramov lieskových orechov
100 gramov lieskových orechov predstavuje energetickú hodnotu 683 kalórií.Valentina Razumova - 123RF.com
