Mám pod členkami opuch a stvrdnuté hrčky, ktoré sú veľmi bolestivé a sťažujú chôdzu. Akú stravu by som mal dodržiavať a aké cviky by som si mal pomôcť? Stane sa opuch menej viditeľný? Užívam Milurit 100 mg raz denne a Bi-profenid dvakrát denne. Aké testy by som mal urobiť na potvrdenie choroby? S Pozdravom.
Dna má veľa podôb, často je to aj sekundárne ochorenie, a preto si vyžaduje veľmi podrobné lekárske vyšetrenia. Na začiatok musíte ísť k lekárovi prvého kontaktu a požiadať o odporúčanie na krvný test s obsahom kyseliny močovej. Následné testy zahŕňajú dôkladné vyšetrenie obličiek, o tom však rozhodne lekár. Vyzerá to, že vám dna napadla členky.
Pokiaľ ide o vašu stravu, musíte sa držať množstva purínov, ktoré zjete v strave - maximálne 300 mg. Počas akútneho záchvatu až 120 mg. To znamená jesť iba ryžu a ovocie. Musíte piť veľa, najlepšie vodu, zjesť posledné jedlo 4 hodiny pred spaním a neprekysľovať organizmus: sladkosti, mastné výrobky, kolové nápoje.
Mali by ste sa tiež vyhnúť: káve, pivu, destilátom, vínu, čaju, čokoláde, kakau, šťaveľu, špenátu. Vaša strava by mala nielen regulovať príjem purínov, ale mala by tiež obmedziť váš živočíšny tuk a kalorický príjem, ak máte nadváhu alebo obezitu.
Odporúčam vám pozíciu Inštitútu výživy a výživy s názvom „Dna“. Nájdete tam užitočné menu a praktické informácie o vašom ochorení.
Pokiaľ ide o cvičenie, po konzultácii s lekárom vyskúšajte plávanie, jogu alebo Pilates. Tieto cviky udržujú kĺby pružné. Inštruktor samozrejme musí vedieť o vašej chorobe.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
---rodzaje-sposoby-przechowywania.jpg)
