Nie je dôvod, prečo by človek s cukrovkou mal byť mimo domova. Na dovolenku by sa však mala pripraviť dobre, najmä keď cestuje do vzdialených končín sveta. Predtým, ako diabetik odíde na dovolenku, musí skontrolovať, či má okrem iného zabalený aj inzulín a lancety, ako aj glukomer a prúžky.
Cukrovka, ak je správne liečená, vás nemusí vôbec obmedzovať. Ak máte cukrovku a plánujete dovolenku, musíte sa najskôr porozprávať so svojím diabetológom. Lekár bude najlepšie vedieť, či zdravotný stav pacienta umožňuje napríklad aktívny odpočinok alebo výlet do trópov. Možno bude potrebný ďalší výskum. Diabetik by mal navyše presne skontrolovať, aké podmienky prevládajú v mieste, kam ide, a s akou stravou tam môže rátať. Ak idete na dovolenku, napríklad do cestovnej kancelárie, musíte organizátorom povedať, že máte cukrovku. Sprievodca, pilot alebo tlmočník, ktorý si to uvedomuje, bude vedieť, ako konať a ako pomôcť v prípade núdze, napríklad keď v tele náhle klesne hladina cukru. Oplatí sa tiež predstaviť niekoho z cesty do svojich záležitostí, s ktorými tráviš najviac času (samozrejme, ak cestuješ bez príbuzných alebo priateľov).
Prečítajte si tiež: Ukážka jedálneho lístka pre diabetikov.Neobvyklé príznaky chorôb, ktoré sťažujú diagnostiku
Cesta nevyhnutná pre diabetika:
Ak idete na krátku dovolenku, musíte si zobrať tzv diabetický pas alebo informačná karta, kde je uvedené, s akým typom cukrovky sa musí pacient vyrovnávať a čím sa vyznačuje. Mal by sa tam opísať aj priebeh ochorenia, ako aj dávky a medzinárodné názvy užívaných liekov. Tento dokument môže byť veľmi dôležitý v prípade náhlej straty vedomia. Osoba s cukrovkou by mala mať tiež náramok alebo prívesok s vyrytými informáciami o chorobe. Diabetik by mal navyše skontrolovať, či má v cestovnej taške:
Máte cukrovku a chystáte sa do exotických krajín?
Diabetik, ktorý odchádza na dovolenku do exotickej krajiny, by sa mal poradiť s oddelením bezpečnosti a ochrany zdravia, či je potrebné očkovanie proti chorobám vyskytujúcim sa v danom regióne. Toto by sa nemalo odkladať na poslednú chvíľu, pretože možno nebudete schopní podstúpiť sériu očkovaní včas. Kvôli vlastnej bezpečnosti by ste mali byť včas očkovaní proti hepatitíde A a B.
DOBRE VEDIEŤ >> Očkovanie pred cestou do zahraničia (očkovanie cestujúcich)
Čo si musí byť pacient s diabetom vedomý pri cestovaní?
1) Ak niekto s diabetom vedie auto, mal by si naplánovať trasu tak, aby často zastavoval, odpočíval a občerstvil sa.
2) Ak letí lietadlom a prekonáva časové pásma, mala by ihneď po prílete nastaviť hodinky na miestny čas a podľa toho upraviť svoje lieky. Po dobu potrebnú na aklimatizáciu (t. J. 2 - 3 dni) by sa mala hladina cukru v krvi sledovať častejšie.
3) Diabetik, ktorý trávi dovolenku v horúcom podnebí, by sa mal vyhnúť silnému slnku (nemal by ísť na pláž medzi 10:00 a 16:00) a piť veľa neperlivej minerálnej vody. Vďaka tomu sa vyhne dehydratácii, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje glykémiu.
4) Chráňte nohy pred odreninami a poraneniami. K tomu noste pohodlnú vzdušnú obuv s pružnou podrážkou. Odporúča sa tiež nosiť iba ponožky vyrobené z prírodných vlákien, to znamená z vlny alebo bavlny. Diabetik by nemal chodiť bosý po skalnatej pláži, v lese atď., Pretože je ľahké si ho tam poraniť. Mali by ste tiež venovať veľa času každodennej hygiene chodidiel - umývaniu (ale nie príliš dlhému namáčaniu vo vode), dôkladnému sušeniu a mazaniu. Na dovolenke môže diabetik navštevovať, tancovať, športovať ... Ak použije zdravý rozum, bude to úspešná dovolenka.
Urobte to nevyhnutne
Pri odchode z hotela alebo penziónu si nezabudnite vziať do kabelky alebo batohu:
- pár hrudiek cukru alebo tvrdého cukríka
- jednotlivé dávky inzulínu (alebo inzulínové náplne) alebo perorálne tablety na zníženie hladiny cukru v krvi
- meter a pásy
- malá fľaša pitnej vody
- malé občerstvenie
- Občiansky preukaz s informáciami o chorobe
- karty s pokynmi (najlepšie v jazyku krajiny), čo robiť, ak upadnete do bezvedomia a kam máte zavolať, aby ste ich informovali o svojich problémoch
