Spálňa pre seniorov by mala podporovať komfort nočného spánku, ale tiež vytvárať dobré podmienky na spánok alebo pasívny odpočinok počas dňa. Ako zariadiť spálňu pre seniora? Poradíme, čo treba hľadať pri renovácii alebo zariaďovaní interiéru s ohľadom na potreby zrelého používateľa.
Obsah:
- Spálňa pre seniorov - kľúčové pravidlá usporiadania
- Spálňa pre seniorov - výber podlahy
- Spálňa pre dôchodcov - farba a štruktúra stien
- Spálňa pre seniorov - ako si zvoliť osvetlenie?
- Spálňa pre seniora - postarajte sa o dobrú atmosféru
- Spálňa pre seniora - skriňa, komoda, teda úložný priestor
- Spálňa pre seniora - položte si pohodlnú a bezpečnú posteľ
Základom pre usporiadanie každej spálne je samozrejme pohodlná posteľ, šitá na mieru individuálnym potrebám používateľa alebo používateľov. Nemusí mať rehabilitačný rámec, pokiaľ na to nie je skutočný dôvod. Mal by však byť vybavený vhodným matracom umiestneným vo výške, ktorá uľahčuje vstávanie.
Užitočný tu bude aj nočný stolík s vrchnou časťou umiestnenou tak, aby bolo ľahké odložiť pohár vody alebo šálku čaju. Keďže oblečenie je zvyčajne uložené v spálni, stojí za to mať komodu, ktorá vám pomôže zistiť zdroje spodnej bielizne alebo tričiek, ako aj priestrannú skriňu - najlepšie s úložným systémom, ktorý vám pomôže efektívne usporiadať váš šatník bez ohľadu na jeho špecifickosť. Predtým, ako sa však pustíme do podrobností vybavenia, poďme sa zaoberať základnými problémami, teda dokončením miestnosti.
Spálňa pre seniorov - kľúčové pravidlá usporiadania
Pri renovácii alebo zariaďovaní spálne so zreteľom na staršieho občana by sa malo vychádzať z toho, že v nasledujúcich rokoch môže miestnosť využívať ako relatívne zdatný a aktívny človek, tak aj človek trpiaci špecifickými chorobami alebo zdravotným postihnutím. V presvedčení o najoptimistickejšom scenári stojí za to sa vopred pripraviť na pesimistický - postarať sa o riešenia, ktoré v prípade potreby umožnia prispôsobiť miestnosť aj tzv. špeciálne potreby.
Okrem toho, berúc do úvahy životné podmienky v Poľsku (vrátane výšky dôchodkov) a neochotu s pribúdajúcim vekom vyvíjať úsilie o renováciu, mali by byť všetky práce dobre naplánované a potom vykonané so starostlivosťou o vysokú kvalitu použitých materiálov a starostlivé spracovanie umyť. Vďaka tomu sa zníži riziko rozsiahlej renovácie v budúcnosti (napríklad kovaním širších otvorov dverí pre kočík, nie pre osviežujúce steny) v byte človeka, napríklad pripútaného na lôžko alebo jednoducho veľmi starého.
Spálňa pre seniorov - výber podlahy
Každý človek od spálne očakáva určitú útulnosť. Z tohto dôvodu je častým výberom povrchovej úpravy podláh aj pre spálňu pre seniorov nadýchaný koberec. A čo viac, niekedy sa položí na ďalšiu podložku, ktorá zvyšuje dojem mäkkosti a vytvára ďalšiu tepelnú a zvukovú izoláciu.
Aj keď je toto riešenie nepochybne atraktívne, nemusí byť praktické. Sťažuje sa tu udržiavanie tak dôležitej čistoty - od prachu a alergénov po nečistoty, ktoré sa môžu objaviť v súvislosti s chorobami alebo rekonvalescenciou. Z tohto dôvodu stojí za to odporučiť do spálne tvrdé podlahy, najlepšie z prírodného dreva alebo z jeho derivátov (dosky, parkety, mozaika, viacvrstvová doska) - teplé na dotyk a podliehajúce renovácii.
Samozrejme, pri posteli alebo v strede miestnosti môže byť malý koberec, pokiaľ možno nie je vybavený žiadnym ťažkým nábytkom, aby ho bolo možné vytriasť alebo umyť - dokonca aj vo vani (menšie rozmery) alebo v špecializovanom ústave (väčší alebo viac znečistený). A ak je koniec koncov koberec poriadne tvrdý (aby nebránil pohybu na balkóne alebo na kočíku), s krátkou hromadou a impregnovanými vláknami.
