Komunikácia o vašich sexuálnych potrebách môže byť jednou z ťažších stránok spoločného života. Partnerom často chýba slovo a smelosť, ktorú navyše prekrývajú rôzne kultúrne rozprávky, že v skutočnej láske - a sexe - je všetko také zrejmé a prirodzené, že nie je dôvod sa s partnerom rozprávať ...
Je paradoxné, že všetci hovoria a trúbia o sexe - iba sexuálni partneri o tom nehovoria. Prečo je také ťažké hovoriť o sexe? Technicky vzaté, poľský jazyk k takýmto rozhovorom neprispieva, pretože sa môžeme odvolať na lekársky slovník alebo na taký, ktorý je - v závislosti od našej citlivosti - niekedy považovaný za vulgárny alebo sa pohybuje niekde na hranici vulgárnosti. Takže nám často chýba ten bežný jazyk, aby sme hovorili o sexe. Po druhé, nedostatok komunikácie je často z hanby. Hanbíme sa, takže mlčíme.
- Moje rozhovory s pármi ukazujú, že sa často obávame, že tým, že hovoríme o svojich potrebách, môžeme partnerovi ublížiť. Keď čestne povieme, čo by sme chceli zmeniť - môže sa krčiť sama v sebe - hanbí sa alebo si myslí, že nie je dobrým milencom alebo milencom. A naopak - obávame sa, že sa budeme cítiť zranení, ak - napriek tomu, že sme niečo komunikovali - partner nereaguje tak, ako sme si predstavovali, - vymenuje erotickú konzultantku Annu Moderskú.
Naučte sa 6 pravidiel, ktorých sa musíte držať, keď hovoríte o sexe.
1. Hovoríš o sexe? Poznať pravidlá
Ak to bude váš prvý rozhovor, stojí za to mať ho mimo spálne. Terapeuti párov tiež odporúčajú, aby sme nerozprávali o sexe za sexom (pokiaľ nemáme iba dobré veci). Pred samotným rozhovorom si určte, aké slová nechcete použiť, aké reakcie neprijímate (napr. Nekričíme ani nevychádzame z miestnosti skôr, ako partner dohovorí, nevyrušujeme sa, bunky nedávajte do zásuvky atď.).
2. Hovoríš o sexe. Ujasnite si účel rozhovoru
Ak ste začínali hovoriť o sexe, ujasnite si, prečo o ňom chcete hovoriť. Nenechávajte priestor na dohady partnerovi („Už ma nemiluje? Nudím sa? Má niekoho iného?). Povedzte: „Chcem sa s tebou porozprávať o našom sexe, pretože ťa milujem a chcem, aby sme si boli ešte bližšie.“
Prečítajte si tiež: Problémy ženského sexu: vaginizmus, chlad, nedostatok orgazmu Clitoris - ako ho hladiť pre čo najväčšiu rozkoš Smútok po orgazme: aké sú príznaky a príčiny zlej plynnej depresie?3. Hovorte o pocitoch. Žiadna vina
Začnite s tým, čo vás spája teraz, bez toho, aby ste sa odvolávali na dávnu minulosť, keď ste ťažko opustili svoju posteľ. Povedzte, čo sa vám na vašom vzťahu s partnerom páči, tu a teraz. Uveďte aspoň 5 vecí, ktoré vás spájajú. Neobviňujte ma - „Keby si ma miloval, vedel by si, že mám rád extra stimuláciu ...“. Č. Váš partner nevie, ako dlho mu to nebudete rozprávať alebo mu to ukazovať. Nerobte tiež svojmu partnerovi psychoanalýzu, nerobte to sami sebe.
Najlepšie je nerozprávať o tom, aký je, ale o tom, čo cítite a čo vnímate. Snažte sa definovať problém čo najneutrálnejšie, napríklad - „Mám pocit, že ste v poslednej dobe unavení a menej máte chuť na sex“. Vždy sa uistite, že váš partner rozumie tomu, čo hovoríte, a dajte mu právo na vysvetlenie alebo nápravu, najmä keď o ňom hovoríte.
4. Vaše potreby sú veľmi dôležité. Rovnako dôležitý ako názor vášho partnera
Keď hovoríte o sexe, hovorte o svojich potrebách a zároveň signalizujte, že pre vás je dôležitý názor vášho partnera: „Chcel by som vyskúšať to alebo ono, nadchlo ma premýšľanie o tom, že by som s tebou také veci robil. Co si myslis?". Dajte svojmu partnerovi tiež právo komunikovať rovnakým spôsobom o svojich potrebách. - U mnohých párov funguje jednoduché cvičenie. Robíme zoznam vecí, ktoré „treba urobiť“ - každý partner si napíše, čo by chcel robiť a ako. Potom si karty vymeníme a označíme každú položku: áno, nie, teraz nie. To uľahčuje partnerom dosiahnutie dohody o tom, ako by chceli vylepšiť svoj sexuálny život - vysvetľuje expert Fun Factory.
5. Pamätajte na svoj spoločný cieľ
Ak hovoríte o sexe, nezabudnite, že vy aj váš partner máte jeden spoločný cieľ: úspešný sexuálny život. Nechajte svoju konverzáciu zamerať sa na spoločné hľadanie nových skúseností, na vyfarbenie a spestrenie spoločného života. Ak sa rozhodnete zistiť vinu a hľadať dôvody, prečo je to nudné / príliš zriedkavé / sa vám v poslednej dobe nepáči - môžete na tomto mieste zostať mesiace. Takže mi povedzte, čo nedávno stimulovalo vašu erotickú predstavivosť, a opýtajte sa na to aj partnera.
- Páry, ktoré hľadajú spôsoby, ako diverzifikovať svoj sexuálny život, často siahajú po sexuálnych hračkách, ktoré sú niekedy lepšie ako slová naznačujúce, čo presne sa v sexe má meniť - vysvetľuje Anna Moderská.
6. Nenechajte sa predpojať alebo odradiť
Aj keď rozhovor o sexe nevyjde na prvýkrát, vráťte sa k téme po niekoľkých dňoch. Váš partner bude mať čas na strávenie niekoľkých myšlienok a bude sa môcť vrátiť k rozhovoru sám. Ale nič nasilu.
