Podľa prieskumu, ktorý bol nedávno publikovaný v časopise Science Translational Medicine, je práca nočnej smeny dvojnásobnou ranou do tela, nedostatkom spánku a časom spánku / bdenia mimo synchronizácie s vnútornými biologickými hodinami tela, destabilizuje bunky pankreasu, ktoré produkujú inzulín, a tým zvyšujú hladiny glukózy v krvi.
Na dosiahnutie tohto záveru vedci pracovali šesť týždňov s 21 zdravými ľuďmi. Dobrovoľníci spali 10 hodín denne počas prvých troch týždňov štúdie, ale potom sa ich zvyšok znížil na 5, 6 hodiny spánku každých 24 hodín, aby sa simulovali striedanie pracovných zmien.
Zmena cirkadiánneho rytmu
Výsledky ukázali, že zmena cyklov bdelosti a spánku ovplyvnila bunky pankreasu vylučujúce inzulín a zvýšenie hladiny glukózy v krvi. To je predchádzajúci krok k cukrovke. Telesná hmotnosť bola tiež ovplyvnená, pretože účastníci preukázali zníženie metabolickej aktivity, ktoré by mohlo viesť k nárastu hmotnosti.
Vedci tiež zistili, že po deviatich dňoch sa negatívne účinky na organizmus zvrátili, ak by sa cirkadiánne hodiny resetovali, a zdôrazňujú, že pracovné zmeny, ktoré sa každý mesiac menia, by boli pre zdravie menej škodlivé ako tie, ktoré sa robia každých pár dní.
Zdroj: www.DiarioSalud.net
