Ako sa starať o nohy - praktický sprievodca starostlivosťou o nohy

Pozrieť viac fotografií Ako sa starať o nohy - praktický sprievodca starostlivosťou o nohy 9

Ako sa starať o nohy? Napokon sú obzvlášť zraniteľní voči zraneniam a podráždeniu, pretože práve na nich zakladáme najväčšiu záťaž. Najčastejšie sa staráme iba o vzhľad nechtov a zabúdame na správne zvlhčenie, odtrhnutie odumretej kože a zabránenie pľuzgierom a mozoľom. Len čo cítite, že sa vaše nohy cítia a vyzerajú zle, vstúpte do programu rýchlej obnovy. Skontrolujte, ako sa starať o nohy.

Obsah:

1. Ako sa starať o nohy: pripravte im kúpeľ
2. Ako sa starať o nohy: vyhladzujte ich pokožku
3. Ako sa starať o nohy: pamätajte na svoje nechty
4. Ako sa starať o nohy: bojujte s najbežnejšími problémami

Ako požiadať o nohy? Nie je to najľahšie, pretože pokožka nôh sa ľahko suší, pretože je síce hustá, ale má málo mazových žliaz, ale veľa potu. Na pätách a prstoch na nohách rastie vrstva keratinizovanej epidermy, tvoria sa v nej praskliny, ktoré môžu siahať až po dermu a spôsobiť bolesť pri chôdzi. Takže keď je čas na odhalenie vašich nôh, je potrebné sa na ne pozrieť a zanedbanie napraviť.

Ako sa starať o nohy: pripravte im kúpeľ

Do misky s teplou vodou pridajte hrsť kozmetickej soli. Najlepšie sú kompozície na báze soli z Mŕtveho mora, mimoriadne bohatej na minerály, ale môže to byť aj obyčajná kuchynská soľ. Soľný kúpeľ má osviežujúci účinok, pomáha v boji proti opuchom a spevňuje pokožku.

Ak nemáte radi soľné kúpele, môžete si do vody pridať trochu sprchovej vody alebo niekoľko kvapiek olivového oleja, oleja so zvlhčovacími vlastnosťami - ide o to, aby ste pokožku zjemnili a zrelaxovali. Nenechávajte nohy v teplej vode dlhšie ako 15 minút, pretože pokožka a nechty budú príliš mäkké.

Ako sa starať o nohy: vyhladzujte ich pokožku

Osušte si nohy a pomocou pedikúry odstráňte kutikuly a uvoľnenú epidermu vyhlaďte jemným strúhadlom alebo pílingom. Najlepšie je použiť peeling navrhnutý špeciálne pre nohy.

Jedná sa o prípravky zvyčajne obsahujúce častice pemzy alebo kryštály solí a aromatické oleje - pokožku vyleštia a zároveň ju vyživia. Nakoniec si nohy natriete krémom, ktorý ich zvlhčí a zjemní. Naneste ho na pokožku a vmasírujte. Poklepkajte nohami, zatlačte na palce. Neponáhľajte sa - takáto masáž dodatočne zlepší krvný obeh a úžasne vás zrelaxuje.

Prečítajte si tiež:

Bolestivý problém: popraskané päty

Exfoliačné ponožky na nohy: ako ich používať?

Pedikúra: ako to urobiť v 5 krokoch?

Bude to pre vás užitočné

Hydratuje pokožku nôh

Suchá pokožka nôh má tendenciu rýchlo rohovkovať, takže aby ste tomu zabránili, udržujte ju dobre navlhčenú. Ráno použite hydratačný krém, ktorý obnoví hydrolipidový plášť pokožky a zabráni jej vysušeniu. Večer si dajte na umyté nohy výživnú masku, počkajte, kým sa vstrebáva, a oblečte si bavlnené ponožky. Keď si ich ráno dáte dole, zistíte, že pokožka je hladká, jemná a zvlhčená.

Ako sa starať o nohy: pamätajte na svoje nechty

Na strihanie nechtov sú najvhodnejšie štipce so zaoblenou reznou plochou. Vďaka tomu neprasknú platničku, čo je oveľa tvrdšie ako ruky.

Skráťte nechty tak, aby trochu vyčnievali za končeky prstov - majú ich chrániť pred úrazmi. Bočné časti platničky zabrúste tak, že ich mierne zaoblíte ​​- ale opatrne, pretože ak to urobíte príliš hlboko, nechty začnú bolestivo dorastať do tela. Potom zhrubnutú kožu odstráňte trením špeciálnym strúhadlom.

Nepoužívajte pemzu, pretože jej pórovitá štruktúra poskytuje vynikajúce podmienky pre množenie baktérií. Ak je pokožka prasknutá, trieť ju posunutím strúhadla paralelne s trhlinami, aby sa nerozšírila.

Prečítajte si tiež: Ako sa starať o nechty?

Ako sa starať o nohy: bojujte s najbežnejšími problémami

Kukurice a kukurice sú kužeľovité mozoly pokožky, ktoré sa držia v tele ako klinec. Zvyčajne sa tvoria na miestach, kde je noha neustále tlačená na topánku.

Čo robiť?

Namočte si nohy, osušte ich a naneste na ne sadru alebo pleťovú vodu. Po 2 - 3 dňoch si nohy opäť navlhčite a drsnú pokožku okolo tlače potrite strúhadlom alebo pemzou - jej jadro by malo byť počas tohto postupu odstrániteľné. Ak nie, celý postup opakujte alebo vyhľadajte odbornú pomoc od pediatra.

Prečítajte si tiež: Ako uľaviť unaveným nohám?

Popraskané päty sú najčastejšie výsledkom silného vysušenia a rýchlej keratinizácie epidermy. Praskliny sa môžu tvoriť aj v dôsledku nedostatku vitamínov, hlavne vitamínu A.

Prečítajte si tiež: Doplnky k nohám - prehľad najdôležitejších

Čo robiť?

Po každodennom namočení nôh do vody s prídavkom kozmetickej soli alebo pleťovej vody a jemnom trení zrohovatenej epidermy si vmasírujte do päty krém na hojenie trhlín alebo obsah kapsuly s vitamínom A + E a potom si oblečte bavlnené ponožky. Pod vplyvom tepla krém alebo obsah ampulky ľahšie preniknú do pokožky.

Potenie nôh je zvyčajne výsledkom strávenia mnohých hodín v teplej obuvi. Potom pokožka nedýcha a je neustále vlhká, čo vytvára priaznivé podmienky pre plesňové infekcie.

Čo robiť?

Namočte si nohy do bylinného kúpeľa (napr. Nálev z dubovej kôry zmierňuje potenie, šalvia má dezinfekčný účinok).Pokožku dôkladne osušte a potierajte antiperspirantom. Denne používajte dezodorant na nohy, a ak nosíte uzavretú obuv, použite na absorbovanie vlhkosti mastencový prášok. Cez deň, napríklad v práci, prezujte ľahšiu obuv. Ak spozorujete prvé príznaky mykózy - pľuzgiere na chodidlách a medzi prstami na nohách - po každom umytí nôh pokožku namažte antifungálnym prípravkom, napríklad olejom z čajovníka.

Prečítajte si tiež: Výrobky na starostlivosť o nohy proti poteniu - typy

Odporúčaný článok:

Nechty na nohách - ako sa o ne starať? Choroby nechtov, starostlivosť, pedikúra

mesačník „Zdrowie“