ACoA syndróm (dospelé deti alkoholikov) - príznaky a princípy terapie

Anna Krasuska hovorí s psychiatričkou Lubomirou Szawdynovou o problémoch ACA, t. J. Dospelých detí alkoholikov, a o dôsledkoch výchovy v rodine, ktorá má problémy s alkoholom.

ACA vyrastajú vo svete ovládanom chaosom.Deti alkoholikov vstupujú do dospelého života s batožinou zážitkov, ktoré často určujú ich osud na mnoho rokov. Ako vzduch potrebujú bezpečnosť a rovnováhu.

Je možné pocítiť následky alkoholizmu doma v dospelosti?

Ak je chorý jeden človek v rodine, ochorejú aj ľudia v jeho okolí. Deti sú obzvlášť citlivé na vplyv dospelých a bezmocné zoči-voči tomu, čo sa deje doma. Ak sú vychovávaní v nefunkčnej rodine, vstupujú do dospelosti s rôznymi problémami.

Kto sú ACoA - dospelé deti alkoholikov?

Ľudia, ktorí sa nevedia vyrovnať so životom, pretože nezískali správne zručnosti. Jedná sa o bábky v réžii dospelých. ACA môžu žiť mnoho rokov bez toho, aby vedeli, o koho ide, pretože môžu hrať iba úlohy, ktoré sa naučili počas detstva.

Státisíce ľudí v Poľsku sú dospelé deti alkoholikov, čiže ACA. Mnoho z nich o tom ani nevie. Po vypočutí programu Signposts in Eska Rock sa naučíte, ako rozpoznať príznaky syndrómu, ktorý vám často bráni v tom, aby ste boli úplne šťastní. Dozviete sa všetko dôležité o terapii ACA. Skúsená terapeutka pre závislosť a spoluzávislosť z Varšavy, klinická psychologička - Kaja Funez-Sokoła, odpovedá na otázky hostiteľa programu Michała Poklękowského:

Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video HTML5

Aké úlohy hrajú ACoA?

Alkoholické deti majú štyri postoje: hrdina, šašo, obetný baránok a tieň.

Hrdina je taký starý maličký. Napríklad sa stará o svoju matku, chráni ju pred otcom a vychováva mladších súrodencov. Zvyčajne sa dobre učí, je zodpovedný, ochotný prinášať obete. Zároveň vyvinula silný riadiaci systém. Hrdina sa zaujíma o ostatných, ale nie o seba. Cvičí sám, pretože musí byť vo všetkom najlepší, aby si zaslúžil pochvalu.

Šašo sa stará o to, aby dom nebol smutný. Cíti, že dobrá nálada závisí od neho, preto sa vždy snaží narušiť kyslú atmosféru. Rovnako ako hrdina mu nejde o seba, ale o iných ľudí.

Na druhej strane obetného baránka rastie pocit, že si za všetko môže sám. Vždy ide o osobu, na ktorú ukazuje prst. Takéto dieťa sa zvyčajne začína búriť ako: „Som vinný? Potom ti to ukážem!“

Tieň je dieťa, ktoré ťažko vidíte. Osoba vždy utiahnutá a neistá. Zo strachu z rodinných hádok a z prijatia akýchkoľvek útrap spojených s týmto rodinným peklom utečie do seba. Potom vstúpi stiahnutá žena do dospelého života.

Čo znamená: DDA

Je to skratka: Dospelé deti alkoholikov. Názov si vytvorili samotní pacienti, ktorí sa pred viac ako 20 rokmi začali dožadovať terapie. Termín ACA je definovaný ako relatívne nedávno rozlíšená oblasť porúch vyplývajúcich z vyrastania v rodine s problémom alkoholu. Vo svete je hnutie ACA dobre vyvinuté a funguje podobne ako iné anonymné hnutia - AA (anonymní alkoholici), spoluzávislí atď. V Poľsku je ešte len v začiatkoch.

Aké problémy majú deti ACA, keď vyrastajú?

Hrdina otrávi život svojho okolia, pretože o všetkom vie najlepšie a chce všetko ovládať. K manželovi sa správa ako k dieťaťu a k zamestnancom sa stavia strunou. Každý musí bez rozdielu plniť jeho príkazy. Šašo nikdy nedospeje. Život s ním je veľká neznáma. Obetný baránok nesie svoju batožinu viny a tieň si nikdy nie je istý a nedokáže plne rozvinúť svoje schopnosti.

Skontrolujte, o čom je rodinná terapia

Čo odlišuje ľudí ACA?

Strach z chaosu. V hierarchii hodnôt je pre týchto ľudí najdôležitejší pocit bezpečia. Pre niekoho to bude materiálny blahobyt, pre iného sláva, pre iných je to stále toxický a návykový vzťah.

