Anémia v starobe: príčiny, príznaky, liečba

Anémia je v skutočnosti celkom bežná u starších ľudí. Hovorovo známa ako anémia sa vyznačuje nízkou hladinou hemoglobínu v krvi, čo je proteín, ktorý umožňuje transport kyslíka po tele. Aké sú príčiny anémie u seniorov? Ako môžete bojovať proti anémii u starších ľudí?

Obsah

1. Anémia u seniorov: príznaky
2. Anémia u starších ľudí: príčiny
3. Anémia z nedostatku železa u starších ľudí
4. Anémia z malabsorpcie
5. Anémia u starších ľudí: strava
6. Anémia u starších ľudí: prípravky železa

Anémia v starobe je častým problémom, ktorý sa nie vždy zistí včas, čo je prekvapujúce, pretože na jeho zistenie stačí jednoduchý krvný obraz.

U dospelých mužov by mala byť hladina hemoglobínu nad 14 a u žien nad 12 g / dl krvi. Hodnoty nižšie ako tieto hodnoty poukazujú na anémiu.

V 80% prípadov anémia súvisí s nedostatkom železa.

Anémia u seniorov: príznaky

Medzi najčastejšie príznaky anémie, najmä u starších ľudí, patria:

• búšenie srdca
• ľahko sa unaviť
• dýchavičnosť
• po tréningu a dokonca aj odpočinku v srdci
• zmeny na EKG

Tieto príznaky môžu viesť k nesprávnej diagnóze srdcových ochorení a k ich účinnej liečbe.

Pri anémii z nedostatku železa sa objavujú nasledujúce:

• bolesti hlavy
• hluk uší
• škvrny pred očami
• nevoľnosť
• nedostatok chuti do jedla
• hnačka
• pálenie jazyka a pažeráka
• ťažkosti s prehĺtaním
• praskanie kútikov úst
• hebkosť a lámavosť nechtov a vlasov
• mrzutosť

Klinické príznaky anémie sa zvyčajne vyskytujú, keď počet erytrocytov klesne na asi 3,5 milióna / mm³ a hemoglobín pod 10 g / dl.

Ak anémia postupuje veľmi pomaly, adaptabilita tela je taká veľká, že príznaky sa začnú objavovať až pri oveľa nižších hodnotách týchto parametrov.

Anémia u starších ľudí: príčiny

U starších ľudí môže anémia súvisieť s chronickým ochorením, nedostatočným prísunom potravy alebo stratou železa.

Anémia môže byť dôsledkom krvácania, objavuje sa pri nedostatku vitamínu B12, otravách olovom a infekciách.

Anémia u seniorov je často spojená s chronickým ochorením obličiek, pečene, reumatologickými ochoreniami, ale vyskytuje sa aj pri niektorých neoplastických ochoreniach.

Pri hľadaní príčin anémie je dôležité posúdiť objem (veľkosť) červených krviniek, ktorý je v testoch popísaný skratkou MCV.

Pre anémiu z nedostatku železa sú charakteristické malé krvinky. Veľké sa objavujú, keď má telo nedostatok kyseliny listovej alebo vitamínu B12. Tieto formy anémie sa často označujú ako anémia z nedostatku, ktorá sa vyvíja u starších ľudí.

V prípade anémie s chronickým ochorením majú krvinky normálnu veľkosť. Zistenie tejto formy anémie by malo lekára a pacienta podnietiť k vykonaniu testov, ktoré vylúčia prítomnosť malígneho novotvaru.

Anémia z nedostatku železa u starších ľudí

Je to najbežnejšia forma anémie. Je diagnostikovaná v 80% prípadov. Mnoho ľudí si myslí, že k nej dôjde, keď sa jedlo nedodáva so železom.

Bohužiaľ, anémia z nedostatku železa je častejšie spojená so stratou železa. V prípade seniorov to môže byť spojené s miernym, ale chronickým krvácaním z gastrointestinálneho traktu. Existuje ale aj krvácanie z obličiek, ale moč nebude červený.

Jedným z prvých testov, ktoré sa majú vykonať pri podozrení na krvácanie z vnútorného orgánu, je fekálny skrytý krvný test. Malo by sa predložiť niekoľko vzoriek na analýzu a budú sa odoberať každé 3 - 4 dni.

Lekár by si mal objednať aj endoskopické vyšetrenia, ktoré ukážu stav a štruktúru takmer celého gastrointestinálneho traktu.

• Nedostatok železa

Anémia z malabsorpcie

K malabsorpcii železa môže dôjsť po odstránení žalúdka, časti čriev a v prípade pomerne častého ochorenia, napríklad hiátovej hernie.

Železo z potravy sa vstrebáva hlavne v počiatočnej časti tenkého čreva. Tento proces je narušený v priebehu mnohých črevných chorôb, napríklad zápalov, Crohnovej choroby, celiakie (môže sa prejaviť v starobe) a intolerancie lepku.

