Prvý cigaru dňa je najnebezpečnejší

Prvý cigaru ráno dodáva telu toxickejšie látky ako ostatné.

(Health) - Fajčenie, akonáhle vstanete, zvyšuje šance na rozvoj rakoviny ústnej dutiny a rakoviny pľúc. Výskumy z University of Pennsylvania, USA

Fajčiari, ktorí majú vo zvyku zapáliť si cigaretu hneď, ako vstanú, registrujú vo svojej krvi vyššiu hladinu NNA ako tí, ktorí fajčia prvú cigaretu dňa medzi polhodinou a hodinou po rannom vstávaní bez ohľadu na počet cigariet, ktoré fajčia deň NNAL je zvyšok, ktorý je výsledkom metabolizmu NNK v tele, karcinogénu prítomného v tabaku. Väčšia prítomnosť tejto toxickej látky by mohla byť spôsobená skutočnosťou, že prvé ranné šluky sú zvyčajne hlbšie.

Hladiny NNK v krvi umožňujú predpovedať riziko rakoviny pľúc, ktoré fajčiar má, podľa denných 20 minút.

Fajčenie je spojené s bežnou praxou, preto je potrebné prestať s fajčením prestať fajčiť. Preto odborníci odporúčajú fajčiarovi, aby sa zamyslel nad časmi a miestami, kde obvykle fajčí, a pokúsil sa im vyhnúť alebo zmeniť rutinu. To znamená, že ak sa prvá cigara vezme spolu s raňajkovou kávou, odporúča sa to urobiť v reštaurácii, kde je zakázané fajčiť, alebo kávu nahradiť čajom alebo ovocnými džúsmi. Cvičenie športu tiež pomáha prelomiť rutinu spojenú s fajčením.

Výskum bol publikovaný v časopise Cancer, Epidemiology, Biomarkers and Prevention.

Pixabay.