Presne ... prečo sú ACA tak často spojené so závislými?

Pretože zvyčajne uprednostňujeme to, čo vieme, a bojíme sa toho nového. Je jednoduchšie zadať starý vzor. Okrem toho priťahujeme ľudí, ktorí zodpovedajú našim potrebám. Hlavný hrdina priťahuje partnera, ktorý má pocit, že sa na neho môže zavesiť a preraziť mu život bez toho, aby niečo urobil. Tieň priťahuje ľudí, ktorí sa chcú starať o ostatných. Každá z týchto postáv má svojich fanúšikov na životnej scéne. K tomu treba pripočítať hrdosť. Zdá sa nám, že ak poznáme problém z nášho rodinného domu, budeme ho riešiť a opäť prevezmeme zodpovednosť za ostatných. Je to začarovaný kruh. Spočiatku môže všetko vyzerať nevinne, najmä preto, že manžel nemusí hneď prezradiť svoju alkoholovú predispozíciu. Potom sa však odohrá dráma.

O čom to je?

Realita vnímaná ACA sa líši od skutočností. Takíto ľudia vidia iba cez prizmu svojich vlastných skúseností. Všetko si prispôsobia svojim potrebám, a ak im niečo nevyhovuje, myslia si, že to zmenia. Žijú vo fiktívnej realite bez vzájomného kontaktu.

Nevedia, o koho ide?

Len. Dospelé deti alkoholikov s tým majú problém. Často iba v 30.-40. na jar života si začnú budovať svoju identitu. Zrazu sa ukáže, že niekto už nechce hrať rolu, ktorú mu ukladajú ostatní. A musí čeliť realite, položiť si otázku: „Kto som?“ Čím skôr ich dá, tým lepšie.

Môže sa to ešte v dospelosti zmeniť?

Samozrejme, hoci zvykov, ktoré sa vyvinuli počas niekoľkých desaťročí, sa dá ťažko zbaviť. ACA sa potvrdzujú iba prostredníctvom názorov ostatných. Každú kritiku vnímajú ako životnú drámu. Nemajú v sebe žiadnu podporu. Preto stojí za to urobiť si problém a pokúsiť sa ho zmeniť. Muž by mal vedieť, kto je, aké má schopnosti, čo môže robiť, čo myslí.

Čo je terapia ACA?

Na začiatku to vedie k odpusteniu. Potom je tu učenie sa nových zručností. Najdôležitejšie je však budovanie identity. Muž po objavení svojej vlastnej kože objaví aj rezervy tvorivosti. Jeho duša sa vyvíja donekonečna. A je to bleskové. Títo ľudia sú hrdí na svoju individualitu a sú silní. Budujú nové vzťahy a profesionálne sa rozvíjajú. Táto neistota v nich istý čas pretrváva. Nakoniec však na to zabudnú a žijú bežným životom. Pretože život dobrého človeka je úplne obyčajný život ...

• Prečo majú dospelé deti alkoholikov problémy s hraním?

- Ľudia so syndrómom ACoA sú hlboko presvedčení, že si nezaslúžia potešenie ani zábavu. Chcú potešenie, chcú si oddýchnuť, ale existuje silná blokáda, ktorá im sťažuje splnenie tejto túžby - hovorí autorka programu Systemická psychologická pomoc pre malé dospelé deti alkoholikov Anna Seweryńska zo združenia Od-Do. - Tento problém sa dá prekonať. Je dôležité si uvedomiť, že výber je vo vašich rukách. Naučiť sa voliť v prospech svojich vlastných potrieb (vrátane potešenia) v súlade so svojimi pocitmi je jedným z podstatných prvkov terapie.

• Prečo žijú dospelé deti alkoholikov s pocitom odcudzenia?

Tento pocit je veľmi často sprevádzaný pocitom menejcennosti. Dospelé deti alkoholikov vyrastajú presvedčení, že nie sú „dosť dobrí“, nezažili to, že ich rodičia akceptujú také, aké sú, a preto sa cítia menejcenní, odlišní od svojich kolegov v práci, priateľov atď. - Na rozdiel od alkoholikov, pre ich dospelé deti je potreba terapie prirodzenejšia, vzniká s vyspelosťou, chcú lepšie porozumieť sebe samým a vyriešiť svoje problémy. Počas terapie sa dá dosiahnuť veľa. Môžete sa oslobodiť od minulosti a začať žiť svojim spôsobom bez pocitu viny za prežívanie pocitov a napĺňanie svojich vlastných potrieb. Môžete sa naučiť vyhnúť sa správaniu vyplývajúcemu z nefunkčných mechanizmov a učiť sa zdravým, uspokojivým vývojovým vzťahom - zdôrazňuje Anna Seweryńska zo združenia Od-Do.

mesačník „Zdrowie“