Poruchy absorpcie u seniorov môžu súvisieť so znížením sekrécie žalúdočnej kyseliny nielen vďaka jej resekcii.

Vstrebávanie železa môže byť tiež narušené stravou s nízkym obsahom bielkovín, ako aj nadbytkom fosfátov, oxalátov a trieslovín, ktoré sa nachádzajú okrem iného v v čaji, ktorý starší ľudia radi pijú po jedle. Fytové kyseliny, ktoré sa nachádzajú okrem iného v v otrubách a hnedej ryži.

Starší ľudia často užívajú prípravky kyseliny acetylsalicylovej zo strachu pred infarktom alebo mozgovou príhodou. Ale len málo ľudí vie, že táto kyselina znižuje absorpciu železa. Napriek tomu je to pre život nevyhnutné.

Železo v tele sa priamo používa na syntézu hemu, molekuly, ktorá je súčasťou hemoglobínu (v červených krvinkách) a myoglobínu (vo svaloch).

Keď je v tele dostatok železa, sú červené krvinky schopné viazať kyslík v malých krvných cievach pľúc a darovať ho tkanivám, čo mu umožňuje dodávať ho do všetkých buniek v tele.

Udržiavanie normálnych hladín železa v krvi umožňuje kostrovým svalom ukladať kyslík, ktorý potrebuje obzvlášť veľké zásoby tohto plynu.

Anémia u starších ľudí: strava

Naše telá prijímajú železo z potravy. Hemowe - zo živočíšnych produktov a iné ako heme - z rastlinných produktov.

Hemové železo sa lepšie vstrebáva, a preto majú vegetariáni (a najmä vegáni) vyššiu pravdepodobnosť anémie.

Pretože však z potravy absorbujeme iba 10 - 15% železa obsiahnutého v potravinách, musíme si v strave zvoliť jedlo bohaté na tento prvok. Stojí tiež za to piť minerálne vody obsahujúce soli železa, napríklad z prameňov Krynica, Rabka, Kudowa, Muszyna a Żegiestów.

Je pravda, že železo z potravy sa vstrebáva v malom množstve, ale túto absorpciu z rastlinných produktov môžeme dokonca zvýšiť príjmom vitamínu C.

Američania odporúčajú prijať až 200 mg denne. Veľa vitamínu C je napríklad v červenej paprike, petržlenovej vňati, žeruchy, brokolici, paradajkách, jahodách, čiernych ríbezliach, arónii, kivi, pomarančoch a citrónoch a v džúsoch z čiernych ríbezlí, arónie a pomarančov.

Na raňajky by sme teda mali vypiť pohár jednej z týchto štiav.

Normálna hladina železa v krvi je v rozmedzí 60–180 µmol / L alebo 11–33 µg / dl.

Anémia u starších ľudí: prípravky železa

Prípravky železa sa majú užívať iba na odporúčanie lekára. Pre seba je lepšie nerozhodnúť sa ani len pre voľnopredajné.

Prípravky obsahujúce železo majú rôzne formy. Železo sa lepšie vstrebáva, ak sa užíva nalačno (1 - 2 hodiny pred jedlom alebo po jedle) a zapíja sa ovocným džúsom alebo vodou. Ak vám tento príjem doplnkov železa spôsobuje žalúdočné ťažkosti, skúste ich užiť s jedlom alebo ihneď po jedle.

Kvapalná forma prípravkov železa často spôsobuje tmavé škvrny na zuboch. Aby ste tomu zabránili, zmiešajte liek s ovocným džúsom, vodou alebo paradajkovou šťavou. Môžete tiež použiť slamku na pitie, aby ste zabránili prilepeniu častíc železa na zuby.

Ak sa má prípravok podávať kvapkadlom, stlačte liečivo na koreň jazyka (do hĺbky úst) a umyte ho džúsom alebo vodou.

Ak si však napriek všetkým preventívnym opatreniam všimnete škvrny na zuboch, môžete ich skúsiť vyčistiť tak, že si zuby umyjete sódou bikarbónou alebo 3% peroxidom vodíka.

Kde je žehlička?

Vysoký obsah železa (viac ako 4 mg na 100 g produktu) má:

• vnútornosti (obličky, pečeň)
• krvavá polievka
• krvavá klobása
• pečeňová klobása
• niektoré tlačenky (väčšinou čierne)
• kakao
• strukoviny ako sója, hrášok, biela fazuľa
• špenát

Priemerný obsah železa (1 - 4 mg na 100 g produktu) má:

• hydina
• mäso
• ryby
• vajcia
• spracované mäso, napríklad tlačenka, paštéty

Nízky obsah železa (1 mg na 100 g produktu) má:

• mlieko
• zemiaky
• tučný
• ryža
• ovocie