Pozerám sa všade a nemôžem nájsť odpoveď na otázku: „Aká je minimálna a maximálna hmotnosť pre 15-ročné dievča?“
Pre tínedžerov neexistuje minimálna alebo maximálna hmotnosť. Telesná hmotnosť, ako je výška, BMI a tlak, sa vzťahuje na percentilové tabuľky vyvinuté vedcami na základe populačných štúdií. Telesná hmotnosť, množstvo telesného tuku adolescenta závisí od génov a podmienok prostredia, od stravovania. Môžete byť o niečo kratší a „hrubší“ alebo vyšší (a štíhlejší) ako vaši rovesníci a v rámci normy, ktorá je široká. Ste vo fáze intenzívneho rastu a všetky zložky zloženia vášho tela sa menia veľmi dynamicky, preto nemožno jednoznačne povedať, že vážite príliš málo alebo príliš veľa. Ak sa chcete dozvedieť viac o správnej výžive detí a dospievajúcich, odporúčanej fyzickej aktivite, navštívte webové stránky Inštitútu matky a dieťaťa a Inštitútu výživy a výživy.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
