Väčšina žien má problémy s menštruáciou - bolestivé obdobia, silné krvácanie, podozrivé špinenie. Zistite príčiny týchto problémov a spôsob, ako dostať menštruáciu späť do normálu. Ktoré menštruačné problémy by vás mali prinútiť navštíviť gynekológa?
Bolestivá menštruácia
Silné bolesti v podbrušku sa objavia tesne pred menštruáciou alebo na samom začiatku krvácania. Často ich sprevádzajú bolesti hlavy, nevoľnosť, zvracanie, zápcha alebo hnačky.
Príčiny: Problémy najčastejšie spôsobuje nadbytok prostaglandínov - hormónov, ktoré sa produkujú v sliznici maternice tesne pred menštruáciou. Sú zodpovedné za nadmerné svalové kontrakcie maternice a vnútromaternicových ciev. Bolestivé menštruácie môžu byť tiež spôsobené retroflexiou alebo nadmerným predným ohnutím maternice, adnexitídou, endometriózou (zväčšením výstelky mimo maternice) a fibroidmi. Niekedy je bolestivá menštruácia spôsobená antikoncepčnou špirálou.
Čo môžete urobiť: Na zmiernenie prejavov pomôžu lieky proti bolesti (najmä nesteroidné protizápalové lieky, ako je ibuprofén alebo paracetamol, ktoré zabraňujú vylučovaniu prostaglandínov) alebo relaxanciá (napríklad No-Spa), ako aj odpočinok, teplé obklady na brucho alebo jemná masáž brucha.
Môžete sa tiež podporiť bylinami: počas dňa vypite nálev z valeriány (valerián), nechtíka lekárskeho, citrónového balzamu. Zmeňte tiež svoje stravovacie návyky - vyhýbajte sa potravinám, ktoré sú ťažko stráviteľné, plynaté, slané, nepite silný čaj, kávu a kolové nápoje (kofeín zvyšuje kontrakcie maternice). Ak boli vaše menštruácie doteraz v norme a zrazu vás bolia, choďte ku gynekológovi.
Prečítajte si tiež: Omladzujúca hormonálna jóga - dobré pre postmenopauzálne dni plodnosti žien - kalendár plodných dní. Ako vypočítať plodné dni? Diéta zmierňuje príznaky PMS (predmenštruačný syndróm)
Menštruačné problémy: silné krvácanie
Počas menštruácie sa stratí priemerne 30 - 50 ml krvi, čo sa premieta do použitia 4 tampónov alebo 6 hygienických vložiek denne. Ak je krvácanie príliš silné, presahuje 80 ml krvi. Najjednoduchší spôsob, ako to overiť, je krvný obraz pred a po menštruácii.
Príčiny: Silné a dlhotrvajúce krvácanie môže byť spôsobené hormonálnymi poruchami, fibroidmi, polypmi a rakovinou endometria.
Čo môžete urobiť: Ak je menštruácia občas silnejšia ako obvykle, nemusíte sa ničoho obávať. Aby ste nezvyšovali krvácanie, vyhnite sa fyzickej námahe, vzdajte sa kávy, alkoholu. Pozor tiež na aspirín, horúce kúpele a nedávajte si na spodok brucha fľašu s horúcou vodou (na zmiernenie bolesti), pretože to môže zvýšiť krvácanie.
Pite žihľavový nálev, jedzte červené mäso, ryby, vaječné žĺtky, pečeň, ako aj celozrnný chlieb, hrubé krúpy, šalát, petržlen - majú veľa železa, ktoré je potrebné vymeniť.
Ak je časté a dlhodobé silné krvácanie, nezabudnite navštíviť svojho gynekológa, aby ste zistili, čo spôsobuje vaše príznaky.
