Hypnóza: definícia, indikácie a techniky

definícia

Hypnóza je dočasná zmena vedomia, situácia, v ktorej klesá pozornosť.

Hypnóza privádza človeka do kontaktu s jeho vlastným telom a jeho myšlienkami.

techniky

Hypnóza je postup pozostávajúci z návrhov, ktoré nie sú priame. Existuje niekoľko techník hypnózy, rýchle techniky trvajú niekoľko minút a dlhšie môžu trvať približne 30 minút. Najznámejšou formou je návrh, v ktorom špecialista hovorí k pacientovi, ktorého pozornosť je zameraná na stimul, napríklad pri pravidelnom pohybe objektu, a nasmeruje ho do stavu upraveného vedomia.

Ericksonovská hypnóza je osobitná forma s flexibilnou indukciou a použitím symbolického slovníka.

indikácia

Hypnóza sa používa najmä pri určitých psychoterapiách a pri určitej anestézii. Hypnózu možno odporučiť na pomoc pri odvykaní od tabaku a alkoholu, na zmiernenie úzkosti alebo depresie, posttraumatického stresu, paniky alebo fóbie.

Chronické bolesti, ako sú migrény a bolesti chrbta, sa môžu zmierniť hypnózou.

Hypnóza niekedy poskytuje dobré výsledky pri použití ľahkej anestézie. Toto použitie už využil v 19. storočí Paul Broca, predchodca vedeckého objavu mozgu. Niektoré služby integrujú hypnózu do anesteziologicko-resuscitačnej služby, ale pre benígne operácie a dodávky.

obozretnosť

Všetci ľudia nie sú rovnako citliví na hypnózu. Všetky navrhované techniky nie sú vždy účinné; musíte byť obozretní a požiadať svojho lekára alebo lekárnika o radu, ktorá v niektorých prípadoch môže zabrániť falošným očakávaniam.