Sťažujete sa na nadmerné zodpovednosti, ale často si myslíte, že bez vášho úsilia by sa vesmír zrútil ako domček z kariet postavený v koncepte? Ako Atlas cíti svoju váhu? Ak sa dozviete, že nie ste zodpovední za celý svet, bude pre vás jednoduchšie milovať ostatných a seba samého. Poradíme vám, čo robiť, keď vám zmysel pre zodpovednosť nedovolí žiť normálne.
Nadmerná zodpovednosť: Katarzyna, tridsaťdeväť rokov
- Stále cítim zodpovednosť za niečo. Nemôžem sa s ľuďmi normálne rozprávať, pretože sa mi zdá, že musím pre nich a pre nich niečo urobiť. - Kasia priznáva, že ani v reštaurácii nebude sedieť na mieste. Inštinktívne vstane, aby pomohla čašníčke. Keď sa v sérii niekto zraní, rozbúši sa jej srdce a nervózne zmení kanál. Pre atlas je veľmi ťažké relaxovať, hoci aj na chvíľu. Odporučila Krynicu svojim rodičom - „Choď, je to úžasné miesto!“. A pršalo tam - okamžite im zavolala s ospravedlnením. Kasia sa každé ráno prebúdza s pocitom, že „musí“. Na zozname úloh pre dnešok je iba jeden stĺpec: „musí sa urobiť !!!“. V tomto neustálom zhone sa však žena často cíti stratená alebo dokonca ohrozená. Myslí si, že nebude schopná zvládnuť všetky svoje povinnosti. samosia, ale nemôže zmeniť svoje správanie.
- Každá chyba môže mať hrozné následky. Je to trochu ako svet, ktorý čaká na stvorenie od nuly. Mám ale pocit, že som nedostal sedem dní, ale tri biblické dni. Atlas sa z tohto bežiaceho pásu povinností ani len nevymyká. Kasia cíti, že nemá právo to pokaziť: - Mám mozog predvídať všetky okolnosti a správne sa pred nimi chrániť! - on hovorí. A skutočne tomu verí. Je pre ňu čoraz ťažšie udržiavať zdravý rozum a dištancovať sa od seba. Pre ľudí ako Kasia je ťažké vychutnať si spoločnosť blízkych ľudí, pretože sa stále cítia zodpovední za svoje blaho. Je to, akoby bol niekto stále napätý, pripravený skočiť. Sotva nejaký okamih odpočinku, relaxácie. Každý prípad, každá udalosť sa stáva zdrojom problému.
Nadmerná zodpovednosť: Tereza, dôchodkyňa nad 60 rokov
Nemôžem byť spokojný s darčekom od priateľa. "Kúpila mi strašne drahý Lexicon of Painting." Môj sen. Namiesto toho, aby som vyskočila na strop, som si len myslela, ako veľmi sa asi ťažko snažila nájsť túto knihu. Že utratila toľko peňazí za to, za čo by si kúpila učebnice? “A v hlave sa jej ozývala ďalšia myšlienka: Musím si spomenúť, koľko to bolo za darček, aby som si nekúpil lacnejší. Teresa sa bojí, že by mohla uraziť svoju priateľku, keby ju od nej dostala. niečo menej vzácne, vždy pomáhala všetkým tak dlho, ako si pamätá, a nejako vyjde.Niekto hovorí o svojich problémoch a ona má okamžite nápad, ako ich vyriešiť. Pamätá si na celý dav ľudí, ktorí môžu pomôcť, napraviť, podporiť. Je ako sopka. Ak sa vidíte v Kasii a Tereze, možno je čas niečo zmeniť? Prečo by si to neskúsil A to predtým, ako sa ukáže, že najväčším snom je jeden, jediný deň strávený bez búšenia do hlavy: „Musím, pretože ak nie, tak ...“
Dôvody nadmerného pocitu zodpovednosti
Pred niekoľkými rokmi počulo dievčatko od svojich rodičov, že kvôli nej spadla na zem porcelánová váza. Mohla za to, že malý brat zasiahol jeho rukoväť a mačka, ktorá zjedla šnúrky z otcových topánok. Rodičia dieťaťa deň za dňom dávali najavo, že všetko, čo sa deje, s ňou súvisí. Boli veľmi náročné. Verili, že zdvorilé dieťa sa dobrovoľne hlási ku všetkému. Mali by sa pátrať, či je potrebné niečo urobiť. Musí vedieť, že ocko má zlú náladu a musí mu pripraviť čaj. Dievča sa snažilo ovládnuť svet, aby nedopustilo u dospelých ospravedlnenie, aby sa hnevali. Ale ukázalo sa, že nech urobil čokoľvek, stále to bolo zlé. Od rána do večera jej príbuzní fukali: „Prečo nečinne sedíš!“, Kritizovali ju a prenasledovali ju z miesta na miesto.
Ďalší malý chlapec mal rodičov, ktorí nikdy nedospeli. Pili, boli to alkoholici, ktorí si vyžadovali neustálu pozornosť a starostlivosť. Ich deti sa stali príliš zodpovednými. Nemali čas byť deťmi, pretože museli neustále myslieť na ostatných. Pre batoľa je príliš veľká záťaž priviesť svojho opitého otca z baru.
Ďalším ťažkým rodičom je matka, ktorá nikdy nedozrela. Navždy sa stala nemotorným a ľahostajným dievčaťom. Preto bola taká šťastná, keď sa jej narodilo dievčatko. Konečne bude mať spriaznenú dušu! Pretože ktoré štvorročné dieťa vydrží príbehy erotického života svojej matky? A také príbehy sa tiež dejú. Môžete byť starší, povedzme desať alebo pätnásť a zachrániť svoju matku pred pokusom o samovraždu. Dieťa bude mať dlho zvyk starať sa o svoju matku a chrániť ju pred zlým svetom. To všetko núti toľko ľudí prevziať zodpovednosť za celý svet. A to sa nevyhnutne končí neúspechom. Nemožno byť iba úspešný. Je to nemožné, aj pre perfekcionistu. Každá nehoda ich prinúti vyskúšať a stresovať ešte viac. Cítia sa čoraz viac previnilo. A tak blízko Macieja.