Menštruačné problémy: nepravidelné cykly
V normálnom menštruačnom cykle (počítanom od prvého dňa menštruácie) dochádza ku krvácaniu každých 25–35 dní. Odchýlka od tejto normy je oprávnená iba v niekoľkých prípadoch: v prvých 2 rokoch po nástupe menštruácie, po pôrode, v perimenopauzálnom období (poruchy môžu trvať až 5 rokov do poslednej menštruácie).
Dôvody: Dysreguláciu cyklu môže spôsobiť okrem iného aj silný stres, únava, nepravidelný životný štýl, intenzívne cvičenie, prechladnutie, poruchy spánku, únavné cesty alebo zmena podnebia. Dopad môžu mať aj lieky (napr. Psychotropné lieky, antibiotiká) a vysadenie antikoncepčných tabliet. Oneskorenie menštruácie môže byť známkou tehotenstva. Príčina nepravidelných cyklov môže tiež zahŕňať hyperplázia endometria, syndróm polycystických ovárií (cykly sa predlžujú na 50 - 70 dní), hyperprolaktinémia (zvýšené vylučovanie prolaktínu), hypertyreóza alebo hypotyreóza, endometrióza (v tomto prípade sa cykly skracujú).
Čo môžete urobiť: Ak sa vám menštruácia oneskorí o týždeň, skontrolujte, či nie ste tehotná.Ak takúto možnosť vylúčite a v poslednej dobe ste mali veľa stresu a boli ste v noci rozladení alebo ste rapídne schudli, dbajte na správnu stravu a pravidelný životný štýl - všetko by sa malo po niekoľkých mesiacoch vrátiť do normálu.
Ak dôjde ku krvácaniu častejšie ako každých 25 dní alebo ak ste už vynechali ďalšiu menštruáciu a nedá sa to odôvodniť vašim životným štýlom, musíte navštíviť gynekológa.
Keď menštruácia vôbec nepríde
Prvá menštruácia (menarche) sa zvyčajne vyskytuje vo veku od 10 do 16 rokov (v priemere od 11 do 12 rokov). Ak sa prejaví do 16 rokov alebo ak sa u vás vyskytnú rušivé príznaky, ako sú virilizačné znaky (hirzutizmus, zhrubnutý hlas atď.), Galaktorea, nadmerné priberanie alebo chudnutie - je nevyhnutná návšteva gynekológa.
Oplatí sa tiež konzultovať s lekárom, ak u 14-ročného dievčaťa nie sú žiadne známky pohlavného dozrievania (žiadne prsia, podpazušie a ochlpenie). Primárna amenorea je zriedkavá. Môže to byť dôsledok hormonálnych porúch, dysgenézy (abnormálnej tvorby) pohlavných žliaz, porúch diferenciácie pohlavia, malformácií pohlavných orgánov a oslabujúcich chorôb (napr. Anorexia). Preto je nevyhnutná podrobná diagnostika (vrátane hormonálnych, genetických a zobrazovacích testov).
Podozrivé špinenie
Jedná sa o akékoľvek krvácanie, ktoré sa vyskytne mimo menštruačného obdobia (tiež po pohlavnom styku) a po menopauze.
Príčiny: Ak sa okolo polovice cyklu vyskytne slabé špinenie, je to najčastejšie známka ovulácie. Počas tejto doby klesá hladina estrogénov, sliznica sa mierne olupuje a môžu sa objaviť škvrny, niekedy sprevádzané ovulačnými bolesťami. Krvácanie medzi menštruáciami môže byť tiež spôsobené IUD, antikoncepčnými tabletkami alebo hormonálnou substitučnou liečbou. Špinenie však môže signalizovať aj hormonálne poruchy, endometriózu, fibroidy, polypy endometria alebo krčka maternice, zápal krčka maternice, erózie, hyperplázia endometria a - čo je najdôležitejšie - rakovinu krčka maternice alebo endometria.
Čo môžete urobiť: Radšej neodkladajte návštevu gynekológa - skutočnú príčinu problémov môže určiť iba lekár.
