Patríte medzi ľudí, ktorým naskakuje husia koža na hesle „preventívne prehliadky“ a tvári sa, že sa ich to netýka? Veríte tiež tomu, že rakovina sa vás netýka? Ak je to tak, je čas zmeniť svoj prístup k prevencii rakoviny.
Prečo sa vyhýbame preventívnym prehliadkam? Náš strach pochádza z rôznych faktorov. Medzi najčastejšie z nich patria: rozpaky pred návštevou gynekológa, strach, že vyšetrenie bude bolestivé, a strach, že testy „vyjdú“. Skúsme sa vyrovnať s našimi obavami a najobľúbenejšími mýtmi o preventívnych prehliadkach.
"Hanbím sa ísť za gynekológom"
Ani jedna z nás nemá rada návštevu gynekológa, hlavne preto, že sa musíte vyzliecť a doslova doplaziť na gynekologické kreslo - trápny pocit. Existuje však spôsob, ako znížiť pocit choroby. V prvom rade výber lekára. Stojí za to opýtať sa priateľov alebo rodiny, či majú niekoho, kto by stál za odporúčanie. Môžete tiež skontrolovať internet a prečítať si názory lekárov. Už nejaký čas existuje aj viac kancelárií odporúčaných pacientskými organizáciami alebo nadáciami propagujúcimi preventívne prehliadky. Vďaka týmto informáciám v ruke si môžete vedome zvoliť lekára, ktorý zníži vašu úzkosť. Ak sa vám však návšteva stále nebude pozdávať, požiadajte matku, dcéru alebo priateľa, aby šli s vami. Môžete tiež požiadať svojho partnera, aby vás sprevádzal. Prítomnosť milovaného človeka, aj keď je za dverami, môže byť veľmi užitočná a určite upokojujúca. Pamätajte, že lekár nebude hodnotiť vašu postavu ani nebude venovať pozornosť tomu, či máte celulitídu. Pre lekára bude vaše zdravie najdôležitejšie.
„Preventívne vyšetrenia bolia“
Možno preventívne vyšetrenia nie sú nič príjemné, ale treba si uvedomiť, že nejde o bolestivé vyšetrenia. Ak pociťujete veľkú úzkosť, požiadajte svojho lekára, aby vám presne povedal, o čom je test a ako bude fungovať. Spoľahlivé vedomosti vám umožňujú zmierniť úzkosť, ktorú cítite. Môžete tiež požiadať ženy, ktoré milujete, o ich pocity spojené s testami, ako je cytológia alebo ultrazvuk reprodukčných orgánov. Je dôležité, aby ste sa počas testu pokúsili pokojne dýchať a relaxovať. Počas tejto doby sa môžete „presunúť“ vo svojej fantázii na miesto, ktoré sa vám veľmi páči, kde sa budete cítiť dobre a bezpečne. Vďaka tomu si ani nevšimnete, kedy je po všetkom.
Prečítajte si tiež: Profylaktické vyšetrenia žien. Kalendár preventívnych prehliadok III. Vydanie Národnej diagnostickej kampane na vaječníky „Láska? Iste! Ale ... Skontrolujte, či nemáte príznaky rakoviny.„A ako niečo nájdu?“
Je čas zaoberať sa najdôležitejšími a najbežnejšími obavami z preventívneho vyšetrenia. Často nám strach z „nájdenia niečoho“ zabráni ísť na prieskum. Koľkokrát ste počuli príbeh susedky / tety / kamarátky, ktorá išla na preventívne prehliadky a „našla jej rakovinu“ a okamžite zomrela. Tieto rodinné a susedské príbehy najčastejšie vyplývajú z nedostatku pravidelného výskumu. Jednoducho, po niekoľkých alebo dokonca niekoľkých rokoch pauzy niekto prejde testom a ukáže sa, že má rakovinu. Choroba je v takýchto prípadoch diagnostikovaná najčastejšie v pokročilom štádiu. Takéto príbehy, bohužiaľ, nepomáhajú a dokonca vyvolávajú ešte väčší strach. Ako sa môžem vyrovnať s týmto strachom?
V prvom rade je dôležité pochopiť, že aj keď vo výskume vyjde „niečo“, neznamená to, že máme zomrieť. Profylaktické vyšetrenia sú zamerané na včasné zistenie zmien a tieto zmeny je možné dobre a úspešne liečiť. Po druhé, nepovažujte skríning za „hľadanie rakoviny“. Preventívne prehliadky sú preventívne opatrenia, ktoré vám umožňujú začať liečbu skôr, ako dôjde k rakovinovému ochoreniu.
Stručne povedané, strach z absolvovania skríningových testov je často vedený informáciami, ktoré získame od rodiny alebo priateľov - je dôležité nebrať ich osobne. Pravidelným vykonávaním testov sa staráme nielen o seba, ale aj o svojich blízkych. Príbuzní, keď budú pravidelne testovaní a že sa vám nič zlé nedeje, budú ochotnejší urobiť si testy sami. Nezabudnite sa s nimi porozprávať o dôležitosti prevencie. Vďaka tomu znížite ich úzkosť a dodatočne zvýšite úroveň ich vedomostí o prevencii.
Samozrejme, existujú aj situácie, v ktorých je strach z testov taký veľký, že už pri samotnej myšlienke na návštevu lekára sa cítite paralyzovaní a zovrie sa vám žalúdok - potom stojí za to využiť pomoc psychológa, ktorý vám pomôže nájsť svoje presvedčenie, ktoré spôsobuje také veľké ťažkosti strach z výskumu.
Naplánujte si deň so svojou matkou, sestrou alebo kamarátkou, nechajte v pláne tohto dňa nielen nákupy a kávu, ale aj návštevu preventívnych prehliadok.