Spálňa pre dôchodcov - farba a štruktúra stien
Steny v spálni pre seniora by mali byť ukončené farbou so zvýšenou odolnosťou proti drhnutiu - latex alebo ešte lepšie keramikou - a nie obyčajným akrylom. Vďaka tomu neprášia ani nezachytávajú škvrny, umožnia vám umyť „tiene“, ktoré sa objavia nad posteľou alebo pri radiátore, a tiež sa ukážu ako odolnejšie voči škrabancom, ktoré môžu vzniknúť pri každodennom používaní interiéru.
A čo trendy tapety a nástenné maľby? Farba je lepšou voľbou ako oni, pretože v budúcnosti si bude možné vymaľovanie interiéru vyžadovať oveľa menej času a práce ako odstraňovanie starých tapiet a rezanie a lepenie nových. Pri zariaďovaní bytu pre dôchodcu stojí za to popremýšľať v týchto kategóriách.
Prvkom, ktorý robí vzhľad steny atraktívnejším, môžu byť akustické panely, ktoré sa v súčasnosti vyrábajú v krásnych podobách vrátane vyrobené z viacfarebných zamatových vlákien a prírodného dreva. Na jednej strane takéto panely odstraňujú hluk z interiéru a na druhej strane zlepšujú šírenie zvuku. Vďaka tomu stíšia spálňu a zároveň uľahčujú porozumenie filmových dialógov alebo rozhlasových vysielaní bez potreby zvyšovania hlasitosti - čo býva pre ostatných členov domácnosti alebo susedov nepríjemné.
Spálňa pre seniorov - ako si zvoliť osvetlenie?
Vo fáze plánovania obnovy by sa mala starostlivo zvážiť otázka osvetlenia, pretože usporiadanie žiaroviek úzko súvisí s priebehom inštalácie. Je to dôležité, pretože okrem všeobecného osvetlenia - lampy alebo lustra pod stropom - bude užitočné aj funkčné osvetlenie: lampy na oboch stranách alebo okolo veľkého zrkadla, keď spálňa slúži aj ako šatňa alebo salón krásy (s toaletným stolíkom), ako aj jeden alebo viac dve nočné lampy.
Posledné menované sa v súčasnosti čoraz častejšie používajú ako nástenné svietidlá (nástenné svietidlá) s pohyblivým ramenom a priesvitným tienidlom, ktoré umožňujú pohodlné nastavenie polohy svietidla, napríklad podľa knihy na čítanie. Niektoré modely majú okrem ramena s tienidlom aj malú LED žiarovku na pružnom drôte. Potom sa hlavná lampa používa na jemné osvetlenie interiéru večer alebo v noci a na vytvorenie nálady a LED lampa na čítanie.
Čítajte tiež: Starajte sa o svoje oči a zabezpečte si správne OSVETLENIE
Oba typy týchto nástenných svietidiel stoja za odporúčanie, pretože nezaberajú miesto na nočnom stolíku a zároveň eliminujú riziko náhodného prevrhnutia alebo zrazenia nočného svietidla. Počas renovácie staršej spálne je možné takéto nástenné svietidlá pripojiť k elektroinštalácii ukrytej v stene. Menej elegantným riešením, ktoré sa dá ľahko realizovať bez väčšej renovácie, sú nástenné svietidlá s káblom vedeným po stene a vypínačom namontovaným na kábli alebo na telese svietidla, nie v stene.
Pohodlným riešením pre spálňu pre seniorov je ďalší spínač všeobecného osvetlenia, ktorý sa nachádza vedľa postele. Potom človek, ktorý zabudol zhasnúť stropné svetlo alebo jednoducho zmenil plány a namiesto štvrťhodinového strečingu by si chcel hodinu zdriemnuť, nemusí vstávať. To je obzvlášť dôležité pre ľudí, ktorí bojujú so zaspávaním.
Počas väčšej rekonštrukcie stojí za to urobiť inštaláciu v spálni analogicky s tými, ktoré poznáme zo schodov. Alternatívou kovania môže byť elektronický riadiaci modul namontovaný v skrinke so spínačom svetla vedľa dverí. Potom pri vstupe do miestnosti rozsvietime svetlo ako vždy - stlačením klávesu ho vypneme alebo opäť zapneme s diaľkovým ovládačom ležiacim napríklad na nočnom stolíku.
