- Určité nebezpečenstvo môže predstavovať kúpanie v mori, bazéne, jazere alebo rieke.
- Napríklad vo Francúzsku sa každý rok utopí viac ako 500 ľudí.
- Niektoré základné pravidlá sú potrebné na varovanie a obmedzenie rizika nehôd.
- Francúzsky inštitút pre prevenciu a vzdelávanie v oblasti zdravia (INPES) uverejnil príručku o tom, ako bezpečne plávať, pričom zdôraznil rôzne preventívne opatrenia, ktoré sa majú prijať.
Preferujte monitorované oblasti
- Vyberte sledované oblasti na plávanie, kde je zásah záchranárov rýchlejší.
- Vždy sledujte svoje deti, aj keď je oblasť chránená.
Bezpečnostné opatrenia pri plávaní
- Keď prídete na pláž, zistite viac o oblastiach určených na kúpanie a zistite, či sú strážené, zakázané alebo nebezpečné.
- Dozviete sa tiež o charaktere vĺn, prúdov a prílivu a odlivu.
- Vždy dodržiavajte bezpečnostné pokyny uvedené na návestných značkách.
- Dbajte na to, aby sa podmienky na plávanie počas dňa nestali nebezpečnými, a skontrolujte letáky.
- Zabráňte tým, ktorí sú v blízkosti miesta, v prípade nebezpečenstva podmienok.
- Prísne dodržiavajte slogany plavčíkov.
Vyhodnoťte svoju fyzickú kondíciu
- Nepreceňujte svoju fyzickú kondíciu a pred vstupom do mora vždy zohľadnite svoju fyzickú kondíciu.
- Vyvarujte sa kúpaniu po hojnom jedle, po konzumácii alkoholu alebo po dlhšom vystavení slnku.
- Ak sa cítite najmenšie zimnice alebo fyzický problém, nekúpajte sa v mori.
- Nezabudnite, že kúpanie v mori alebo v rieke je náročnejšie ako v bazéne.
- Vstúpte postupne do vody.
V prípade nebezpečenstva
- V prípade nebezpečenstva sa nesnažte bojovať proti prúdu a vlnám, pretože to môže dôjsť a potom sa utopiť.
- Ak ste unavení, odporúča sa ľahnúť si na chrbát, pretože táto poloha vám umožňuje vyčistiť dýchacie cesty a normálne dýchať a požiadať o pomoc.
