Tri roky pracujem v noci. Už nejaký čas mám praskanie a tinnitus v ušiach (hlave). Stal som sa strašne nervóznym a rýchlo som nervózny. Nemôžem spať. Mám tiež tlakové skoky do 160 (nižšie obvykle normálne okolo 80). Ako zabrániť týmto neduhom?
Všetky príznaky hovoria o únave tela. Je potrebné zabezpečiť pevný odpočinok. Skákajúci tlak je veľmi vážna vec a musíte navštíviť lekára, ktorý ho stabilizuje pomocou vhodných liekov. Ak sa nelieči, môže spôsobiť ochorenie koronárnych tepien, srdcový infarkt alebo mozgovú mŕtvicu, takže je o čo bojovať. Venujte pozornosť svojej strave. Tu uvádzame iba niektoré z potravín, ktoré by ste mohli zahrnúť do svojej stravy. Všetka zelenina a ovocie, ktoré obsahujú vitamín C (kyslá kapusta, červená repa), železo (petržlen, špenát), horčík, chróm (zelený šalát). Cesnak, ktorý sa každý deň konzumuje v jedlách, nám určite pomôže. Ak sa budeme vyhýbať soli, náš tlak sa priblíži k ideálu. Vypitím pohára s odtučneným jogurtom alebo mliekom znížime diastolický tlak. Používanie vhodných bylín (matka, ginko, hloh) môže pomôcť znížiť hypertenziu. Postarajme sa o svoju fyzickú kondíciu a ak máte nadváhu - musíte sa jej zbaviť. Užívaním tinktúry harmančeka, ženšenu, valeriány alebo ringwedu znížime napätie, ktoré upokojí nervy a tlak sa bez problémov normalizuje. S Pozdravom
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Ewa MorawskaMajster SKHM Seichim a Reiki, energoterapeut a liečiteľ, životný poradca. Recepcia v Marki (nehnuteľnosť Lisi Jar 12, mobil 0 501 076 298)