Aké pekné ... nevýhody
- Lenivosť (prinúti vás odpočívať aspoň raz denne).
- Sebectvo (umožňuje vám povedať nie, keď vás chce niekto využiť).
- Jahodové nadšenie (opustíte projekty, ktoré sa vám neoplatia).
- Utekanie pred problémami (dobre, niektoré jednoducho musia zostať pozadu).
- Žiadna vážnosť (existuje toľko zábavných vecí - napríklad vaše problémy).
- Ospalosť (skôr ako sa dostanete do práce, niekto to urobí za vás).
Prílišná zodpovednosť brzdí vzťahy s ostatnými
Najhoršou vecou je nadväzovanie blízkych vzťahov s ľuďmi. Je ťažké nájsť si priateľov a milovať sa, ak sa cítite ako vy a za vzťah ste zodpovední iba vy. Kamarátka ťa pozve na kávu, snažíš sa ju pobaviť príbehmi o škole, namiesto toho, aby si povedala, že si mala hrozný deň a nechce sa ti rozprávať. A keď idete na rande, od prvej chvíle sa vám v duši rozsvieti červené svetlo. Namiesto toho, aby ste si užívali, aký krásny a voňavý je váš kúsok, myslíte na jeho blaho. Ak najmenší detail naznačuje, že niečo nie je v poriadku, skúste to zmeniť, pretože je to určite vaša chyba. Neustále analyzujete malé gestá. Ak niekto, koho milujete, vyzerá ustarostene, cítite strach: „Čo som zase urobil?“ Chytíte sa do pasce, pretože okolo svojho chlapa chodíte po špičkách, aby ste ho nerozrušili. Nikdy neodmietnete, aj v noci vás možno privolať o pomoc. Telefóny začnú zvoniť po 22. hodine - hovorí Joanna, majiteľka malej reklamnej agentúry. Je to priateľ, ktorý ju volá do nemocnice so županom, matka rozpráva svojej dospelej dcére, ako strávila deň. A stane sa, že si susedka z konca statku príde požičať 100 PLN. Už sa cítim previnilo, pretože nemá prácu, môže si ho získať. "Hovorí Joanna s úsmevom. Je však oveľa jednoduchšie zasmiať sa na sebe, ako zmeniť svoje návyky. Často sa snažíš napraviť, čo je zlé." vôbec sa to nezlomilo.
Vzdať sa zodpovednosti za celý svet
Možno toho chlapca už len omrzeli dopravné zápchy, davy ľudí a toto mesto? A preto nechce rozprávať? Možno by bola rada kamarátka, dajte jej šancu! Požiadajte o pomoc, keď ste na dne. Pri toľkých povinnostiach potrebujete „útulok“, kde nemôžete desať minút nič robiť. Ak svoju prebytočnú zodpovednosť presuniete do vzťahov, nemáte si kde oddýchnuť. Škoda. Stojí za to naučiť sa byť nablízku ľuďom. Potom má človek silu bojovať proti svetu. Je ľahšie sa tešiť z lásky alebo priateľstva, keď nenájdete všade problémy a podvody. Ak sa naučíte myslieť, že nie všetko je vaša chyba, že nie ste zodpovední za celý svet, bude pre vás jednoduchšie milovať ostatných a Časom začnete vidieť iba problémy, na ktorých skutočne záleží. Zvyšok bude len radosť, láska a priateľstvo. Stojí za to vyskúšať.
Urobte to nevyhnutneLiečba drogových závislostí alebo ako ju zastaviť
- Nie ste zodpovední za život niekoho iného. Keď niekomu v núdzi dáte rybársky prút a ukážete mu, ako loviť, už sa o neho nemusíte starať. Nemusíte si dohodnúť rande, radiť uprostred noci, byť pri každom volaní každej „stratenej ovce.“ Pomáhať každému má svoje hranice: koniec koncov robíte čo môžete.
- Nájdite riešenia a ... zabudnite na ne. Vymysli 30 spôsobov, ako by sa tvoj šialený brat mohol sám dostať z problémov. V tejto veci už nepomáhajte. Ide o to, aby ste vedeli, že existujú iné riešenia problémov, ako je váš zásah.
- Prezradím vám tajomstvo - nie ste nenahraditeľní. Čas uznať, že nie ste v strede galaxie. Ak nezorganizujete kinder ples pre deti svojich priateľov, budú úspešní ich rodičia a učitelia v materskej škole.
- Alebo sa môžete naučiť ... obviňovať ostatných. Nie je pravda, že je to škaredé. Dobré dievčatá krotko vyberajú údery? Nezmysel. Prečo by ste mali mať dojem na ostatných?
- Zblázniť sa. Rob niečo bez rozmýšľania. Ak sa vám nepáči, už to nebudete opakovať, ale možno stojí za to vidieť, aký je to pocit? Napríklad choďte do obchodu a kúpte si prvú vec, ktorá vás zaujme. Nečudujte sa, či je to to, čo potrebujete. Ak vám to vadí, kúpte si ho.
- Nakoniec vyprázdnite poličku od väčšiny sprievodcov. Najmä tí, ktorí hovoria, že za všetky udalosti zodpovedáte sami. Napríklad: ak vám spadne meteorit na hlavu, musí to byť preto, lebo ste o svojej milenke zo škôlky zle mysleli.
