- Režim spánku pomáha konsolidovať informácie získané po celý deň, okrem vylepšovania nového jazyka, riešenia problémov alebo hľadania stratených objektov.
Počas spánku telo spúšťa biochemické zmeny s cieľom zbaviť sa irelevantných informácií získaných počas dňa, aby sa vytvoril priestor pre dôležité údaje. Ak je Dr. Diego García-Borreguero v bdelom stave, mozog kóduje informácie na nestabilnom a zabudnuteľnom mieste na rýchle použitie, ale počas odpočinku sa tieto spomienky prenášajú do neokortexu, oveľa stabilnejšieho dlhodobého skladovacieho tanku., podľa El País.
Je tiež možné zdokonaliť nový jazyk alebo melódiu pomocou špecifických techník na posilnenie tých, ktoré sa naučili počas spánku. A nielen to, pretože mozog aktívne spája a analyzuje nové spomienky a uprednostňuje riešenie problémov a nájdenie dobrých nápadov .
Štúdia uskutočnená na Severozápadnej univerzite v Illinois v Spojených štátoch amerických ukázala v roku 2013, že odpočinok vám môže pomôcť spomenúť si na miesto, kde zostalo niečo, o čom sa predpokladá, že stratilo.
baranq
.jpg)