Spálňa pre seniora - postarajte sa o dobrú atmosféru
Spálňa (nielen) pre dôchodcov by mala byť svetlá izba bez nadmerného slnka a v lete aj pred horúčavou. Ak je to možné, stojí za to zvoliť miestnosť s južnou expozíciou. A ak to životné podmienky nedovoľujú, mali by sa použiť vhodné okenné kryty a zariadenia zlepšujúce teplotné a vlhkostné podmienky.
V prípade južnej a dokonca západnej výstavy tzv vertikálne markízy - jedná sa o typ žalúzií vyrobených z jemnej sieťoviny, namontovaných na vonkajšej strane skla.
Pretože zastavujú slnečné žiarenie za oknom, a nie v interiéroch (ako tradičné žalúzie), ukazujú sa ako mimoriadne účinné. A keď problém so slnečným žiarením nie je taký výrazný, stačia zatemňovacie závesy alebo obyčajné ozdobné závesy doplnené roletami (štandardné, denné-nočné alebo plisované), ale vyrobené z látky s nízkou priepustnosťou svetla.
Kvôli nerušenému prístupu k okennej kľučke a efektívnosti vetrania stojí za to namiesto voľne visiacich roliet zvoliť tie s vodítkami - pohybujúce sa vo svetle skla alebo blízko jeho okraja.
Vhodnej kvalite vzduchu v spálni pomôžu zariadenia ako sú čističe vzduchu, zvlhčovače vzduchu, ionizátory a klimatizácie alebo ich multifunkčné hybridy. Rozsah funkcií prístroja by sa mal zvoliť v súlade s vnútornými podmienkami a problémami, ktoré s nimi súvisia. Napríklad v pomerne chladnom byte, aj v lete, nebudete potrebovať klimatizáciu, zatiaľ čo často zaznamenaná vysoká koncentrácia smogu v tejto oblasti vás môže viesť k nákupu čističa vzduchu.
Je potrebné dodať, že podporou pre tento typ zariadení môžu byť steny natreté keramickou farbou na čistenie vzduchu alebo clony na filtrovanie vzduchu.
Čítajte tiež: Rastliny na čistenie vzduchu: zoznam účinných rastlín NASA
Spálňa pre seniora - skriňa, komoda, teda úložný priestor
V spálni pre seniorov sa musíte starať o úložný priestor, rovnako ako o každú inú - tu však záleží na osobitnom význame. Existujú dva dôvody. V prvom rade trvalé miesto na spodnú bielizeň a oblečenie zaručuje nielen udržiavanie poriadku, ale aj istotu, že aj napriek desaťročiam slabnúcich zmyslov užívateľ ľahko nájde všetky potrebné veci. A po druhé, dobre premyslená organizácia úložiska zaručí pohodlný prístup k oblečeniu napriek tomu, že postupuje čas a zhoršuje sa účinnosť.
Základom dobrej organizácie skladovania oblečenia je známa súprava - šatníková skriňa a komoda. Oba nábytky samozrejme možno integrovať napríklad vo forme vývoja s posuvnými dverami, za ktorými budú okrem iných aj modul so zásuvkami. Zásuvky sú pohodlné, pretože umožňujú ľahké oddelenie spodnej bielizne a tých druhov oblečenia, ktoré nie je potrebné ukladať na vešiaky.
V domovoch mladých ľudí tričká, tričká, svetre, mikiny a športové odevy často končia v rôznych druhoch samostatných kontajnerov. Sú však menej pohodlné ako zásuvky, takže v byte seniora sa takéto kontajnery najlepšie používajú iba na uskladnenie vecí, ktoré sa používajú sezónne alebo zriedka.
Zásuvky komody môžu byť vybavené tzv organizátorov, teda rôzne typy vesmírnych divízií, ktoré uľahčia udržiavanie poriadku v akomkoľvek type zbierky - od šperkov a hodiniek cez drobné kúsky oblečenia, ako sú šatky alebo kravaty, až po hromady starostlivo zloženého oblečenia.
Aby ste minimalizovali riziko zovretia prstov a uľahčili staršiemu seniorovi používanie komody, stojí za to skontrolovať, či sú zásuvky na vodidlách pripevnené tzv. mechanizmus tichého zatvárania, teda mechanizmus, ktorý spomaľuje pohyb zásuvky tesne pred jej úplným zatvorením a automaticky ju zatvára pomalším tempom.
Samotný komoda - ak ide o moderný nábytok, oveľa ľahší a menej stabilný ako jeho predkovia z 20. storočia a starší predkovia - by mala byť pripevnená k stene, aby sa neprevrátila, ak slúži ako opora pri strate rovnováhy.
