Senzorická deprivácia vám umožňuje prerušiť tok stimulov z jedného alebo viacerých zmyslov k človeku. Táto téma môže určite vzbudiť záujem: na jednej strane sa hovorí, že vďaka senzorickej deprivácii je možné úplne relaxovať alebo zmierniť bolesť. Na druhej strane existujú náznaky, že senzorická deprivácia môže viesť k rôznym duševným poruchám.
Senzorická deprivácia slúži na „odtrhnutie sa od sveta“. Pravdepodobne každý človek - po dni plnom dojmov a povinností - si povedal, že by chcel mať aspoň chvíľu pokoja alebo príležitosti úplne sa odrezať od reality. Niektorým sa to zdá nereálne, ale vďaka senzorickej deprivácii je to určite možné.
Pod zmyslovou depriváciou rozumieme stav, v ktorom nie je ľudská bytosť stimulovaná jedným alebo viacerými zmyslovými orgánmi. Jednoduchú senzorickú depriváciu je možné zabezpečiť aj doma - stačí napríklad starostlivé zakrytie očí (zraková deprivácia) alebo zátky do uší (sluchová deprivácia). Je tiež možné sa pripraviť o cítenie podnetov z časti oveľa väčších zmyslov - na tento účel sa používa tzv. deprivačné komory.
Senzorická deprivácia je zaujímavá záležitosť a zároveň vyvoláva veľa kontroverzií. Priaznivci zmyslového prerušenia zdôrazňujú, že zmyslová deprivácia im umožňuje vstúpiť do stavu výnimočnej relaxácie. Jeho oponenti zase poukazujú na to, že senzorická deprivácia môže dokonca viesť k ... šialenstvu. Komu teda veriť?
Senzorická deprivácia: história
Začiatky vývoja koncepcie senzorickej deprivácie siahajú do 50. rokov 20. storočia. Prvé experimenty o tom, ako je ľudská myseľ ovplyvnená odrezaním od vonkajších podnetov, uskutočnili študenti, ktorým predsedal psychológ Donald Hebb. Subjekty trávili väčšinu času nehybne ležať vo svojich posteliach. Izby, v ktorých sa nachádzali, boli osvetlené minimálne. Zraky a sluch študentov boli prerušené: nosili špeciálne okuliare a uši im izolovali špeciálne vankúše. V experimente bol tiež použitý pocit deprivácie dotyku - subjekty nosili špeciálne rukavice s predĺženými prstami, ktoré tiež eliminovali vnímanie hmatových stimulov.
Študenti sa výskumu nezúčastnili v rámci dobrovoľníckej práce - dostávali odmenu. Pravidlo v tomto prípade bolo jednoduché: čím dlhšie vydržia tieto konkrétne podmienky, tým viac dostanú zaplatené. Je pochopiteľné, že subjekty sa snažili vydržať čo najdlhšie. Bohužiaľ sa ukázalo, že nie každý môže dlho prežívať senzorickú depriváciu: ich myseľ to jednoducho nemohla vydržať.
V podobnom období, v roku 1954, sa neurofyziológ John Lilly zaoberal témou senzorickej deprivácie. Vyvinul techniku s názvom Restricted Environmental Stimulation Technique, REST (preložená do poľštiny „Terapia obmedzenej environmentálnej stimulácie“). V prípade Lillyho metódy by k senzorickej deprivácii došlo potom, čo by sa človek ocitol v osobitnej deprivačnej komore. Veľkosť takéhoto zariadenia umožňovala dospelému človeku voľne sa do neho zmestiť. Deprivačná komora bola naplnená roztokom síranu horečnatého pri teplote zodpovedajúcej ľudskému telu. Počas pobytu v deprivačnej komore človek nepociťuje sluchové, vizuálne a hmatové podnety a - vďaka vlastnostiam síranu horečnatého - stráca zmysel pre existenciu gravitácie.
Čítajte tiež: SYNTÉZA alebo zmätok zmyslov Zrak, sluch, čuch, chuť - čo robiť, aby sa ZMYSLY neopotrebovali Telepatia - čo to je a môžete sa to naučiť?Senzorická deprivácia: potenciálne výhody
Obhajcovia komôr pre senzorickú depriváciu a depriváciu zdôrazňujú mnoho z ich potenciálnych výhod. Podľa nich je senzorická deprivácia skvelým prostriedkom na relaxáciu, dá sa využiť na meditáciu, ale tiež zmierniť priebeh rôznych zdravotných problémov (napríklad syndrómy chronickej bolesti).
Mechanizmus, pomocou ktorého by senzorická deprivácia mala taký priaznivý vplyv na fungovanie ľudského tela, by bol založený okrem iného na stimulácii činnosti jednej časti autonómneho nervového systému - parasympatického systému. Medzi účinky spôsobené týmto mechanizmom patria:
- stimulácia vývoja T lymfocytov (čo zlepšuje imunitný stav tela),
- rozšírenie krvných ciev (vďaka čomu dochádza napríklad k zníženiu krvného tlaku),
- pomalý tlkot srdca.
