- Cvičenie a udržiavanie vyváženej stravy sú niektoré z kľúčových tipov na udržanie dobrého fyzického a duševného zdravia . Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) to uviedla v zozname odporúčaní na prevenciu demencie.
Tento dokument (v angličtine) uverejnený tento týždeň je charakteristický tým, že je prvým svojho druhu v histórii organizácie pripojenej k OSN. Okrem uvedených dvoch opatrení WHO obhajuje prerušenie spotreby tabaku a zníženie príjmu alkoholických nápojov ako spôsob, ako zabrániť strate kognitívnej kapacity.
Podľa Neerja Chowdhary, riaditeľky duševného zdravia WHO, v súčasnosti spotreba marihuany a znečistenie nie sú súčasťou tohto zoznamu, vypracovaného zo špecializovanej štúdie. Na druhej strane konzumácia výživových doplnkov a vitamínov nepredstavuje významné výhody a môže byť dokonca negatívna, ak je ich množstvo príliš vysoké. WHO nakoniec zdôrazňuje, že problémy so spánkom sú slabo spojené s výskytom demencie, a preto tento problém nebol zaradený do zoznamu odporúčaní, vysvetlil Chowdhary.
„Aj keď neexistuje žiadna liečba na demenciu, proaktívne riadenie rizikových faktorov môže oddialiť alebo spomaliť progresiu tejto choroby, “ vysvetľuje v zverejnenom dokumente pomocný riaditeľ WHO Ren Minghui. „Keďže tieto faktory súvisia s neprenosnými chorobami, odporúčania môžu integrovať programy na ukončenie fajčenia, zníženie kardiovaskulárneho rizika a výživy, “ uviedol špecialista.
Podľa odhadov tohto orgánu je v súčasnosti počet ľudí s určitým stupňom kognitívnej straty 50 miliónov ľudí . Ak sa preventívne opatrenia, ako sú napríklad opatrenia opísané v dokumente WHO, nebudú uplatňovať vo veľkom rozsahu, odhaduje WHO, že do roku 2050 bude približne 150 miliónov ľudí trpiacich demenciou.
Katarzyna Bialasiewicz - 123RF.com