Interiér šatníka pre seniora dáva veľký priestor na organizáciu skladovania. Lišta a police sú iba východiskovým bodom - najmä preto, že police sa čoraz častejšie vysúvajú na vodidlách ako zásuvky a lišta je vo forme pantografu, takže ju môžete ľahko sklopiť a bez námahy tak dosiahnuť vysoko visiace oblečenie.
Pantograf uľahčuje použitie výšky skrinky, najmä zabudovaného nábytku, prispôsobenej rozmerom interiéru. Výsuvné police, zásuvky alebo koše zase umožňujú lepšie spravovať jej hĺbku. Zároveň sa vyvíjajú riešenia pre malé priestory, napríklad tyče kolmé na zadnú časť šatníka, ktoré umožňujú zavedenie vešiakov aj na plytký nábytok.
Na trhu existujú aj riešenia, ktoré vám umožnia pohodlne usporiadať skladovanie rôznych druhov oblečenia. Najpopulárnejšie sú výsuvné vešiaky na nohavice (majú tvar „vidličiek“ - jeden pár môže visieť na každom z mnohých zubov), police na topánky, priečky na rozdelenie priestoru v šatníku, ďalšie lišty zavesené pod hlavnými (aby boli vedľa kabátov alebo šiat) by mohli zavesiť krátke bundy, bundy a bundy na dvoch úrovniach).
Čítajte tiež: Dámske nohavice pre dospelých - alternatíva k sukniam a šatám
Čítajte tiež: Dámske bundy pre dospelých - obchodný a formálny styling
Prečítajte si tiež: Sukne pre zrelé dámy - ako sa rozhodnúť, že vyzerajú výhodne?
Spálňa pre seniora - položte si pohodlnú a bezpečnú posteľ
Ústredným prvkom vybavenia spálne pre seniorov je samozrejme posteľ. Stereotypný obraz by priniesol výbavu, ktorú v tejto úlohe všetci poznáme z amerických filmov - s elektricky ovládaným rámom, v ktorom si môžete ľubovoľne nastaviť sklon matraca pod hlavou, trupom, stehnami a dolnými končatinami.
Toto sa volá rehabilitačné lôžko, odporúčané pre ľudí, ktorí kvôli svojmu zdravotnému stavu trávia väčšinu času ležaním. Ak neexistujú priame náznaky na nákup (alebo prenájom za cenu približne 150 PLN / mesiac), takéto vybavenie, bude ako posteľ pre seniorov dokonalý tradičnejší kus nábytku, ktorý má však niekoľko dôležitých parametrov.
Kľúčovým problémom je výška postele, ktorá v prvom rade ovplyvňuje ľahké vstávanie. Na trhu nájdete rôzne modely, ale zvyčajne majú „seniorské postele“ výšku dna 32 až 40 cm. Okrem toho existuje matrac s hrúbkou najmenej 20 cm, takže kompletná posteľ je vysoká 52 až 60 cm, teda viac ako napríklad stolička (zvyčajne 48 cm). Vstávanie z takejto postele je skôr o jemnom kĺzaní po podlahe ako o zdvíhaní smerom hore, čo je pri zníženej motorike veľmi dôležité.
Čítajte tiež: Špeciálna posteľ: to si vyžaduje starostlivosť o chronicky chorých doma
Za zmienku stojí, že výšku spodnej časti postele je možné do istej miery upraviť aj v prípade tradičného nábytku. Ako? Buď posunutím rámu vyššie, na ktorom je podopretý vhodný rám matraca (zvyčajne majú formu súpravy priečok), alebo predĺžením nôh, napríklad umiestnením stabilných, širokých drevených blokov.
Aj keď by sa o kúpe nastaviteľného rámu s pohonom malo rozhodnúť, keď je to skutočne potrebné, vždy sa oplatí investovať do kvalitného matraca. Je dobré, keď má štruktúru, ktorá pracuje s pohyblivým rámom a výplňou proti preležaninám - to môže byť v budúcnosti užitočné.
Čítajte tiež: Preležaniny: ako predchádzať a hojiť rany na pokožke
Malo by sa zabezpečiť, aby jeho vnútorná štruktúra a správne vyrobený poťah podporovali vetranie matraca a odvod vlhkosti. Najdôležitejšie je, aby matrac pre seniorov nemal byť príliš mäkký - tvrdší je pre chrbticu zdravší a uľahčuje tiež zmenu polôh a vstávanie.