Počas pobytu v deprivačnej komore sa tiež očakáva zvýšenie uvoľňovania endorfínov, ktoré sa všeobecne považujú za hormóny šťastia. Endorfíny pomáhajú znižovať hladinu únavy, ale majú tiež účinok znižujúci bolesť. Na druhej strane by sa znížila sekrécia stresových hormónov, t.j. kortizolu a adrenalínu.
Fenoménom pozorovaným počas sedení v deprivačnej komore je aj zmena povahy mozgových vĺn - u ľudí v podmienkach senzorickej deprivácie, tzv. θ vlny (theta). Nejde o nejaké abnormálne mozgové vlny - fyziologicky sa objavujú u ľudí pred zaspaním a pri prebudení. Existuje názor, že keď sa vyskytnú vlny theta, ľudia sa môžu viac sústrediť, ľahšie získať nové vedomosti alebo byť oveľa kreatívnejší.
V deprivačnej komore, ako už bolo spomenuté, nie je cítiť žiadna gravitácia. Takýto jav by mal priaznivý vplyv na osteoartikulárny systém - také podmienky by viedli k uvoľneniu ľudských svalov a kĺbov, čo by mohlo byť prospešné pre ľudí trpiacich ortopedickými alebo reumatologickými ochoreniami.
Pomocou senzorickej deprivácie sa tiež pokúšali liečiť problémy, ako je závislosť od nikotínu alebo alkoholu, ale aj depresie a úzkostné poruchy. Výskum možnosti využitia senzorickej deprivácie pri liečbe nikotinizmu uskutočnil v minulom storočí Peter Suedfeld. Účastníci boli rozdelení do dvoch skupín: jedna prežívala iba zmyslovú depriváciu, v druhej sa zasa z času na čas vysielali správy informujúce o škodlivosti fajčenia. Výsledky, ktoré vedec získal, boli dosť prekvapivé - menovite subjekty z oboch skupín po ukončení experimentu mali výrazne zníženú túžbu fajčiť cigaretu. Ako k tomu však viedla senzorická deprivácia, sa nepodarilo zistiť.
Odporúčaný článok:
Plávajúce: aká je to forma relaxácie?Senzorická deprivácia: hrozby
Zdalo by sa, že dočasné odrezanie od sveta môže priniesť iba výhody. Tento aspekt zostáva dosť diskutabilný - vyplýva zo skutočnosti, že príliš dlhá pauza v stimulácii stimulov môže jednoducho poškodiť ľudský nervový systém. Ľudský mozog spracúva obrovské množstvo informácií - s najväčšou pravdepodobnosťou ide o väčšie množstvá ako tie najpokročilejšie počítače. V situácii, keď mozog dostáva výrazne znížené množstvo stimulov (podľa niektorých autorov pobyt v deprivačnej komore znižuje záťaž mozgu informáciami až o 90%), tento ľudský orgán doslova začína ... blázniť sa nudou. Potom dôjde k tomu, že najmenšie výkyvy v koncentrácii neurotransmiterov spôsobujú veľmi silnú reakciu nervových buniek. Táto reakcia môže byť taká silná, že človek v podmienkach zmyslovej deprivácie môže začať trpieť duševnými poruchami.
Skutočnosť, že senzorická deprivácia môže viesť k narušeniu fungovania psychiky, už dokázali prvé skúsenosti týkajúce sa tohto aspektu. Bolo zaznamenané, že u ľudí, ktorí boli príliš dlho v podmienkach zmyslovej deprivácie, iný obsah halucinácií alebo klamný obsah. Niektorí z týchto ľudí mali navyše istý čas problémy tejto povahy po tom, čo opustili senzorickú depriváciu. Medzi ďalšie potenciálne psychiatrické problémy, ktoré môžu byť spôsobené nadmernou senzorickou depriváciou, patria depresia, neporiadok asociálnych myšlienok alebo správania.
Zmyslová deprivácia zaujímala aj svet kinematografie. Film Zmenené stavy vedomia, ktorý sa uskutočnil v 80. rokoch, bol o vedcovi, ktorý chcel vyskúšať všetky možné stavy vedomia. Použil okrem iných aj zo senzorickej deprivácie - vo filme sa nakoniec ukázalo, že výsledkom experimentov bolo nájsť muža na pokraji šialenstva. Takéto negatívne zastúpenie senzorickej deprivácie bolo dôvodom pre zavedenie iného pojmu pre tento jav, ktorý bol už skôr spomenutý REST.
Mali by ste vedieťSenzorická deprivácia v Poľsku
V Poľsku sú k dispozícii deprivačné komory - sedenia s použitím týchto zariadení je možné využívať vo väčších mestách, napríklad vo Varšave alebo Poznani. Stojí za to vyskúšať si túto metódu oddýchnuť si? Popísané potenciálne psychické problémy, ktoré sa objavia po príliš dlhom pobyte v podmienkach senzorickej deprivácie, môžu byť strašidelné, ale v prípade ponúkaných sedení je riziko pomerne nízke. Tieto sedenia netrvajú príliš dlho - najobľúbenejší čas, kedy zostanete odrezaní od vonkajších podnetov, je asi 60 minút.
-i-hpv-33-porada-eksperta.jpg)