Prečítajte si tiež: Degenerácia chrbtice: ortopedický matrac a vankúš, ktoré pomáhajú bojovať proti bolesti
A pretože tvrdosť postele je dosť subjektívny pocit, neexistuje iná metóda výberu matraca, ako ľahnúť si na pár minút na pár alebo dokonca desiatkach modelov prezentovaných v obchode na pár minút. Aby ste pri kúpe neurobili chybu, stojí za to pokúsiť sa presvedčiť seniora, aby prekonal svoju hanbu a vybral si ten najlepší návrh.
A čo páry? Najlepšie je rozhodnúť sa pre dva samostatné matrace - možno s jasne odlišnými parametrami - spojené dohromady vďaka poťahom pripevneným na zips.
K matracu je možné zvoliť niekoľko užitočných doplnkov. Už sa hovorilo o obálke; Jeho hlavnou úlohou je chrániť matrac pred rýchlym opotrebením a znečistením (poťahy je možné zložiť a vyprať v práčke). K dispozícii sú tiež nepremokavé poťahy na ochranu matraca, napríklad v prípade inkontinencie moču. Komfort pri spánku zasa zvyšuje tzv vrchné matrace alebo vrchné matrace, teda rohože hrubé niekoľko centimetrov, umiestnené na skutočnom matraci, ktoré pôsobia na používateľa dojmom jemnosti a útulnosti.
Zdravý matrac by mal byť doplnený ortopedickým vankúšom, ktorého úlohou je udržiavať hlavu a krk v najpohodlnejšej polohe pre chrbticu pri zachovaní prirodzeného zakrivenia krčnej lordózy. Kvôli tepelnej pohode používateľov stojí za to kúpiť si letno-zimnú perinu (inými slovami: štyri ročné obdobia), teda zloženú z dvoch vrstiev rôznej hrúbky, pripevnených patentkami. Takúto perinu je možné doplniť vlnenými alebo flísovými prikrývkami alebo kobercami.
Na nočnom stolíku by mal byť budík s jasným ciferníkom alebo veľký digitálny displej. Je dobré, ak má zabudované rádio - toto riešenie ocenia ľudia, ktorí bojujú so zaspávaním alebo nespavosťou.
Predovšetkým však musí byť na pulte voľný priestor na odloženie knihy alebo počítača alebo položenie pohára s nápojom. V blízkosti nočného stolíka sa môže nachádzať podnos na vysokých nohách, ktorý je určený na raňajky alebo prácu s počítačom v posteli.
Prečítajte si tiež: Zdravý spánok: 9 tipov na dobrý spánok
Kvôli pohodliu v posteli sa ho oplatí izolovať od chladnej steny. Ak k nej posteľ susedí dlhá strana, riešením môže byť široká doska priskrutkovaná k stene. A ak je kratšia - opierka hlavy, tvrdá (napr. Drevená) alebo lepšie čalúnená (s poťahom, ktorý je snímateľný na pranie). Podľa potreby používateľa môže byť nábytok doplnený aj doplnkami, ktoré uľahčujú vyťahovanie alebo státie, napríklad dreveným zábradlím alebo kovovou konštrukciou z tzv. opraty alebo rebríkom.
A ako zariadiť posteľ v izbe? Závisí to predovšetkým od individuálnych preferencií používateľa (a samozrejme od usporiadania miestnosti). Pomerne zdatným ľuďom však možno navrhnúť umiestnenie tak, aby to nebolo viditeľné z dverí spálne. Na druhej strane, senior, ktorý trávi väčšinu času v posteli, by mal byť schopný dobre vidieť ľudí vstupujúcich do miestnosti a zároveň byť schopný pozerať sa z okna a pozerať na televízor.
Toto je samozrejme modelová situácia, ktorá nie je vždy dosiahnuteľná. Preto nesmieme zabudnúť na subjektivitu každého človeka a samotného seniora a pýtať sa, či konkrétne usporiadanie postele zodpovedá jeho potrebám.
Odporúčame elektronického sprievodcu
Autor: Tlačové materiály
V sprievodcovi sa dozviete:
- Starý alebo nový - ktorý a prečo?
- Aké vybavenie by malo byť zabezpečené v kúpeľni a kuchyni, aby bol byt vhodný pre staršiu osobu?
- Aké riešenia by ste mali zvoliť pre ľudí na invalidnom vozíku?
- Ako skontrolovať, či je byt bezpečný pre seniora?
